Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία για να προσδιορίσετε την ωορρηξία ή την εγκυμοσύνη με ένα κανονικό θερμόμετρο. Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία για να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη Πότε να ξεκινήσετε τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας

Η βασική θερμοκρασία (BT) είναι η χαμηλότερη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος που μετράται σε ηρεμία. Ο προσδιορισμός του επιπέδου της βασικής θερμοκρασίας σάς επιτρέπει να προβλέψετε την έναρξη της ωορρηξίας και να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη στα πρώτα της στάδια. Η τεχνική περιλαμβάνεται επίσης στο σχήμα της φυσικής ρύθμισης της σύλληψης και χρησιμοποιείται για τον εντοπισμό διαφόρων γυναικολογικών παθήσεων.

Κανόνες μέτρησης

Κατά τον προσδιορισμό της βασικής θερμοκρασίας, πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες, διαφορετικά τα δεδομένα που λαμβάνονται μπορεί να παρερμηνευθούν:

1. Το BT προσδιορίζεται μόνο στο ορθό. Η μέτρηση της θερμοκρασίας στη μασχάλη ή στο στόμα δεν δίνει αξιόπιστα αποτελέσματα.
2. Οι μετρήσεις γίνονται το πρωί, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, πριν ξεκινήσει οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα. Για ευκολία, έχετε ένα θερμόμετρο πρόχειρο.
3. Πριν ξεκινήσετε τη μελέτη, πρέπει να έχετε τουλάχιστον 4 ώρες ξεκούραστο, αδιάκοπο ύπνο.
4. Η μέτρηση BT πραγματοποιείται με ηλεκτρονικό θερμόμετρο - το ίδιο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμόμετρο υδραργύρου, αλλά με μεγάλη προσοχή.
5. Η μελέτη πρέπει να πραγματοποιείται περίπου την ίδια ώρα της ημέρας. Επιτρέπονται αποκλίσεις 30-60 λεπτών προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.
6. Ο χρόνος έρευνας είναι τουλάχιστον 5 λεπτά.
7. Δεν υπάρχει διάλειμμα κατά την έμμηνο ρύση.

Τα δεδομένα που λαμβάνονται εισάγονται σε έναν πίνακα καθημερινά. Στο μέλλον, με βάση τα προσδιορισμένα αποτελέσματα, θα είναι δυνατό να εξαχθούν ορισμένα συμπεράσματα. Για την αξιολόγηση του εμμηνορροϊκού κύκλου και τον εντοπισμό της γυναικολογικής παθολογίας, συνιστάται η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας για τουλάχιστον 3 μήνες στη σειρά. Συνιστάται να ξεκινήσετε τη μελέτη την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου (δηλαδή, την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως).

Είναι δυνατή η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας; Ναι, μετά από 4 ώρες ύπνου. Δυστυχώς, τέτοια αποτελέσματα είναι συχνά αναξιόπιστα, επομένως δεν συνιστάται να βασίζεστε σε αυτά. Εάν μια γυναίκα εργάζεται σε νυχτερινή βάρδια, μπορεί να διεξάγει έρευνα κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπό την προϋπόθεση ότι αυτό είναι το συνηθισμένο, πρακτικά αμετάβλητο πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης για πολλούς μήνες.

Ενδείξεις για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας

Η μελέτη πραγματοποιείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Διαταραχές της εμμήνου ρύσεως (εάν υπάρχει υποψία ορμονικής ανισορροπίας).
• Διάγνωση της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια.
• Προσδιορισμός του χρόνου ωορρηξίας.
• Ως μέρος του MRP (μέθοδος αναγνώρισης γονιμότητας ως φυσική μέθοδος αντισύλληψης).
• Εκτίμηση των ορμονικών επιπέδων σε ορισμένες γυναικολογικές παθήσεις (συμπεριλαμβανομένης της υπογονιμότητας).

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας συνταγογραφείται κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και τον εντοπισμό των αιτιών της υπογονιμότητας. Αυτή η εξέταση θα είναι επίσης χρήσιμη κατά την αναζήτηση παραγόντων που οδηγούν σε διαταραχές της εμμήνου ρύσεως (καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως, επιμήκυνση ή βράχυνση του κύκλου κ.λπ.).

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας δεν πραγματοποιείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Εάν μια γυναίκα δεν έχει τη δυνατότητα να μετρήσει τη θερμοκρασία της περίπου ταυτόχρονα (ειδικό πρόγραμμα εργασίας κ.λπ.).
• Παρουσία οξέων φλεγμονωδών διεργασιών ή επιδείνωσης χρόνιας παθολογίας, που οδηγεί σε αύξηση της γενικής θερμοκρασίας του σώματος.

Στην τελευταία περίπτωση, η έρευνα θα είναι μη ενημερωτική. Συνιστάται να περιμένετε για ανάκαμψη και μόνο μετά να επιστρέψετε στη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας.

Σημαντικές πτυχές

Υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν το επίπεδο της βασικής θερμοκρασίας:

• κακός ύπνος (συχνές αφυπνίσεις, ανάγκη να σηκωθείτε στο κρεβάτι τη νύχτα).
• στρες;
• ασθένειες του πεπτικού σωλήνα (συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας).
• ARVI (ακόμα και χωρίς πυρετό στη μασχάλη).
• πινοντας αλκοολ;
• οικειότητα;
• μεγάλες πτήσεις?
• αλλαγή ζωνών ώρας, κλίμα.
• λήψη φαρμάκων (συμπεριλαμβανομένων ορμονικών, ηρεμιστικών, υπνωτικών χαπιών).

Όλοι αυτοί οι παράγοντες πρέπει να σημειώνονται στον πίνακα και να λαμβάνονται υπόψη κατά την ερμηνεία των αποτελεσμάτων.

Βασική θερμοκρασία και εμμηνορροϊκός κύκλος

Ο προσδιορισμός της βασικής θερμοκρασίας παίζει μεγάλο ρόλο στην αξιολόγηση του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας. Ας εξετάσουμε την αλλαγή στις παραμέτρους χρησιμοποιώντας το παράδειγμα ενός κανονικού γυναικείου κύκλου 28 ημερών.

Η πρώτη (θυλακιώδης) φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου διαρκεί από την 1η έως την 14η ημέρα και επηρεάζεται από τα οιστρογόνα. Αυτή τη στιγμή, τα ωοθυλάκια ωριμάζουν και το κυρίαρχο απελευθερώνεται ανάμεσά τους. Το επίπεδο BT κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου παραμένει μεταξύ 36,1 και 36,7 °C.

Η ωορρηξία σε έναν κύκλο 28 ημερών συμβαίνει τις ημέρες 13-14. Η ωρίμανση και η απελευθέρωση του ωαρίου συμπίπτει με το μέγιστο επίπεδο της LH (ωχρινοτρόπος ορμόνης). Την ημέρα πριν από την ωορρηξία, η βασική θερμοκρασία πέφτει κατά 0,5 °C. Αμέσως τη στιγμή της ωορρηξίας, η BT ανεβαίνει ξανά, φτάνει τους 37,0 - 37,4 ° C και παραμένει σε αυτό το επίπεδο σε όλη τη δεύτερη φάση του κύκλου.

Η δεύτερη (ωχρινική) φάση εμφανίζεται υπό την επίδραση της προγεστερόνης. Το ενδομήτριο μεγαλώνει προετοιμάζοντας την πιθανή εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου. Εάν δεν συμβεί γονιμοποίηση, σχηματίζεται ένα ωχρό σωμάτιο στη θέση του θυλακίου που έχει εκραγεί. Από τις ημέρες 14 έως 28 του κύκλου, η βασική θερμοκρασία παραμένει πάνω από 37,0 °C. Μια μείωση των δεικτών εμφανίζεται μόνο πριν από την έμμηνο ρύση, 24-48 ώρες. Κατά τη μηνιαία αιμορραγία, η BT παραμένει χαμηλή (από 36,1 έως 36,7 °C).

Βασική θερμοκρασία και εγκυμοσύνη

Εάν ένα παιδί συλληφθεί, η βασική θερμοκρασία παραμένει υψηλή καθ' όλη τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Παραμένει στους 37,0 - 37,4 °C και μόνο μετά από 14 εβδομάδες αρχίζει να μειώνεται σταδιακά. Στο ΙΙ και ΙΙΙ τρίμηνο, η βασική θερμοκρασία σταθεροποιείται μεταξύ 36,4-36,7 °C.

Η αύξηση της βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υποδηλώνει τις ακόλουθες συνθήκες:

• φλεγμονώδης διαδικασία στα εξαρτήματα και τη μήτρα, τα πυελικά όργανα, τα έντερα.
• γενική μολυσματική διαδικασία.

Η χαμηλή βασική θερμοκρασία εμφανίζεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• απειλή αποβολής?
• αρχόμενη αποβολή?
• παλίνδρομη εγκυμοσύνη.

Σε όλες αυτές τις καταστάσεις, εμφανίζεται μείωση των επιπέδων προγεστερόνης, η οποία καθορίζει την αλλαγή στη βασική θερμοκρασία. Οποιεσδήποτε αποκλίσεις από τον κανόνα θα πρέπει να αναφέρονται στον γιατρό σας.

Αποκωδικοποίηση των αποτελεσμάτων

Με τη σωστή μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, μια γυναίκα μπορεί να βρει απαντήσεις στις πιο σημαντικές ερωτήσεις:

• Είναι ο έμμηνος κύκλος φυσιολογικός και υπάρχουν ανωμαλίες;
• Ωριμάζουν τα ωοθυλάκια και πρέπει να αναμένεται ωορρηξία;
• Υπήρχε ωορρηξία σε αυτόν τον κύκλο και ποια ημέρα έγινε;
• Έχει συλληφθεί το παιδί ή πρέπει να αναμένεται η έναρξη της εμμήνου ρύσεως (μπορείτε να προσδιορίσετε την άφιξή του 24-48 ώρες πριν από την έναρξη της αιμορραγίας).

Οι αποκλίσεις από το κανονικό πρόγραμμα καθιστούν δυνατή την υποψία ενδοκρινικής παθολογίας, προτείνουν τα αίτια της υπογονιμότητας και εντοπίζουν έγκαιρα ορισμένες επιπλοκές που προκύπτουν στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης.

Κανονικοί δείκτες

Για να εκτιμήσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο, είναι απαραίτητο να καταγράψετε τη βασική σας θερμοκρασία για τουλάχιστον τρεις συνεχόμενους μήνες. Το γράφημα παρατάσσεται σε ένα φύλλο χαρτιού σε ένα κουτί. Σχεδιάζεται ένας άξονας συντεταγμένων, όπου οι δείκτες βασικής θερμοκρασίας θα είναι κάθετα και οι ημέρες του κύκλου θα είναι οριζόντιες. Κάθε μέρα του κύκλου θα έχει το δικό της σημάδι στο διάγραμμα - το επίπεδο της βασικής θερμοκρασίας. Παρακάτω, κάτω από κάθε ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου, πρέπει να αναφέρονται παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη θερμοκρασία (στρές, σεξουαλική επαφή, ασθένεια κ.λπ.).

Δείκτες κανονικού εμμηνορροϊκού κύκλου:

• Η συνολική διάρκεια του κύκλου είναι 21-35 ημέρες (από την πρώτη ημέρα της μιας εμμήνου ρύσεως έως την πρώτη ημέρα της επόμενης).
• Η διάρκεια της δεύτερης φάσης του κύκλου είναι πάντα 12-14 ημέρες.
• Η διάρκεια της πρώτης φάσης του κύκλου μπορεί να ποικίλλει. Η ελάχιστη διάρκειά του είναι 7 ημέρες.

Οι κανονικές τιμές βασικής θερμοκρασίας παρουσιάζονται στον πίνακα:

Επιλογές καμπύλης θερμοκρασίας

Υπάρχουν διάφοροι τύποι γραφημάτων κατά τη μέτρηση BT:

Τύπος Ι

Χαρακτηριστικά:

• Υπάρχει μια σταθερή αύξηση της BT στη δεύτερη φάση του κύκλου κατά τουλάχιστον 0,4 °C.
• Υπάρχει μια προ-ωορρηξική και προεμμηνορροϊκή μείωση της BT.

Αυτό το πρόγραμμα αντιστοιχεί σε έναν κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο δύο φάσεων (συζητήθηκε λεπτομερώς παραπάνω).

Τύπος II

Χαρακτηριστικά:

• Υπάρχει μια ελαφρά αύξηση της BT στη δεύτερη φάση του κύκλου: όχι περισσότερο από 0,2-0,3 °C.
• Η διάρκεια της δεύτερης φάσης είναι 12-14 ημέρες.
• Υπάρχει μια ελαφρά προ ωορρηξία και προεμμηνορροϊκή μείωση της BT.

Ένα τέτοιο πρόγραμμα υποδεικνύει ανεπάρκεια οιστρογόνων-προγεστερόνης και απαιτεί υποχρεωτική εξέταση από γιατρό. Είναι απαραίτητο να αξιολογήσετε το επίπεδο των κύριων ορμονών σε κάθε φάση του κύκλου και να μάθετε τον λόγο για τέτοιες αλλαγές. Αυτή η κατάσταση συχνά απειλεί τη στειρότητα.

τύπου III

Χαρακτηριστικά:

• Υπάρχει αύξηση της ΒΤ στη δεύτερη φάση του κύκλου λίγο πριν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως κατά 0,4 °C.
• Η δεύτερη φάση διαρκεί λιγότερο από 10 ημέρες.
• Δεν υπάρχει προεμμηνορροϊκή μείωση της BT.

Αυτό το γράφημα δείχνει ανεπάρκεια της δεύτερης φάσης του κύκλου (ωχρινική ανεπάρκεια) και δείχνει χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης (απόλυτο ή σχετικό με υψηλές συγκεντρώσεις οιστρογόνων).

Πιθανές αιτίες αποτυχίας δεύτερης φάσης:

• Παθολογία ωοθηκών: σύνδρομο ανθεκτικών ή εξαντλημένων ωοθηκών, σύνδρομο υπεραναστολής ωοθηκών, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών κ.λπ.
• Παθήσεις του θυρεοειδούς.
• Παθολογία της υπόφυσης: υπερπρολακτιναιμία, υπογοναδισμός της υπόφυσης.
• Οργανικές παθήσεις των γεννητικών οργάνων: ενδομητρίωση, υπερπλασία του ενδομητρίου, ινομυώματα της μήτρας, πολύποδες, όγκοι.
• Φλεγμονώδεις ασθένειες της μήτρας και των εξαρτημάτων: ενδομητρίτιδα, σαλπιγγοφορίτιδα.
• Παθολογία άλλων οργάνων: ηπατίτιδα, κίρρωση του ήπατος κ.λπ.
• Κατάσταση μετά την έκτρωση, απόξεση της κοιλότητας της μήτρας για άλλους λόγους.
• Απότομη μείωση του σωματικού βάρους (παρατεταμένη νηστεία, δίαιτες, παθήσεις του πεπτικού συστήματος).
• Σοβαρό στρες.
• Απότομες αλλαγές στο κλίμα και τις ζώνες ώρας.
• Υπερβολική σωματική δραστηριότητα.
• Λήψη ναρκωτικών.

Η ανεπάρκεια της ωχρινικής φάσης απειλεί τη στειρότητα ή την αποβολή. Για να διορθώσετε αυτή την κατάσταση, είναι απαραίτητο να μάθετε την αιτία της αποτυχίας. Η ορμονική θεραπεία πραγματοποιείται σύμφωνα με τις ενδείξεις. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη η λήψη συμπληρωμάτων προγεστερόνης.

IV τύπου

Μια μονότονη καμπύλη σημειώνεται στο γράφημα: Η BT παραμένει εντός της περιοχής 36,1 - 36,7 °C σε ολόκληρο τον κύκλο. Δεν υπάρχει ωορρηξία. Αυτός ο κύκλος θεωρείται ανωορρηκτικός.

Ο ανωορρηκτικός κύκλος είναι μια παραλλαγή του κανόνα. Πιστεύεται ότι κάθε υγιής γυναίκα μπορεί να κάνει 1-2 κύκλους το χρόνο χωρίς ωορρηξία. Με την ηλικία, ο αριθμός των κύκλων ανωορρηξίας αυξάνεται. Κατά την εφηβεία και την έναρξη της εμμηνόπαυσης, οι περισσότεροι κύκλοι περνούν χωρίς ωορρηξία. Η σύλληψη ενός παιδιού αυτόν τον μήνα είναι αδύνατη.

Οι συχνοί ανωορρηκτικοί κύκλοι σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας είναι μια παθολογία. Η αιτία μπορεί να είναι διάφορα ενδοκρινολογικά νοσήματα, παθολογία των ωοθηκών κ.λπ. Για την ακριβή διάγνωση και ανάπτυξη θεραπευτικού σχήματος είναι απαραίτητη η πλήρης εξέταση από γυναικολόγο-ενδοκρινολόγο.

Τύπος V

Παρατηρείται χαοτική καμπύλη θερμοκρασίας. Το εύρος των δεικτών δεν ταιριάζει σε καμία από τις γνωστές επιλογές και δεν προσφέρεται σε καμία λογική. Παρόμοιο πρόγραμμα εμφανίζεται με ανεπάρκεια οιστρογόνων. Η έναρξη της εγκυμοσύνης με ανεπάρκεια οιστρογόνων είναι ένα μεγάλο ερώτημα.

Ένα μόνο χαοτικό πρόγραμμα δεν πρέπει να τρομάζει μια γυναίκα. Μια τέτοια δυσλειτουργία μπορεί να συμβεί κάτω από άγχος, κλιματική αλλαγή ή έξαρση διαφόρων εξωγεννητικών ασθενειών. Εάν το πρόγραμμα επανέλθει στη συνέχεια στο φυσιολογικό, δεν απαιτείται θεραπεία. Μια χαοτική καμπύλη θερμοκρασίας για δύο ή περισσότερους μήνες απαιτεί υποχρεωτική εξέταση από ειδικό.

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας είναι μια απλή και προσιτή μέθοδος για την αξιολόγηση της κατάστασης του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Ο τακτικός προγραμματισμός σάς επιτρέπει να προβλέψετε την έναρξη της ωορρηξίας και της εμμήνου ρύσεως, να ανιχνεύσετε την εγκυμοσύνη στα αρχικά στάδια και να εντοπίσετε τις ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως. Ο προσδιορισμός του επιπέδου της βασικής θερμοκρασίας εφαρμόζεται στη διάγνωση της ενδοκρινικής υπογονιμότητας και άλλων γυναικολογικών παθήσεων.

Για τις γυναίκες που σχεδιάζουν να γίνουν μητέρα, αυτή η ερώτηση είναι κάτι παραπάνω από επίκαιρη. Αλλά ταυτόχρονα, αυτός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μάθετε πολλές ακόμη λεπτές αποχρώσεις του γυναικείου σώματος. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε όσο το δυνατόν πληρέστερα τον τρόπο μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας και να δώσουμε μια πλήρη περιγραφή των δεικτών της.

Τι αντιπροσωπεύει αυτός ο δείκτης;

Και δεν είναι τίποτα άλλο από αληθινοί δείκτες της θερμοκρασίας του σώματος. Η περιοχή για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας είναι τις περισσότερες φορές ο κόλπος ή το ορθό. Οι διακυμάνσεις στους αριθμούς αυτής της θερμοκρασίας εξαρτώνται από την αντίδραση του γυναικείου σώματος στην παραγωγή της ορμόνης προγεστερόνης, επομένως τα αποτελέσματα της μέτρησής της υποδεικνύουν την προσέγγιση της ωορρηξίας. Επιπλέον, τα δεδομένα βασικής θερμοκρασίας μπορούν να ενημερώσουν για τις ακόλουθες συνθήκες:

• Σχετικά με την έναρξη της ωορρηξίας.
• Σχετικά με την πλήρη ωριμότητα του αυγού.
• Θα υποδείξουν το ορμονικό υπόβαθρο για τη διάγνωση διαφόρων παθολογιών.
• Θα ενημερωθείτε για την εγκυμοσύνη.
• Θα σας ειδοποιήσουν για την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.
• Θα καταστήσουν δυνατό τον καθορισμό ασφαλών ημερών για σεξουαλική επαφή, χωρίς τον κίνδυνο εγκυμοσύνης.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της διαδικασίας

Όπως κάθε άλλη διαδικασία, η παρακολούθηση των δεικτών βασικής θερμοκρασίας έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, τα οποία κάθε γυναίκα που θέλει να γίνει μητέρα πρέπει να εξοικειωθεί. Έτσι, τα κύρια πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου περιλαμβάνουν:

• Διαθεσιμότητα και ευκολία εφαρμογής, επιτρέποντάς σας να εκτελέσετε τη διαδικασία ενώ βρίσκεστε στο σπίτι.
• Όταν αυτή η διαδικασία εκτελείται τακτικά, καθίσταται δυνατός ο εντοπισμός παραγόντων που συμβάλλουν στην καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως. Η αιτία μπορεί να είναι η καθυστερημένη ωορρηξία, η έλλειψη ωορρηξίας ή η εγκυμοσύνη.
• Μπορείτε να προσδιορίσετε με ακρίβεια τις πιο ασφαλείς ημέρες για οικειότητα χωρίς τη χρήση αντισύλληψης.

Τα κύρια μειονεκτήματα της μεθόδου περιλαμβάνουν:

• Έλλειψη ακριβών πληροφοριών σχετικά με το χρόνο της ωορρηξίας.
• Δεν παρέχει ακριβείς πληροφορίες σχετικά με το χρόνο λήξης της διαδικασίας ωορρηξίας. Μια ανοδική μεταβολή της θερμοκρασίας μπορεί να παρατηρηθεί αμέσως μετά το τέλος της ωορρηξίας ή ίσως λίγες μέρες αργότερα.
• Δεν υπάρχουν αντικειμενικές πληροφορίες σχετικά με τη χρησιμότητα της διαδικασίας ωορρηξίας. Ένα παράδειγμα θα ήταν η πρόωρη ωχρινοποίηση του ωοθυλακίου.
• Δεν παρέχει καμία πληροφορία σχετικά με τη λειτουργική κατάσταση του ωχρού σωματίου, ή για το επίπεδο της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία παράγεται από το ωχρό σωμάτιο. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες συχνά πρέπει να κάνουν μια εξέταση αίματος για να αξιολογήσουν τα επίπεδα προγεστερόνης. Αυτή η ανάλυση πραγματοποιείται όχι νωρίτερα από μια εβδομάδα μετά το τέλος της ωορρηξίας.
• Δεν παρέχει καμία πληροφορία σχετικά με την απουσία ωορρηξίας αυτή καθαυτή. Για να διευκρινιστούν τέτοιες λεπτομέρειες, η γυναίκα πρέπει να υποβληθεί σε έλεγχο υπερηχογραφήματος και να κάνει εξέταση αίματος για τα επίπεδα ορμονών.

Η διαδικασία μέτρησης αυτού του δείκτη

Πρέπει να θυμόμαστε ότι μόνο με τη σωστή προσέγγιση, αυτή η διαδικασία θα είναι σε θέση να εκτελέσει τη λειτουργία της με τη μέγιστη ακρίβεια και τα αποτελέσματα της εφαρμογής της δεν θα σας παραπλανήσουν. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές:

• Θα πρέπει να μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα. Η βέλτιστη ώρα θεωρείται ότι είναι από τις 7:00 έως τις 7:30 π.μ. Κατά τη διάρκεια της μέτρησης θα πρέπει να είστε σε ήρεμη κατάσταση.
• Το θερμόμετρο πρέπει να εισαχθεί στον πρωκτό κατά ένα εκατοστό και να κρατηθεί για τουλάχιστον πέντε λεπτά.
• Οι μετρήσεις της βασικής θερμοκρασίας πρέπει να γίνονται κάθε μέρα, για 3 κύκλους στη σειρά. Εάν θέλετε να επιβεβαιώσετε ή να αρνηθείτε την ύπαρξη εγκυμοσύνης, τότε μετρήστε τη βασική σας θερμοκρασία για αρκετές ημέρες στη σειρά.
• Όλες οι μετρήσεις θερμοκρασίας πρέπει να καταγράφονται σε ειδικό διάγραμμα, το οποίο στη συνέχεια παρέχεται στον γιατρό.

Το πρόγραμμα θα πρέπει να χωριστεί σε 2 μέρη που αντιστοιχούν σε φάσεις. Τις πρώτες 2 εβδομάδες του κύκλου, η βασική θερμοκρασία δεν υπερβαίνει τους 36,7 μοίρες, τότε παρατηρείται απότομη άνοδος των δεικτών της πάνω από 37 μοίρες και διατηρείται σε αυτό το επίπεδο μέχρι την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Αυτή η αύξηση της θερμοκρασίας είναι ένας δείκτης της έναρξης της ωορρηξίας, όταν ένα ώριμο ωάριο αρχίζει να απελευθερώνεται από την ωοθήκη. Μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, οι δείκτες θερμοκρασίας επιστρέφουν στους 36,8 βαθμούς.

Εάν οι ενδείξεις της θερμοκρασίας φαίνονται κάπως θολές ή εάν η περίοδος αύξησης της θερμοκρασίας απουσιάζει εντελώς, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει κάποια προβλήματα με την ωορρηξία. Αλλά οι παραμορφώσεις στις μετρήσεις της βασικής θερμοκρασίας μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα λανθασμένων μετρήσεων. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, θα πρέπει να εξοικειωθείτε προσεκτικά με τον τρόπο σωστής μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας, προκειμένου να αποφευχθεί η παραμόρφωση των δεδομένων.

Θυμηθείτε ότι κανονικά, το διάστημα μεταξύ των τιμών της βασικής θερμοκρασίας της πρώτης φάσης του κύκλου και της δεύτερης φάσης πρέπει να είναι τουλάχιστον μισός βαθμός.

Οι δείκτες βασικής θερμοκρασίας επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες, οι οποίοι πρέπει επίσης να καταγράφονται στο παραπάνω διάγραμμα. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:

• Κοιμηθείτε λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα.
• Ασθένειες μολυσματικής και μη μολυσματικής φύσης.
• Λήψη φαρμάκων.
• Οικειότητα λίγο πριν τη λήψη της θερμοκρασίας.

Εάν σχεδιάζετε διακοπές σε χώρες του νότου, τότε η διατήρηση ενός προγράμματος ή η χρήση ενός που έχει ήδη καταρτιστεί είναι ακατάλληλο για τον καθορισμό ευνοϊκών ημερών για σεξουαλική επαφή χωρίς τη χρήση αντισύλληψης. Το γυναικείο σώμα είναι πολύ ευαίσθητο στην κλιματική αλλαγή και ο εμμηνορροϊκός κύκλος αντιδρά πάντα με αποτυχία.

Όσον αφορά την επιλογή ημερών για ασφαλή σεξουαλική επαφή χωρίς τον κίνδυνο να μείνετε έγκυος, εδώ είναι επίσης πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να μετράτε σωστά τη βασική θερμοκρασία για να μην λαμβάνετε ψευδείς πληροφορίες. Για να λάβετε τα πιο ακριβή δεδομένα και να καθορίσετε ασφαλείς ημέρες για σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία, καθώς και ημέρες που είναι πιο ευνοϊκές για τη σύλληψη ενός παιδιού, θα πρέπει να μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία για 4 κύκλους στη σειρά.

Από την αρχή της ωορρηξίας, θα πρέπει να μετράτε 4 ημέρες (αυτή είναι η περίοδος δραστηριότητας του σπέρματος) και θα πρέπει επίσης να μετράτε 2 ημέρες μπροστά από τη στιγμή που απελευθερώνεται το ωάριο. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια 4 κύκλων, η πιο πρώιμη απελευθέρωση του ωαρίου σας σημειώθηκε τη 13η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου (13-4=9) και η τελευταία τη 18η ημέρα (18+2=20). Από αυτό προκύπτει ότι η πιο ευνοϊκή περίοδος για σύλληψη είναι η χρονική περίοδος μεταξύ της 9ης και της 20ής ημέρας του εμμηνορροϊκού κύκλου. Και όλες οι άλλες ημέρες του κύκλου είναι σχετικά ασφαλείς για σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία.

Για να καταλάβετε τελικά πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία και να λάβετε ακριβή αποτελέσματα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μερικές χρήσιμες συστάσεις σχετικά με αυτήν τη διαδικασία. Όλες οι βασικές προϋποθέσεις που εγγυώνται την ακρίβεια αυτής της διαδικασίας θα παρατίθενται παρακάτω.

• Ο προσδιορισμός της βασικής θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να πραγματοποιηθεί στο ορθό, στη στοματική κοιλότητα ή στον κόλπο, εξαρτάται από την επιλογή της ίδιας της γυναίκας. Η μόνη προϋπόθεση είναι να εξασφαλίσετε αυτή τη μέθοδο μέτρησης για όλη την περίοδο του εμμηνορροϊκού κύκλου.
• Η βασική θερμοκρασία πρέπει να μετράται αυστηρά ταυτόχρονα, χωρίς να σηκώνεστε από το κρεβάτι και αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα. Οι λαμβανόμενοι δείκτες πρέπει να καταγράφονται. Οι μετρήσεις πρέπει να γίνονται καθ' όλη τη διάρκεια του κύκλου και να μην διακόπτονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
• Εάν χρησιμοποιείτε ένα κανονικό θερμόμετρο, θα πρέπει να το κρατήσετε για τουλάχιστον 5 λεπτά. Εάν χρησιμοποιείτε μια ηλεκτρονική έκδοση του θερμομέτρου, τότε πρέπει να περιμένετε για το χαρακτηριστικό σήμα του. Αν μιλάμε για την επιλογή του ίδιου του θερμομέτρου, τότε η συνηθισμένη έκδοση υδραργύρου είναι σημαντικά κατώτερη από ένα ηλεκτρονικό θερμόμετρο. Για όλη την περίοδο μέτρησης χρησιμοποιείται μόνο ένα συγκεκριμένο θερμόμετρο. Όταν αλλάζετε ένα θερμόμετρο, πρέπει να το αναφέρετε στις σημειώσεις σας.
• Μετρήστε τη βασική σας θερμοκρασία την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αν σας αρέσει να κοιμάστε περισσότερο τα Σαββατοκύριακα, φροντίστε να το συμπεριλάβετε στο πρόγραμμά σας. Να θυμάστε ότι κάθε ώρα του πρωινού σας ύπνου αυξάνει τη βασική σας θερμοκρασία κατά 1 δέκατο της κλίμακας.
• Προσπαθήστε να μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία όχι νωρίτερα από τρεις ώρες ύπνου. Για παράδειγμα, κάθε μέρα ξυπνάτε στις 7 το πρωί, αλλά μια μέρα έπρεπε να σηκώνεστε στις 5 το πρωί για να πάτε στην τουαλέτα και θα πρέπει να μετράτε τη βασική θερμοκρασία σας στις 6 το πρωί και να το αναφέρετε επίσης στο πρόγραμμά σας. Οποιαδήποτε άλλη μέτρηση θα παραμορφώσει εντελώς τη συνολική εικόνα και θα είναι παραπλανητική.
• Εάν χρησιμοποιείτε ένα συνηθισμένο θερμόμετρο υδραργύρου, είναι σημαντικό να θυμάστε να το αποτινάξετε πριν τη χρήση. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα αποτελέσματα των μετρήσεων της βασικής θερμοκρασίας.
• Για ακριβέστερη ερμηνεία του γραφήματος, η διαδικασία για τον προσδιορισμό της βασικής θερμοκρασίας θα πρέπει να εκτελείται για τουλάχιστον 3 μήνες στη σειρά.

Πώς να φτιάξετε ένα πρόγραμμα

Η καλύτερη επιλογή είναι να εισάγετε τα αποτελέσματα αμέσως μετά τη διαδικασία μέτρησης. Εάν δεν έχετε τον απαραίτητο χρόνο, τότε αυτή η διαδικασία μπορεί να αναβληθεί για το βράδυ, αλλά πρέπει να ληφθεί μέριμνα ώστε το θερμόμετρο να μην εκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία. Εάν η κλίμακα του θερμομέτρου βρίσκεται ανάμεσα σε δύο δείκτες, τότε υποδείξτε στο γράφημα αυτό που είναι χαμηλότερο. Όλα τα γεγονότα που σας συνέβησαν (αγχωτική κατάσταση, ασθένεια, ταξίδια σε χώρες του νότου) πρέπει να αναφέρονται στο πρόγραμμα.

Εάν οι ενδείξεις θερμοκρασίας είναι αρκετά ύποπτες, τότε θα πρέπει να περιμένετε μέχρι την επόμενη μέρα και μόνο τότε να αρχίσετε να σχεδιάζετε τη γραμμή σύνδεσης. Δεδομένου ότι η βασική θερμοκρασία είναι ένας αρκετά ευαίσθητος και μεταβλητός δείκτης, η αποκωδικοποίησή του απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Σε περίπτωση ασυνήθιστων συνθηκών (μολυσματικές ασθένειες, κατανάλωση αλκοόλ, στρες), θα πρέπει να σημειώσετε ειδικές σημειώσεις στο πρόγραμμά σας, ειδικά εάν έχει εμφανιστεί αϋπνία.

Προσδιορισμός ωορρηξίας

Στην πραγματικότητα, ο κύριος σκοπός της παρακολούθησης της βασικής θερμοκρασίας είναι να προσδιοριστεί η στιγμή της ωορρηξίας, προκειμένου να επιλεγούν οι πιο ευνοϊκές ημέρες για τη σύλληψη ενός παιδιού. Εν αναμονή της ωορρηξίας, η θερμοκρασία διατηρείται σε χαμηλά νούμερα λόγω της επίδρασης της ορμόνης οιστρογόνου. Και μετά την ωορρηξία, οι δείκτες θερμοκρασίας αρχίζουν να αυξάνονται λόγω της επίδρασης παραγωγής θερμότητας της ορμόνης προγεστερόνης. Μείωση της θερμοκρασίας κατά την ωορρηξία παρατηρείται σε μικρό ποσοστό γυναικών. Μια απότομη μείωση της βασικής θερμοκρασίας είναι πολύ σπάνια, επομένως, για να λάβετε πιο ακριβείς πληροφορίες σχετικά με την ευνοϊκή στιγμή για σύλληψη, θα πρέπει να βασιστείτε σε δείκτες της θέσης του τραχήλου της μήτρας και της έντασης της έκκρισης του τραχηλικού υγρού.

Διακύμανση δεικτών

Συχνά αυτή η διακύμανση τείνει να αυξάνεται, αλλά υπάρχουν διάφοροι τύποι διακυμάνσεων της βασικής θερμοκρασίας στις γυναίκες. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Ομαλή άνοδος. Η θερμοκρασία αυξάνεται σταδιακά, εντός 0,1 βαθμών την ημέρα. Η ημέρα της ωορρηξίας πρέπει να προσδιορίζεται λαμβάνοντας υπόψη άλλα χαρακτηριστικά σημεία.
• Άλμα άνοδο. Η αύξηση της θερμοκρασίας εμφανίζεται ξαφνικά και επιμένει για 3 ημέρες, μετά από τις οποίες κάνει ένα άλλο απότομο άλμα.
• Ανελκυστήρας επιστροφής. Οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, και την επόμενη κιόλας μέρα πέφτουν κάτω από τη γραμμή διαχωρισμού και μετά ανεβαίνουν ξανά.

Σημείωση για τις γυναίκες

Μην πανικοβληθείτε εάν υπάρχει μια μικρή διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ δύο φάσεων του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Ίσως αυτό είναι απλώς ένα ατομικό χαρακτηριστικό του σώματός σας, ειδικά αν τα επίπεδα των ορμονών σας είναι φυσιολογικά.

Η βασική θερμοκρασία σώματος (BT ή BBT) σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τις ημέρες κατά τις οποίες υπάρχει η μεγαλύτερη πιθανότητα σύλληψης ενός παιδιού. Επιπλέον, μπορείτε να ελέγξετε τη λειτουργία των ωοθηκών, να εντοπίσετε έγκαιρα την ενδομητρίτιδα και να προσδιορίσετε την αιτία της υπογονιμότητας.

Κανόνες μέτρησης

Για να καταθέσει μια γυναίκα πρέπει:

1. Μείνετε ήρεμοι μετά το ξύπνημα.
2. Κινηθείτε όσο το δυνατόν λιγότερο.
3. Απαγορεύεται να καθίσετε ή να σηκωθείτε από το κρεβάτι.
4. Η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται την ίδια ώρα της ημέρας, η διαφορά δεν μπορεί να είναι μεγαλύτερη από μισή ώρα. Αυτό πρέπει να γίνεται το πρωί, καθώς και τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως.

Εάν αγνοήσετε τους κανόνες για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, το αίμα θα ρέει πιο γρήγορα και οι μετρήσεις θα αυξηθούν. Για να κάνετε τα πάντα σωστά, πρέπει να τοποθετήσετε ένα θερμόμετρο κοντά στο κρεβάτι σας πριν πάτε για ύπνο. Επιπλέον, θα χρειαστεί να το ανακινήσετε εκ των προτέρων, γιατί αν το κάνετε αυτό το πρωί, δεν θα μπορέσετε να έχετε ένα αξιόπιστο αποτέλεσμα.

Κατά κανόνα, η θερμοκρασία μετράται για πρώτη φορά στην αρχή της εμμήνου ρύσεως, αλλά σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να ξεκινήσει τη 2η ή 3η ημέρα του κύκλου.

Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία όσο το δυνατόν ακριβέστερα; Εάν λαμβάνετε μετρήσεις με ένα κανονικό θερμόμετρο, η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας ξεκινά ως εξής:

• Τοποθετήστε την άκρη της συσκευής κάτω από τη γλώσσα σας.
• Κλείσε το στόμα σου.
• Περιμένετε 5-10 λεπτά.

Με την κολπική μέθοδο, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε την άκρη της συσκευής στον κόλπο. Μόνο εάν το θερμόμετρο εισαχθεί στο ορθό μπορούν να ληφθούν οι πιο αξιόπιστες μετρήσεις. Έτσι οι γιατροί συστήνουν συχνά τη μέτρηση της θερμοκρασίας του ορθού. Το κύριο πράγμα που πρέπει να εξετάσετε είναι να επιλέγετε πάντα την ίδια μέθοδο.

Τι θερμόμετρο χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας; Είναι καλύτερα να προτιμάτε μια συσκευή υδραργύρου. Είναι το πιο ακριβές και τα ηλεκτρονικά μοντέλα συχνά παρέχουν ένα αρκετά μεγάλο σφάλμα.

Όλα πρέπει να γίνονται όχι μόνο σωστά, αλλά και έγκαιρα. Για παράδειγμα, είναι καλύτερο να καταγράψετε όλες τις αναγνώσεις αμέσως και να μην τις αναβάλετε. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα απλά να ξεχάσετε τους αριθμούς στον ύπνο σας. Εάν αναρωτιέστε ποιο θερμόμετρο είναι καλύτερο για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, τότε επιλέξτε μια συσκευή υδραργύρου.

Ακριβής ώρα

Πώς να μετρήσετε σωστά τη βασική θερμοκρασία; Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό το αργότερο ή νωρίτερα από έξι ώρες ήσυχου και αδιάκοπου ύπνου. Για όσους πάνε για ύπνο μόνο μετά τις 24:00, τα χαμηλότερα ποσοστά μπορούν να παρατηρηθούν ήδη από τις τέσσερις το πρωί.

Πόσα λεπτά χρειάζονται για να διαβάσετε; Συνιστάται να το κάνετε αυτό για πέντε (κατά προτίμηση 6-10) λεπτά και αμέσως μετά τον ύπνο.

Πώς να μετρήσετε σωστά τη βασική θερμοκρασία; Δεν μπορούν όλοι να σηκωθούν τόσο νωρίς. Το γεγονός αυτό, ευτυχώς, λαμβάνεται υπόψη στην ιατρική. Ο κανόνας είναι η συλλογή δεδομένων σε έξι ή επτά ώρες. Εάν μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία με ένα κανονικό θερμόμετρο στις 12:00, τότε οι πληροφορίες θα είναι σίγουρα αναξιόπιστες. Οι ανθρώπινοι βιορυθμοί λειτουργούν ως συνήθως και υπακούουν πάντα στους νόμους της φύσης. Εάν είστε ξενύχτη, τότε χρησιμοποιήστε ένα ξυπνητήρι και το πρόβλημα θα λυθεί από μόνο του.

Πρόγραμμα

Πώς να μετρήσετε σωστά τη βασική θερμοκρασία; Πρώτα πρέπει να σχεδιάσετε ένα γράφημα σε ένα φύλλο τετράγωνου χαρτιού. Για λεπτομερή ανάλυση δεδομένων, πρέπει να προσδιορίσετε τα ακόλουθα:

1. Μήνας και μέρες.
2. Δείκτης BT.
3. Η φύση της έκκρισης (υδαρής, αιματηρή, ξηρή, βλεννώδης, παχύρρευστη, κιτρινωπή).
4. Σχόλια. Εδώ πρέπει να εισαγάγετε πληροφορίες σχετικά με παράγοντες όπως η ποσότητα αλκοόλ που λήφθηκε την προηγούμενη ημέρα, η ποιότητα του ύπνου, το σεξ πριν από τις μετρήσεις (υποδεικνύοντας την ώρα της ημέρας). Ακόμη και ασήμαντες σημειώσεις μπορεί να είναι πολύ σημαντικές στην μετέπειτα ανάλυση του γιατρού.

Πριν από τη σύνταξη ενός προγράμματος BT, είναι επιτακτική ανάγκη να ληφθούν υπόψη οι μετρήσεις, οι οποίες θα πρέπει να είναι φυσιολογικές. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να χωριστεί σε δύο φάσεις: ωοθυλακική ή ωχρινική. Στην πρώτη περίπτωση, τα οιστρογόνα παράγονται καλύτερα και το ωοθυλάκιο αναπτύσσεται και στη συνέχεια απελευθερώνεται ένα ωάριο από αυτό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ενδέχεται να παρατηρηθούν θερμοκρασίες κάτω των 37°C.

Η ωορρηξία συμβαίνει στη μέση της φάσης Νο 2, κάπου στις ημέρες 12-16 του κύκλου. Στη συνέχεια απελευθερώνεται προγεστερόνη και η θερμοκρασία αυξάνεται κατά μέσο όρο 0,5 °C. Η φάση 2 μπορεί να διαρκέσει περίπου 14 ημέρες και ελλείψει σύλληψης παιδιού, η έμμηνος ρύση εμφανίζεται στο τέλος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης είναι ισορροπημένα. Ταυτόχρονα, η θερμοκρασία παραμένει εντός τριάντα επτά βαθμών ή ελαφρώς υψηλότερη. Πριν από την έμμηνο ρύση, η BT μειώνεται ξανά κατά 0,3 °C και η διαδικασία επαναλαμβάνεται.

Όσον αφορά την περίοδο ωορρηξίας, το γράφημα χωρίζεται σε δύο φάσεις. Στην πρώτη περίπτωση, οι δείκτες θα πρέπει να κυμαίνονται μεταξύ 36,2-36,5 και στον δεύτερο κύκλο σημειώνεται αύξηση της θερμοκρασίας.

Μερικές φορές η ωορρηξία στο διάγραμμα μπορεί να εκφράζεται ελάχιστα. Σε αυτήν την περίπτωση, θα χρειαστεί να εισαγάγετε 1 ακόμη γραμμή στη στήλη "πρόσθετες πληροφορίες" για να αναλύσετε την κατάσταση της βλέννας του τραχήλου της μήτρας.

Πώς να μετρήσετε γρήγορα τη βασική θερμοκρασία; Χάρη στις σύγχρονες τεχνολογίες, δεν χρειάζεται να σχεδιάσετε ένα γράφημα σε ένα κομμάτι χαρτί, αλλά να χρησιμοποιήσετε ένα πρόγραμμα ή μια ειδική εφαρμογή. Με τη βοήθειά τους, θα είναι πολύ εύκολο να υπολογίσετε την ημέρα της ωορρηξίας στο σπίτι και επιπλέον, θα έχετε την ευκαιρία να μάθετε για σημαντικές αποχρώσεις.

Ανάλυση γραφήματος

Συνιστάται η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μόνο στις 16-20 εβδομάδες. Στη συνέχεια, αυτή η ανάγκη εξαφανίζεται και είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μια άλλη μέθοδο για την παρακολούθηση της κατάστασης του εμβρύου.

Στο τέλος του κύκλου, πρέπει να τραβήξετε μια συνεχή γραμμή σε όλα τα σημεία. Εάν η γραμμή θερμοκρασίας παίρνει την εμφάνιση ζιγκ-ζαγκ, τότε είναι επίσης καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η αυτοδιάγνωση είναι αυστηρά απαράδεκτη. Όταν αναλύετε γραφήματα, θα πρέπει να προσέχετε τα ακόλουθα:

1. Ένας κύκλος είναι μικρότερος από 21 ή μεγαλύτερος από 35 ημέρες.
2. Μονοφασικά γραφήματα ή ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας.
3. Καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως για περισσότερες από δέκα ημέρες, αλλά όχι σύλληψη του εμβρύου.
4. Η φάση Νο 2 έγινε συντομότερη.
5. Οι εκδηλώσεις ωορρηξίας εκφράζονται ελάχιστα στο γράφημα.
6. Και η πρώτη και η δεύτερη φάση είναι γεμάτες, υπάρχει ωορρηξία, αλλά η εγκυμοσύνη δεν συμβαίνει με τακτικό σεξ για ένα χρόνο.

Εάν στη φάση Νο. 1 η περίοδος των χαμηλών θερμοκρασιών παρακολουθείται καλά, και στη συνέχεια παρατηρείται άλμα προς τα πάνω, τότε αυτό θεωρείται φυσιολογικό. Θα χρειαστεί να υποβληθείτε σε πρόσθετη εξέταση και θεραπεία σε περιπτώσεις όπου BT:

• Στη φάση Νο 1 είναι υψηλό ή στη φάση 2 είναι χαμηλό.
• Καθ' όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου παραμένει υψηλή.
• Άνοδος και πτώση τυχαία.

Εάν στο τέλος του κύκλου η καμπύλη πέσει, τότε δεν έχει συμβεί γονιμοποίηση. Μερικά ζευγάρια λαμβάνουν υπόψη αυτό το μοτίβο για να προστατευτούν από την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.

Υπάρχουν πολλοί θεματικοί ιστότοποι που μπορούν να βοηθήσουν στη συμπλήρωση του γραφήματος και στην ανάλυση των αποτελεσμάτων. Υπάρχουν πολλές εκπαιδευτικές πληροφορίες στο Διαδίκτυο, συμπεριλαμβανομένων εικόνων ιδανικών καμπυλών. Εάν εντοπίσετε σημαντικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της ανάλυσης, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας για συμβουλές. Κατά κανόνα, για τη διευκρίνιση τέτοιων ζητημάτων, απαιτείται μαρτυρία τουλάχιστον τρεις μήνες νωρίτερα, με όλα τα σχόλια.

Αν τα κάνεις όλα σωστά, μπορείς να ανακαλύψεις πολλά νέα πράγματα. Απλώς δεν χρειάζεται να βγάλετε συμπεράσματα μόνοι σας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Εξωτερικοί, εσωτερικοί παράγοντες

Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία ώστε οι μετρήσεις να είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερες; Οι λόγοι που επηρεάζουν τη ΒΤ χωρίζονται σε εσωτερικούς και εξωτερικούς. Στην πρώτη περίπτωση, αξίζει να σημειωθεί η χρήση διαφόρων φαρμάκων, αντισυλληπτικών, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ και η επίδραση των φλεγμονωδών διεργασιών. Οι εξωτερικοί λόγοι περιλαμβάνουν:

1. Υπερβολικά υψηλές ή χαμηλές θερμοκρασίες στο δωμάτιο όπου κοιμάται η γυναίκα.
2. Πολύ ενεργό σεξ.
3. Στρες.
4. Ανήσυχο όνειρο.
5. Αλλαγή του χρόνου μετρήσεων και του τύπου του θερμομέτρου για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας.

Το πρόγραμμα πρέπει να έχει μια γραμμή για διάφορα σχόλια. Στην πραγματικότητα, η βασική θερμοκρασία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: ταξίδια, σωματική δραστηριότητα, ασθένειες, κλιματική αλλαγή, αϋπνία ή ύπνος λιγότερο από έξι ώρες, στρες, αλκοόλ, φάρμακα. Είναι καλύτερα να γράψετε όλες τις αποχρώσεις για να αποφύγετε λάθη.

Η υποθερμία, τα γαστρεντερικά προβλήματα, η έξαρση χρόνιων ή η εμφάνιση μολυσματικών ασθενειών μπορούν να παραμορφώσουν σε μεγάλο βαθμό τα δεδομένα των μετρήσεων.

Εάν αντιμετωπίζετε μια επώδυνη κατάσταση για περίπου μια εβδομάδα πριν από την προγραμματισμένη ωορρηξία, τότε είναι καλύτερο να ξεχάσετε τη σύλληψη ενός παιδιού στο εγγύς μέλλον. Εάν αισθάνεστε ελαφρώς αδιαθεσία, θα πρέπει να συνεχίσετε να συμπληρώνετε το γράφημα, μόνο που πρέπει να αναφέρετε τα πάντα στα σχόλια. Επιπλέον, κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, καθώς και την ανίχνευση της ωορρηξίας, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τις κολπικές εκκρίσεις.

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας βοηθά όχι μόνο στον υπολογισμό του χρόνου ωορρηξίας, αλλά και στον προσδιορισμό των αιτιών της ορμονικής ανισορροπίας. Το BTT είναι χαμηλότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στις γυναίκες, αυτός ο δείκτης μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία για να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη; Εάν η ασθενής έχει βιώσει στο παρελθόν περιπτώσεις αποβολής ή εξασθένισης εμβρύου, τότε είναι προτιμότερο να μετράτε τακτικά τη βασική θερμοκρασία κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Εάν οι μετρήσεις είναι κοντά στους τριάντα επτά βαθμούς ή ελαφρώς υψηλότερες, τότε θεωρείται ότι το έμβρυο αναπτύσσεται φυσιολογικά. Διαφορετικά, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε γρήγορα με τον γυναικολόγο σας. Εξάλλου, σε μια τέτοια βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα ορμονικά επίπεδα αλλάζουν συχνά, γεγονός που μερικές φορές οδηγεί σε αποβολή.

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BBT ή BT) είναι μια οικιακή διαγνωστική μέθοδος που σας επιτρέπει να λαμβάνετε πληροφορίες σχετικά με τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, την προσέγγιση και την έναρξη της ωορρηξίας, την κατάσταση των ορμονικών επιπέδων, επιβεβαιώνει την εγκυμοσύνη και δίνει μια ιδέα τη φύση της πορείας του. Χρησιμοποιείται επίσης ως φυσική μέθοδος αντισύλληψης. Το BT είναι το χαμηλότερο επίπεδο θερμοκρασίας που φτάνει το σώμα σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Σήμερα, η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας και η ανάλυση γραφημάτων που λαμβάνονται κατά την ωορρηξία σπάνια χρησιμοποιούνται στην ιατρική πρακτική. Ο σύγχρονος εξοπλισμός και η διαθεσιμότητα υπερήχων μειώνουν τη συνάφεια αυτής της μελέτης. Ωστόσο, η μέθοδος είναι κατάλληλη για αυτοέλεγχο και είναι εύκολη στη χρήση στο σπίτι. Κριτικές από γυναίκες το επιβεβαιώνουν.

Σε τι βασίζεται η μέθοδος;

Η θερμοκρασία του σώματος μιας γυναίκας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, ο κυριότερος από τους οποίους είναι οι αλλαγές στη συγκέντρωση των ορμονών του φύλου κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Επιπλέον, οι διακυμάνσεις μπορούν να παρατηρηθούν ούτε κατά εβδομάδες, αλλά κατά ώρες και λεπτά.

• Πρώτη φάση του κύκλου. Προκαλείται από την εργασία των οιστρογόνων, υπό την επίδραση των οποίων το ωάριο ωριμάζει. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, τα επίπεδα αυτών των ορμονών, που ρυθμίζονται από την ωχρινοτρόπο ορμόνη (LH) και την ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη (FSH), φτάνουν στο αποκορύφωμά τους. Ως αποτέλεσμα, το ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από το ωοθυλάκιο για γονιμοποίηση. Η αυξημένη συγκέντρωση οιστρογόνων αναστέλλει τις μεταβολικές διεργασίες. Αντίστοιχα, η θερμοκρασία στους ιστούς των πυελικών οργάνων μειώνεται.
• Δεύτερη φάση του κύκλου. Ρυθμίζεται από προγεστίνες. Μετά την ωορρηξία, η συγκέντρωση αυτών των ορμονών αυξάνεται και επηρεάζει το σχηματισμό του ενδομητρίου. Η προγεστερόνη είναι επίσης υπεύθυνη για την κανονική πορεία της περιόδου κύησης, γι' αυτό και έλαβε το όνομα «ορμόνη εγκυμοσύνης». Διεγείρει τις θερμορρυθμιστικές διεργασίες, γεγονός που προκαλεί αυξημένη βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πριν από την έμμηνο ρύση.

Μετρώντας τακτικά τη βασική σας θερμοκρασία για αρκετούς μήνες, μπορείτε να προσδιορίσετε πώς αλλάζουν οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου, πότε συμβαίνει η ωορρηξία και τις πιο πιθανές ημέρες σύλληψης. Και μάθετε επίσης αν έλαβε χώρα.

Για να γίνει αυτό, οι δείκτες BT εισάγονται σε ένα ειδικό διάγραμμα κάθε μέρα. Μπορείτε να το δημιουργήσετε μόνοι σας ή να χρησιμοποιήσετε ξεχωριστά ημερολόγια και ηλεκτρονικές εφαρμογές.

Οι δείκτες της βασικής θερμοκρασίας είναι αρκετά σχετικοί, καθώς η συγκέντρωση των ορμονών του φύλου αλλάζει συνεχώς σε απόλυτες τιμές. Αυτό όμως δεν εμποδίζει αυτή τη μέθοδο να είναι μία από τις πιο κοινές κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης λόγω της προσβασιμότητας και του περιεχομένου πληροφοριών της. Επίσης, γνωρίζοντας πώς αλλάζει η βασική θερμοκρασία, μια γυναίκα μπορεί να υπολογίσει «ασφαλείς» ημέρες για οικειότητα. Φυσικά, με την προϋπόθεση ότι ο κύκλος είναι σταθερός.

Τι δείχνει η βασική θερμοκρασία;

Τα δεδομένα BT είναι ενημερωτικά όχι μόνο για τον ασθενή, αλλά και για τους γιατρούς. Εάν αποκρυπτογραφήσετε σωστά το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας, μπορείτε να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη, καθώς και:

• σχετική συγκέντρωση οιστρογόνων και γεσταγόνων.
• προσέγγιση και έναρξη της ωορρηξίας.
• ανωμαλίες στον εμμηνορροϊκό κύκλο.
• παθολογία της εγκυμοσύνης στο 1ο τρίμηνο:
• υποψία υπογονιμότητας?
• φλεγμονώδεις διεργασίες στα γεννητικά όργανα.

6 κανόνες για ακριβή αποτελέσματα

Η βασική θερμοκρασία είναι ένας πολύ ευαίσθητος δείκτης και μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες. Επομένως, η αξιοπιστία των συμπερασμάτων εξαρτάται μόνο από την ακρίβεια των μετρήσεων. Για να το πετύχετε αυτό, πρέπει να προετοιμαστείτε για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα BT. Εδώ είναι οι κύριες συστάσεις:

• περιορισμός του σεξ - λίγες ώρες πριν από τη μέτρηση του δείκτη BTT.
• αποφύγετε το άγχος- σωματική και συναισθηματική κατά τη στιγμή των μετρήσεων.
• ακολουθήστε μια δίαιτα - είναι χρήσιμο να περιορίσετε την κατανάλωση αλμυρών, λιπαρών, τηγανητών τροφίμων.
• ξεκούραση - πριν μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία, πρέπει να κοιμηθείτε για τουλάχιστον τρεις ώρες.

Για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας, είναι απαραίτητο να τηρείτε τους ακόλουθους έξι κανόνες.

1. Συχνότητα μέτρησης. Οι μετρήσεις της θερμοκρασίας θα πρέπει να καταγράφονται την ίδια ώρα κάθε μέρα, σημειώνοντάς τις σε ειδικό διάγραμμα (πίνακα). Οι μετρήσεις BBT πρέπει επίσης να γίνονται πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
2. Μέθοδος. Το BTT μετράται από το ορθό - στο ορθό. Οι στοματικές και κολπικές μέθοδοι δεν είναι στάνταρ για αυτή τη διαδικασία και δεν παρέχουν ακριβή αποτελέσματα.
3. Ώρες της ημέρας. Η διαδικασία πραγματοποιείται το πρωί. Πριν από αυτό, η γυναίκα πρέπει να βρίσκεται σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης (κατά προτίμηση ύπνου) για τουλάχιστον τρεις ώρες. Αν την προηγούμενη μέρα υπήρχε νυχτερινή βάρδια στη δουλειά, θα πρέπει να σημειώσετε, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει το αποτέλεσμα. Δεν έχει νόημα η διεξαγωγή έρευνας το βράδυ - αυτή τη στιγμή δεν είναι πληροφοριακή. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι περιορισμένη. Δεν συνιστάται καν να ανακινείτε το θερμόμετρο πριν από τη μέτρηση. Οποιαδήποτε δραστηριότητα αλλάζει τις μετρήσεις της βασικής θερμοκρασίας, επομένως η διαδικασία πραγματοποιείται τη στιγμή της αφύπνισης και πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι.
4. Θερμόμετρο. Οι μετρήσεις πρέπει να γίνονται με το ίδιο θερμόμετρο, χωρίς αλλαγή του υδραργύρου σε ηλεκτρονικό και αντίστροφα. Οι πιο αξιόπιστες μετρήσεις παρέχονται από ένα θερμόμετρο υδραργύρου. Πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο επίπεδο το προηγούμενο βράδυ, ώστε να μην καταβληθεί προσπάθεια αμέσως πριν από τη διαδικασία.
5. Διάρκεια. Είναι αποδεκτό εάν μια γυναίκα δεν έχει ωορρηξία κάθε μήνα, ειδικά πιο κοντά στην ηλικία των 40 ετών. Επομένως, οι μετρήσεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα (τουλάχιστον 12 εβδομάδες). Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι λογικό να μετράτε μέχρι το 2ο τρίμηνο, το ορμονικό προφίλ "κατά την κρίση του" αλλάζει τη θερμοκρασία.
6. Ενδείξεις καταγραφής. Είναι καλύτερο να σημειώσετε το αποτέλεσμα που προκύπτει αμέσως στο γράφημα: δεδομένου ότι η διαφορά στους δείκτες μπορεί να είναι δέκατα του βαθμού, είναι εύκολο να ξεχαστούν ή να μπερδευτούν. Καθώς έχουν οριστεί δείκτες βασικής θερμοκρασίας, συνιστάται η σύνδεση τους με γραμμές. Στο γράφημα θα πρέπει επίσης να σημειωθούν τυχόν παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τις αλλαγές και την αξιοπιστία των δεδομένων.

Δείκτες BT: κανονικό...

Υπάρχουν σχετικοί κανόνες για τη βασική θερμοκρασία, σύμφωνα με τους οποίους μπορείτε, χωρίς τη βοήθεια ειδικού, να υπολογίσετε σε ποια φάση βρίσκεται ο κύκλος και τις ημέρες της υψηλότερης γυναικείας γονιμότητας.

• Πρώτη φάση (υποβάθμιση). Ρυθμίζεται από οιστρογόνα. Εμφανίζεται τις ημέρες 1-13 του κύκλου. Αμέσως μετά την έμμηνο ρύση, η βασική θερμοκρασία πέφτει στους 36,6-36,2°C.
• Φάση ωορρηξίας (διακυμάνσεις). Μέγιστη δραστηριότητα οιστρογόνων, FSH και LH. Διαρκεί έως και τρεις ημέρες. Μία ή δύο ημέρες πριν την ωορρηξία, η BT φτάνει τους 36,6-36,7°C. Η βασική θερμοκρασία κατά την ωορρηξία αυξάνεται κατά 0,1-0,4°C. Μετά τη ρήξη του ωοθυλακίου και την απελευθέρωση του ωαρίου, ο δείκτης είναι 37-37,4°C.
• Δεύτερη φάση (αύξηση). Ρυθμίζεται από την προγεστερόνη και εμφανίζεται τις ημέρες 16-28 του κύκλου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η BT αυξάνεται, οι τιμές της κυμαίνονται μεταξύ 37-37,4°C.

Λίγες ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως μετά την ωορρηξία, τα επίπεδα προγεστερόνης μειώνονται γρήγορα και σημειώνεται πάλι χαμηλή βασική θερμοκρασία (εντός 36,8-36,6 ° C).

...και αποκλίσεις

Το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας είναι ένα είδος δείκτη της κατάστασης της υγείας μιας γυναίκας. Οι αποκλίσεις από τον κανόνα στους δείκτες BT μπορεί να υποδηλώνουν τα ακόλουθα.

• Φλεγμονή . Εάν καταγραφεί αυξημένη βασική θερμοκρασία πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αυτό μπορεί να υποδεικνύει μια φλεγμονώδη διαδικασία στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος.
• Μειονέκτημα της δεύτερης φάσης. Τα επίπεδα BT στην ωχρινική φάση του κύκλου που είναι κάτω από το φυσιολογικό υποδηλώνουν ανεπάρκεια προγεστερόνης.
• Ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος. Μικρές αποκλίσεις (σε δέκατα του βαθμού) που επιμένουν σε ολόκληρο τον κύκλο μπορεί να είναι μεμονωμένες εκδηλώσεις της λειτουργίας του σώματος.
• Μετατόπιση ωορρηξίας. Η κίνηση του άλματος BT οριζόντια κατά μήκος του γραφήματος (δεξιά ή αριστερά) υποδηλώνει πρώιμη ή καθυστερημένη ωορρηξία. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να κρίνει την επιτυχία του.
• Διπλή ωορρηξία. Χαρακτηρίζεται από δύο κορυφές αύξησης της θερμοκρασίας. Επιπλέον, το δεύτερο είναι δυνατό στην όψιμη δεύτερη φάση, υπερτιθέμενο στην κύρια τιμή και ως εκ τούτου δύσκολο να παρατηρηθεί.

Χωρίς ωορρηξία

Εάν ο κύκλος έχει περάσει χωρίς ωορρηξία, είναι δυνατές πολλές επιλογές για διαγράμματα βασικής θερμοκρασίας.

• Υψηλή θερμοκρασία σε πρώτη φάση. Όταν στο πρώτο μισό του κύκλου η θερμοκρασία είναι μεγαλύτερη από 36,6°C, αυτό δείχνει ότι τα επίπεδα οιστρογόνων είναι χαμηλά. Δεν υπάρχουν αρκετά από αυτά για τον έλεγχο της θερμοκρασίας, επομένως το αυγό δεν μπορεί να ωριμάσει.
• Ομαλή παρά γρήγορη αύξηση της θερμοκρασίας. Τέτοια δυναμική της ΒΤ κατά την ωορρηξία υποδηλώνει την κατωτερότητα του ωαρίου, γι' αυτό και το ωοθυλάκιο δεν σπάει.
• Ξαφνική πτώση και μετά άνοδος της θερμοκρασίας. Στη δεύτερη φάση, αυτό δείχνει ότι το αυγό έχει πεθάνει.
• Ομαλές θερμοκρασίες σε όλο τον κύκλο. Η πλήρης απουσία άλματος στη βασική θερμοκρασία υποδηλώνει την απουσία ωορρηξίας.

Η χρήση ορμονικών φαρμάκων (για παράδειγμα, Duphaston, από του στόματος αντισυλληπτικά) αλλάζει τη βασική θερμοκρασία. Τα άλματα εξαρτώνται από το είδος των ορμονών που χρησιμοποιήθηκαν.

Αξίες κατά την εγκυμοσύνη

Συχνά οι γυναίκες καταφεύγουν στη μέθοδο μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας για να αυξήσουν τις πιθανότητές τους για σύλληψη. Πολλοί άνθρωποι βασίζονται στις μετρήσεις BBT για να καθορίσουν εάν έχει συμβεί μια εγκυμοσύνη και πώς εξελίσσεται. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική (συμπεριλαμβανομένων των δίδυμων και τριδύμων), αλλά μόνο στα αρχικά στάδια - πιο σύγχρονες και αξιόπιστες διαγνωστικές μέθοδοι είναι διαθέσιμες από το 2ο τρίμηνο.

Η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει τους ακόλουθους δείκτες.

• Τρέχουσα εγκυμοσύνη. Εάν έχει συμβεί γονιμοποίηση, μετά την ωορρηξία μέχρι να καθυστερήσει η έμμηνος ρύση, παρατηρείται αύξηση της βασικής θερμοκρασίας, η οποία στη συνέχεια θα παραμείνει σε υψηλό επίπεδο. Αυτό οφείλεται στην επίδραση της προγεστερόνης. Εάν δεν εμφανιστεί έμμηνος ρύση και η θερμοκρασία έχει πέσει, αυτό δείχνει μια κυκλική αποτυχία. Η φυσιολογική βασική θερμοκρασία στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι μεταξύ 37-37,5°C.
• Παγωμένη εγκυμοσύνη. Εάν διαπιστωθεί το γεγονός της σύλληψης, αλλά υπάρχει μια απότομη μείωση της BT κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, η οποία στη συνέχεια παραμένει στο ίδιο επίπεδο, αυτό υποδηλώνει το θάνατο του εμβρύου.
• Έκτοπη κύηση. Τις περισσότερες φορές, στα αρχικά στάδια, τέτοιες περιπτώσεις δεν επηρεάζουν τη βασική θερμοκρασία και το πρόγραμμα αντιστοιχεί στην αναπτυσσόμενη εγκυμοσύνη.
• Κίνδυνος αποβολής. Συχνά η αιτία της αποβολής είναι η ανεπάρκεια προγεστερόνης, όπως υποδεικνύεται από τη χαμηλή βασική θερμοκρασία τόσο πριν όσο και μετά την καθυστέρηση. Εάν εμφανιστεί αιματηρή έκκριση, πρέπει να ηχήσετε τον συναγερμό και να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Το διάγραμμα της βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες, επομένως θα πρέπει να είναι μόνο μια βοηθητική και όχι η κύρια μέθοδος παρακολούθησης της υγείας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Το σώμα μιας υγιούς γυναίκας λειτουργεί σαν μια καλά λαδωμένη μηχανή. Η γνώση των φυσιολογικών διεργασιών του μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών. Και ταυτόχρονα, η ανίχνευση αστοχιών σε αυτές τις διαδικασίες μπορεί να είναι μια εξαιρετική μέθοδος για τη διάγνωση διαφόρων παθήσεων.

Τέτοιες κυκλικές αλλαγές αποτελούν τη βάση ορισμένων λειτουργικών διαγνωστικών μεθόδων. Χάρη σε αυτά, μπορείτε να προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη, να πραγματοποιήσετε αντισύλληψη και να παρακολουθήσετε την κατάσταση των ορμονικών επιπέδων μιας γυναίκας. Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, η οποία χρησιμοποιείται ευρέως στη σύγχρονη γυναικολογία.

Η βασική θερμοκρασία είναι η χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος που επιτυγχάνεται κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου νυχτερινού ύπνου. Δείχνει τον βαθμό θέρμανσης του ανθρώπινου σώματος μόνο λόγω της εργασίας των εσωτερικών οργάνων χωρίς πρόσθετη θέρμανση λόγω μυϊκής ενέργειας.

Πώς μετριέται η βασική θερμοκρασία;

Για να ελαχιστοποιηθεί η επίδραση της μυϊκής θερμότητας στη βασική θερμοκρασία, θα πρέπει να μετρηθεί αμέσως μετά το ξύπνημα, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι με κλειστά μάτια. Η πιο ακριβής μέτρησή του θα είναι στον κόλπο ή το ορθό. Η γυναίκα καταγράφει τα δεδομένα που έλαβε σε ειδικό ημερολόγιο, σημειώνοντάς τα σε ένα γράφημα. Σε μια ξεχωριστή στήλη δίπλα στις ημερομηνίες, γίνονται σημειώσεις σχετικά με γεγονότα που μπορεί να επηρεάσουν την τιμή της βασικής θερμοκρασίας (για παράδειγμα, κατανάλωση αλκοόλ ή σεξουαλική επαφή).

Πώς να μετρήσετε σωστά τη βασική θερμοκρασία;

Για να μετρήσετε με ακρίβεια τη βασική θερμοκρασία, θα πρέπει να ακολουθήσετε αρκετούς κανόνες:

• Ο νυχτερινός ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 5-6 ώρες στη σειρά.
• Καλό είναι να κοιμάστε με τις ίδιες πιτζάμες και κάτω από την ίδια κουβέρτα.
• Η μέτρηση πρέπει να είναι καθημερινή και να γίνεται ταυτόχρονα, αμέσως μετά το ξύπνημα και πριν από οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα.
• Η βασική θερμοκρασία μετριέται στο ορθό ή στον κόλπο.
• Θα πρέπει να τοποθετήσετε ένα θερμόμετρο και ένα ρολόι κοντά στο κρεβάτι εκ των προτέρων για να μετρήσετε τον χρόνο.
• Ο χρόνος μέτρησης είναι συνήθως 5-8 λεπτά.
• Κατά την περίοδο μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας του σώματος, θα πρέπει να αποφεύγεται η λήψη αλκοολούχων ποτών και από του στόματος αντισυλληπτικών.
• Προϋπόθεση είναι η απουσία φλεγμονωδών διεργασιών στην περιοχή της πυέλου.
• Όλες οι μετρήσεις του θερμομέτρου καταγράφονται σε ειδικό ημερολόγιο.

Τι θερμόμετρο χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας;

Η βασική θερμοκρασία μπορεί να μετρηθεί είτε με ένα συμβατικό θερμόμετρο υδραργύρου είτε με ένα ηλεκτρονικό. Η μόνη διαφορά είναι ότι για ένα θερμόμετρο υδραργύρου, ο χρόνος μέτρησης πρέπει να είναι τουλάχιστον 5 λεπτά, και για ένα ηλεκτρονικό - περίπου 2-3 ​​λεπτά.
Γιατί μια γυναίκα χρειάζεται να μετρήσει τη βασική της θερμοκρασία;

Η βασική θερμοκρασία είναι πολύ ευαίσθητη στις αλλαγές των ορμονικών επιπέδων στο σώμα μιας γυναίκας. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι τα γεσταγόνα που εκκρίνονται στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου έχουν διεγερτική επίδραση στο κέντρο παραγωγής θερμότητας, αυξάνοντας έτσι τη γενική και τη βασική θερμοκρασία. Αναλύοντας γραφήματα βασικής θερμοκρασίας, μπορεί κανείς να κρίνει την κατάσταση της εμμηνορροϊκής λειτουργίας, την παρουσία ωορρηξίας και πιθανή παθολογία.

Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι χρήσιμη η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας;

• Κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για τον καθορισμό ευνοϊκών ημερών για τη σύλληψη.
• Εάν υπάρχει υποψία υπογονιμότητας, όταν η εγκυμοσύνη δεν εμφανίζεται εντός ενός έτους με τακτική σεξουαλική δραστηριότητα.
• Για σκοπούς αντισύλληψης.
• Σε περιπτώσεις διαταραχών της εμμήνου ρύσεως, προκειμένου να προσδιοριστούν τα ορμονικά επίπεδα της γυναίκας.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι άχρηστη η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας;

• Εάν δεν είναι δυνατή η τακτική διεξαγωγή μετρήσεων και σύμφωνα με όλους τους κανόνες.
• Για ασθένειες που συνοδεύονται από γενική αύξηση της θερμοκρασίας.
• Για εντερικές λοιμώξεις, φλεγμονώδεις παθήσεις των πυελικών οργάνων.

Αποκωδικοποίηση τιμών βασικής θερμοκρασίας

Ένας φυσιολογικός εμμηνορροϊκός κύκλος χαρακτηρίζεται από μια καμπύλη θερμοκρασίας, η οποία δείχνει αύξηση της βασικής θερμοκρασίας στη δεύτερη φάση κατά περίπου 0,4 βαθμούς. Πρέπει επίσης να υπάρχουν «προωορρηκτικές» και «προεμμηνορροϊκές» πτώσεις της θερμοκρασίας.

Εάν στη δεύτερη φάση η αύξηση της θερμοκρασίας είναι ασήμαντη και δεν υπερβαίνει τους 0,2 βαθμούς, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει ορμονική ανεπάρκεια στο σώμα της γυναίκας. Στην περίπτωση που η βασική θερμοκρασία αυξάνεται λίγο πριν την έμμηνο ρύση και δεν υπάρχει «προεμμηνορροϊκή πτώση» και η δεύτερη φάση δεν διαρκεί περισσότερο από 10 ημέρες, τότε μπορεί να υποψιαστεί ανεπάρκεια της δεύτερης φάσης. Εάν η καμπύλη στο γράφημα είναι μονότονη χωρίς σαφείς αλλαγές στη θερμοκρασία, μιλούν για κύκλο ανωορρηξίας (το ωάριο δεν έφυγε από την ωοθήκη).

Ποια βασική θερμοκρασία πρέπει να είναι κατά την έμμηνο ρύση;

Την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως, η βασική θερμοκρασία είναι συνήθως περίπου 37,0°C. Δεδομένου ότι οι περισσότερες γυναίκες έχουν έμμηνο ρύση για 5 ημέρες, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η θερμοκρασία πέφτει στους 36,4°C.

Ποια βασική θερμοκρασία πρέπει να είναι από τις ημέρες 5-7 του εμμηνορροϊκού κύκλου;

Δεδομένου ότι τα οιστρογόνα κυριαρχούν στο γυναικείο σώμα στην πρώτη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, η βασική θερμοκρασία θα είναι σχετικά χαμηλή και θα κυμαίνεται μεταξύ 36,4-36,7°C.

Ποια πρέπει να είναι η βασική σας θερμοκρασία κατά την ωορρηξία;

Λίγο πριν την ωορρηξία, μπορεί να υπάρξει μια μικρή πτώση της θερμοκρασίας στο γράφημα που ακολουθείται από μια απότομη άνοδο.

Ποια πρέπει να είναι η βασική σας θερμοκρασία μετά την ωορρηξία;

Μετά την ωορρηξία, λόγω της αύξησης του επιπέδου των ορμονών του φύλου, η βασική θερμοκρασία θα παραμείνει σε αρκετά υψηλό επίπεδο, περίπου 37,5-37,6 ° C. Και μόνο λίγες μέρες πριν την έμμηνο ρύση θα αρχίσει να μειώνεται και από την πρώτη μέρα του επόμενου κύκλου θα φτάσει τους 37°C.

Ποια θα πρέπει να είναι η βασική θερμοκρασία εάν συμβεί εγκυμοσύνη;

Εάν συμβεί εγκυμοσύνη, τότε το γράφημα δεν θα δείχνει μια «προεμμηνορροϊκή πτώση» στις ενδείξεις της θερμοκρασίας. Η βασική θερμοκρασία θα παραμείνει υψηλή.

Ποια είναι η κανονική βασική θερμοκρασία κατά τη λήψη αντισυλληπτικών χαπιών;

Όταν παίρνει αντισυλληπτικά χάπια, το σώμα μιας γυναίκας εμποδίζει την παραγωγή των δικών του ορμονών φύλου. Επομένως, δεν υπάρχει αλλαγή φάσης κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η βασική θερμοκρασία δεν θα αλλάξει πολύ και θα ανέλθει πάνω από 37°C. Το πρόγραμμα θα φαίνεται μονότονο σε όλο τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Δεν θα υπάρξουν σκαμπανεβάσματα.

Βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας αρκετά σημαντικός δείκτης. Χρησιμοποιώντας το γράφημα, μπορείτε να προσδιορίσετε τόσο το ίδιο το γεγονός της εγκυμοσύνης όσο και διάφορα σημάδια που υποδηλώνουν εγκυμοσύνη. Ωστόσο, αυτή η τεχνική είναι αρκετά εντατική και απαιτεί τακτική μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Προσδιορισμός της εγκυμοσύνης από τη βασική θερμοκρασία

Εάν μια γυναίκα μετρά τακτικά τη βασική της θερμοκρασία, τότε ο χάρτης της μπορεί εύκολα να καθορίσει την έναρξη της εγκυμοσύνης. Εάν στο τέλος της δεύτερης φάσης δεν υπάρχει συνήθης «προεμμηνορροϊκή πτώση» και όταν καθυστερήσει η έμμηνος ρύση, η θερμοκρασία παραμένει πάνω από 37 ° C, τότε η πιθανότητα να έχει συμβεί γονιμοποίηση είναι πολύ υψηλή.

Ένα άλλο σημάδι εγκυμοσύνης είναι η εμφάνιση ενός άλλου άλματος στη θερμοκρασία μετά τη δεύτερη φάση. Τότε το γράφημα παίρνει τριφασική μορφή.

Διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια μιας φυσιολογικής εγκυμοσύνης, η βασική θερμοκρασία είναι σταθερά πάνω από 37°C. Σε ορισμένες περιπτώσεις, λόγω των ατομικών χαρακτηριστικών του σώματος μιας γυναίκας, η τιμή του μπορεί να φτάσει τους 38°C. Μια μείωση της βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποδηλώνει απειλή αποβολής ή μη αναπτυσσόμενο γονιμοποιημένο ωάριο.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας για αντισύλληψη;
Η μέτρηση και η καταγραφή της βασικής θερμοκρασίας σας μπορεί να καθορίσει την ημερομηνία ωορρηξίας σας. Με βάση τα δεδομένα που λαμβάνονται, μπορεί κανείς να κρίνει τις ημέρες που η πιθανότητα εγκυμοσύνης θα είναι υψηλή και πότε είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν πρόσθετες μέθοδοι προστασίας. Με έναν κανονικό έμμηνο κύκλο, τέτοιες ημέρες είναι το διάστημα 6 ημερών πριν την ωορρηξία - 3 ημέρες μετά από αυτήν.

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο μετά τη μέτρηση της βασικής σας θερμοκρασίας;

Απαραίτητη η επίσκεψη σε γυναικολόγο στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Δεν υπάρχει ωορρηξία για αρκετούς κύκλους σύμφωνα με τα διαγράμματα.
• Αυξημένη βασική θερμοκρασία καθ' όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
• Χαμηλή θερμοκρασία σε όλο τον έμμηνο κύκλο.
• Υψηλή βασική θερμοκρασία σε δεύτερη φάση για περισσότερες από 18 ημέρες με αρνητικό τεστ εγκυμοσύνης.
• Εάν έχετε κύκλους μικρότερους από 21 ημέρες.
• Εάν έχετε κύκλους μεγαλύτερους από 35 ημέρες.
• Σε περίπτωση απουσίας εγκυμοσύνης για αρκετούς κύκλους με καθαρή ωορρηξία και τακτική σεξουαλική ζωή.

Σήμερα, η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας είναι μια απλή και προσιτή μέθοδος παρακολούθησης της κατάστασης του σώματός σας, η οποία είναι διαθέσιμη σε απολύτως κάθε γυναίκα. Η γνώση και η σωστή χρήση του βοηθά στην ανεξάρτητη επίλυση κάποιων γυναικολογικών προβλημάτων.