چگونه برای رفع افتادگی پلک ورزش کنیم؟ نحوه سفت کردن پلک بالا - تمرینات پلک.

علیرغم این واقعیت که هر سنی جذابیت، زیبایی و شادی های خاص خود را دارد، همه زنان می خواهند جوانی را تا زمانی که ممکن است حفظ کنند. همه نمی توانند یا نمی خواهند به دستکاری پلاستیک متوسل شوند و بسیاری از چیزها را می توان در خانه اصلاح کرد. این جمله کوکو شانل بزرگ را به خاطر بسپارید: "زنان زشت وجود ندارند، فقط تنبل ها وجود دارند." تنبل نباشیم و زیبا باشیم! مهم نیست که چقدر ناراحت کننده است، مشکل بسیاری از زنان را نگران می کند. چشم ها قسمتی از صورت افراد هستند که در درجه اول توجه دیگران را به خود جلب می کنند. زنان همیشه سعی می کنند بر زیبایی و رسا بودن چشمان خود تأکید کنند.

متأسفانه، پوست اطراف آنها اغلب از بین می رود، بسیار ظریف و نازک است، حاوی لایه ای از چربی نیست، بنابراین اولین چین و چروک ها در اطراف چشم ظاهر می شوند و اغلب در سنین پایین ظاهر می شوند. و در چهل سالگی، بافت های همبند بین پلک های بالایی و ماهیچه هایی که آنها را بلند می کنند ضعیف می شوند. با گذشت سال‌ها، پلک‌های بالایی روی چشم‌ها آویزان می‌شوند و آن‌ها را کوچک‌تر نشان می‌دهند و ظاهر را غمگین، خسته، افسرده و گاهی سنگین و تیره می‌کنند.

بیشتر خانم ها به دنبال راه هایی برای بازیابی یا حفظ زیبایی هستند. جراحی پلاستیک در حال حاضر راه حل هایی برای بسیاری از مشکلات دارد، اما همه حاضر نیستند از خدمات آن استفاده کنند، همه نمی توانند آن را بپردازند، همه آن را نمی خواهند و نتیجه مداخله جراحی تضمین شده نیست.

چگونه پلک های خود را بلند کنیم، چگونه آنها را سفت کنیم؟

برای پلک ها، مانند بسیاری از قسمت های بدن و صورت، ژیمناستیک ویژه وجود دارد. اگر نیاز به تقویت هر ماهیچه ای داشته باشیم، تمریناتی را برای آنها انجام می دهیم، این موضوع در مورد پلک ها نیز صدق می کند. مطمئناً به پشتکار و تمرین منظم نیاز خواهید داشت، اما ژیمناستیک پلک زمان زیادی از شما نمی گیرد و می توانید نتایج بسیار خوبی کسب کنید. تمرینات باید هر روز حتی چند بار انجام شود، اما بعد از 2-3 ماه قطعا نتیجه زحمات خود را خواهید دید. چشم ها بازتر، کمتر پف کرده و گویاتر می شوند. علاوه بر این، یک عارضه جانبی دلپذیر دیگر وجود دارد - چنین ژیمناستیک تأثیر زیادی بر آن دارد، به این معنی که تیزتر می شود. و صبر نکنیم تا ماهیچه های پلک ضعیف شوند و نیاز به سفت شدن داشته باشند، حتی در سنین پایین شروع به تمرین کنید. اهمیت درمان های زیبایی متناسب با سن و کرم های دور چشم را نادیده نگیرید. و همچنین خواب کافی داشته باشید، این نه تنها بر وضعیت پوست دور چشم، بلکه بر خلق و خوی شما نیز تأثیر می گذارد.

تمرینات پلک

بهتر است تمرینات پلک بالایی را در حالی که جلوی آینه می نشینید (حداقل در ابتدا) انجام دهید تا بر عملکرد صحیح عضلات نظارت شود.

1. به عنوان گرم کردن، باید تمریناتی برای تقویت عضلات چشم و افزایش تحرک آنها انجام دهید. به مدت 3 ثانیه به جلو نگاه می کنیم، سپس چشمان خود را در جهت عقربه های ساعت به صورت دایره ای حرکت می دهیم و آنها را به مدت 3 ثانیه در هر موقعیت نگه می داریم. ما با حرکت نگاهمان به سمت چپ، سپس بالا، راست، پایین شروع می کنیم. باید پنج دایره در یک جهت و پنج دایره در جهت دیگر ایجاد کنید و چشمان خود را در خلاف جهت عقربه های ساعت حرکت دهید.

2. سریع پلک می زنیم. باید سر خود را بالا بیاورید، به سقف نگاه کنید، دهان خود را باز کنید، فقط پلک های خود را پلک بزنید، چشمک نزنید، این کار را برای نیم دقیقه انجام دهید.

3. «در حال انجام وظیفه». ما با بستن چشمان خود را محکم، شمردن تا سه، باز کردن چشمانمان تا حد امکان، نگاه کردن به دوردست ها، شمردن تا 5 و دوباره محکم بستن چشمانمان شروع می کنیم. بعد 5 بار متناوب می کنیم. هنگام انجام این تمرین پلک، نباید ابروهای خود را تکان دهید یا پیشانی خود را چروک کنید.

4. چشمان خود را باز کرده و نوک انگشتان اشاره خود را روی شقیقه های خود قرار دهید و پوست را به راحتی و نه زیاد به سمت عقب بکشید، بدون اینکه آن را بکشید. 30 ثانیه سریع چشمان خود را باز و بسته کنید، انگشتان بی حرکت می مانند.

5. «گیشا». چشم بسته پدهای انگشتان اشاره را بالای گوشه های بیرونی چشم قرار می دهیم و پلک های بالایی را ثابت می کنیم. سعی می کنیم پلک های بالایی را تا حد امکان بالا ببریم و بر مقاومت انگشتان غلبه کنیم. چشم هایمان را به مدت سه ثانیه در بالا نگه می داریم، آنها را پایین می آوریم و استراحت می کنیم.

6. تمرین «گیشا» را تکرار می کنیم، اما فقط نوک انگشتان را بالای گوشه داخلی چشم قرار می دهیم.

7. "بال پروانه" - این نام زیبا برای تمرین پلک بعدی است. شما باید چشمان خود را ببندید، چشم های شاخص خود را روی پلک های بالایی خود قرار دهید. انگشتان باید عمود بر بینی باشند. چشم‌هایمان را کاملا باز می‌کنیم، بر مقاومت انگشتانمان غلبه می‌کنیم، پلک‌هایمان را به مدت ۲ ثانیه در حالت بالا نگه می‌داریم و چشم‌هایمان را می‌بندیم، بدون اینکه ابروهایمان حرکت کند.

8. در این تمرین به بینی خود نگاه می کنیم. سرمان را تا جایی که ممکن است به سمت بالا کج می کنیم، پلک هایمان را تا جایی که ممکن است پایین می آوریم و حدود 5 ثانیه به بینی خود نگاه می کنیم. بیایید استراحت کنیم.

9. آخرین تمرین ساده ترین و لذت بخش ترین است - آرامش، از آن غافل نشوید. برای شل کردن عضلات چشم بعد از ژیمناستیک بسیار مهم است. ابتدا باید کف دست خود را با مالیدن آنها به یکدیگر گرم کنید. چشمانمان را می بندیم، اما چشمانمان را نمی بندیم. کف دست هایمان را در یک قایق تا می کنیم و چشم هایمان را با آن ها می بندیم، بدون اینکه به پلک ها دست بزنیم. کمی استراحت کنید، احساس کنید خستگی پلک ها و چشمان شما از بین رفته است. با آرامش چشماتو باز کن

هیچ چیز پیچیده نیست، درست است؟ انجام چنین ژیمناستیک برای پلک ها دو بار در روز توصیه می شود، تمرینات را 5-6 بار تکرار کنید، به جز نهم. می توانید صبح و عصر در خانه انجام دهید. و برای خانم های شاغل مخصوصا کسانی که با کامپیوتر کار می کنند با مدارک و غیره که چشمانشان را خسته می کنند، استراحت برای انجام تمرینات بسیار مفید است. فایده دو برابر خواهد بود: برای پلک و برای چشم.

ما این قدرت را داریم که جذابیت و زیبایی خود را برای مدت طولانی بدون عملیات مخاطره آمیز و سرمایه گذاری های مالی قابل توجه حفظ کنیم، فقط باید تنبل نباشیم. پیری برای همه اتفاق می افتد، اما با فعال نگه داشتن بدن و ذهن می توان شروع آن را کاهش داد. ورزشکاران به لطف سبک زندگی فعال و تمرینات منظم بدنی متناسب و حجاری شده را برای مدت طولانی حفظ می کنند. به این سوال، و نه تنها پلک ها، می توانید پاسخ دهید: آنها را آموزش دهید.

حتی اگر خطر مراجعه به کمک جراح پلاستیک و انجام بلفاروپلاستی را دارید، در هر صورت، پس از عمل به شما توصیه می شود که انجام دهید. تمرینات پلکاز آنجایی که پیری ادامه خواهد داشت، ماهیچه ها به آتروفی شدن ادامه می دهند. تمرینات منظم پلک ها راه حلی برای مشکل هستند و روند پیری را کاهش می دهند.

همیشه جوان، زیبا، سالم باشید و خودتان را دوست داشته باشید!

در پایان، دو نقل قول دیگر از زن خردمند کوکو شانل.

اگر می‌خواهید در جریان اخبار ما باشید، در اخبار «بچه‌های ما» مشترک شوید! فرم زیر را پر کنید و آنها را در ایمیل خود دریافت کنید!

ماهیچه ها با افزایش سن خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و گردش خون ضعیف و ضخیم شدن لایه شاخی نیز مشاهده می شود. در نتیجه پوست به تدریج محو می شود، چین و چروک ظاهر می شود و بیضی قبلی صورت تغییر می کند. البته امروزه روش های زیبایی و جراحی متعددی وجود دارد. آنها توسط کلینیک های تخصصی و سالن های زیبایی ارائه می شوند. اگر مشکل افتادگی پلک اخیراً شما را تحت تأثیر قرار داده است، می توانید خودتان در خانه آن را برطرف کنید. برای این منظور از تمرینات خاصی برای سفت کردن پلک ها استفاده می شود. علاوه بر این ماسک های خانگی و آرایش مناسب خواهد بود.

تمرینات ضد پیری در ترکیب با ماسک های خانگی می تواند چین و چروک ها را صاف کند، پوست را سفت کند و به طور کلی کانتور صورت را بهبود بخشد.

مجموعه ای از تمرینات برای لیفت پلک

"بالا پایین". تمرینی برای تمرین ماهیچه هایی که کل پلک را تقویت می کند. روی صندلی بنشینید، چشمان خود را ببندید و سر خود را صاف نگه دارید. شما باید چند ثانیه تا آنجا که ممکن است به بالا نگاه کنید، سپس تا حد امکان به پایین نگاه کنید. پس از تمرین، باید استراحت کنید و چشمان خود را با کف دست های خود که روی یکدیگر گرم شده اند، بپوشانید. تمام اقدامات را با چشمان بسته انجام دهید
" عقربه های ساعت ". باید نگاه خود را برای مدتی در هر حالت ثابت کنید و چشمان خود را در جهت عقربه های ساعت حرکت دهید. به جلو نگاه کنید، سپس به آرامی به سمت چپ نگاه کنید تا زمانی که بایستید، سپس به بالا، سپس به آرامی به سمت راست و سپس پایین نگاه کنید. مجموعه ای از پنج دایره را انجام دهید، سپس همان مراحل را به ترتیب معکوس در خلاف جهت عقربه های ساعت تکرار کنید.
"پلک زدن سریع" تمرینی برای پلک های بالایی است. شما باید به بالا نگاه کنید، سر خود را تا سقف بلند کنید، دهان خود را باز کنید و شروع به پلک زدن تا حد امکان به مدت 30 ثانیه کنید.
"وظیفه". در این تمرین، فقط پلک های بالایی بار را دریافت می کنند، پیشانی و ابروها باید بی حرکت بمانند. شما باید چشمان خود را به خوبی ببندید، پس از سه ثانیه آنها را کاملا باز کنید، در حالی که به دوردست نگاه می کنید. سپس دوباره پلک های خود را محکم ببندید.
ضربه زدن ساده پلک پایین از گوشه بیرونی چشم به گوشه داخلی اثر جوان کننده دارد. ماساژ پلک فوقانی در جهت مخالف انجام می شود.
نوک انگشتان خود را روی شقیقه ها قرار دهید و پوست را کمی به سمت عقب بکشید. نیازی به کشش زیاد پوست نیست. انگشتان خود را طوری ثابت کنید که در حین ماساژ فقط پلک های شما حرکت کنند. شما باید هر چه سریعتر پلک های خود را ببندید و باز کنید. این مراحل را حدود 30 ثانیه تکرار کنید.

این دستکاری ها با هدف افزایش تحرک و تقویت عضلات چشم انجام می شود.

"گیشا". نوک انگشتان اشاره خود را روی گوشه بیرونی چشم قرار دهید و کمی فشار وارد کنید. حالا باید با وجود فشار انگشتانتان که پوست را نگه می دارد پلک هایتان را بالا ببرید. چند ثانیه در این حالت بمانید، سپس فشار را رها کنید و چشمان خود را شل کنید.
تمرین قبلی را با حرکت دادن نوک انگشتان اشاره کمی بالاتر از گوشه داخلی چشم انجام دهید.
"بال پروانه". چشمان خود را ببندید، انگشتان اشاره خود را آماده کنید، آنها را عمود بر بینی خود قرار دهید. سعی کنید با غلبه بر فشار انگشتان، چشمان خود را تا حد امکان باز کنید و پس از چند ثانیه دوباره آنها را ببندید. ابروها باید بی حرکت باشند.
"به بینی خود نگاه کنید" - تمرینی برای سفت کردن پلک های بالایی. سر خود را تا جایی که می توانید به عقب خم کنید، در حالی که پلک های خود را تا حد ممکن پایین بیاورید. پنج ثانیه در این حالت بمانید و استراحت کنید.
بالا بردن ابرو. ابروهای خود را تا حد امکان بالا ببرید، می توانید با انگشتان خود به خودتان کمک کنید و پلک های خود را تا حد امکان پایین بیاورید. سر خود را کمی به عقب خم کنید، این وضعیت را به مدت 3 ثانیه نگه دارید، سپس پلک های خود را شل کنید. شما می توانید انگشتان اشاره خود را روی ابروهای خود قرار دهید تا از فرم خود پیروی کنند. هنگام بلند کردن، چشمان خود را محکم ببندید.
تمرینی برای شل کردن عضلات چشم. کف دست ها را به هم بمالید تا گرم شود. چشم ها را ببند. کف دست های خود را به شکل قایق تا کنید و چشم های خود را با آنها بپوشانید، بدون اینکه به پلک های خود دست بزنید. در این حالت بمانید تا چشم ها و پلک ها از استراحت کامل لذت ببرند.

چنین تمریناتی باید به مدت 15 دقیقه صبح و عصر انجام شود و 5 بار به جز آخرین مورد تکرار شود. تمرینات مخصوصا برای کسانی که ساعت ها پشت کامپیوتر می نشینند مفید است. در این صورت، نه تنها می توانید پلک های خود را سفت کنید، بلکه کمی استراحت کنید.

راحتی این ژیمناستیک این است که می توان آن را حتی در محل کار انجام داد.

رازهای آرایش مناسب چشم

علاوه بر تمرینات لیفت پلک، دانش در مورد استفاده صحیح از لوازم آرایشی تزئینی نیز در دسترس خواهد بود. استفاده از آرایش مخصوص لیفتینگ می تواند صورت را جوان تر و شاداب تر نشان دهد و پوست را سفت کند.

تاکید بر آرایش چشم های مسحورکننده بی توجه نخواهد بود.

قوانین اساسی:

برای سایه ها باید سایه های تازه را انتخاب کنید - بنفش، آبی، سبز.
فقط سایه های روشن را زیر ابروها بزنید.
رنگ های ملایم، مات و گرم را انتخاب کنید.
تمام خطوط آرایش را به سمت بالا هدایت کنید، لبه های بیرونی چشم ها را به سمت بالا بکشید.
به جای مداد ابرو از سایه استفاده کنید، خط ابرو را کمی بالا ببرید.
برای کسانی که قسمت پایین صورت "وزن" دارند، همیشه روی چشم ها تمرکز کنید.
مناطق سایه روی صورت را می توان با یک اصلاح کننده (سایه چشم) روشن کرد.
از رنگ های تهاجمی استفاده نکنید، با سایه های مرواریدی فریب نخورید.

پوست نازک پلک را می توان با ماساژ روزانه با تکه های یخ تقویت کرد. یخ را باید از جوشانده بابونه، نعناع، آب معدنی با آب لیمو تهیه کرد. حرکات ملایم را از خط مژه انجام دهید و به تدریج به سمت ابروها حرکت کنید.
همچنین می توانید پوست خود را با استفاده از یک قاشق چای خوری نقره ای آغشته به یخ سفت کنید. قاشق سرد شده را برای چند ثانیه روی پلک ها بمالید.
روغن کنجد اثر سفت کنندگی دارد. باید بعد از ورزش صبحگاهی روی پلک ها زده شود. روغن هسته انگور همچنین می تواند چین و چروک های ظریف را از بین ببرد.
ماسک های چشم خانگی باید دو بار در هفته استفاده شود

لیفت پلک در منزل بدون مداخله خارجی انجام می شود

هیچ کس نمی تواند از روند طبیعی پیری جلوگیری کند، اما ما می توانیم به تنهایی و بدون هیچ مداخله جراحی، آن را کاهش داده و جذابیت خود را طولانی تر کنیم. لیفت پلک در خانه بر اساس فعالیت بدنی انجام می شود. همانطور که ورزشکاران به طور مداوم بدن خود را تمرین می دهند و سپس برای مدت طولانی در فرم خوب باقی می مانند، تمرینات ویژه نیز می تواند عضلات آتروفی شده را سفت و تقویت کند و روند پیری پوست پلک را کاهش دهد.

یکی از آرزوهای هر خانمی جوان و شاداب به نظر رسیدن است. و برخی از زنان خوش شانس به خصوص در سنین پایین مجبور نیستند برای این کار تلاش کنند. وقتی به یک نفر نگاه می کنید اولین جایی که نگاه شما می افتد چشم ها هستند. آنها مانند یک آینه هستند که دنیای درونی، وضعیت ذهنی و گاهی اوقات رفاه ما را منعکس می کنند. بنابراین، پنهان کردن خستگی، کمبود خواب یا چند سال اضافی برای کسانی که پلک‌هایشان افتاده است دشوارتر است. چشم ها غمگین و خواب آلود به نظر می رسند و چروک های اضافی به دلیل چین های ایجاد شده ظاهر می شود که اصلا خوشایند نیست. اما این کاملا قابل رفع است! روش های زیادی وجود دارد که می تواند این کمبود را برطرف کند.

با گذشت زمان، پوست صورت پیر می شود، چین و چروک و افتادگی ظاهر می شود. و اول از همه پوست ظریف و نازک دور چشم تحت تاثیر قرار می گیرد. به دلیل از دست دادن خاصیت ارتجاعی و استحکام، پلک های بالایی می توانند سنگین شده و روی چشم ها آویزان شوند و پلک های پایین می توانند به صورت دایره ای کشیده شوند. قبل از شروع به مقابله با مشکل، باید دلیل ظاهر این کمبود را درک کنید، زیرا افتادگی پلک نه تنها می تواند نتیجه سن باشد، بلکه عوامل دیگری نیز وجود دارد:

استعداد ژنتیکی؛
عکس العمل های آلرژیتیک؛
اختلال عملکرد کلیه؛
اختلالات تغذیه ای و آشامیدنی ضعیف؛
خوابیدن در وضعیت نامناسب؛
اضافه وزن، کاهش وزن ناگهانی؛
استفاده نادرست از لوازم آرایشی یا محصول نادرست انتخاب شده است.

به دلایل مختلف برای ظهور این کمبود، راه های مختلفی برای مبارزه با آن توصیه می شود:

اگر افتادگی پلک را به ارث برده اید، فقط مداخله جراحی می تواند کمک کند.
اگر این اتفاق در نتیجه استفاده نادرست از لوازم آرایشی رخ داده است، کافی است به سادگی استفاده از آن را متوقف کنید، محصولی را انتخاب کنید که برای شما مناسب تر است یا به سادگی آن را با دقت بیشتری بدون کشش پوست ظریف پلک ها بمالید.
اگر هر بیماری می تواند بر سنگینی پوست بالای چشم یا زیر چشم تأثیر بگذارد، باید مشکل از داخل برداشته شود، یعنی درمان دارویی مناسبی که پزشک تجویز می کند، اعمال شود.

نقض ساختار پلک که با افزایش سن و اثر عوامل آسیب رسان همراه است، با روشی غیرجراحی که شامل استفاده از محصولات و تکنیک های مختلف آرایشی است یا با مداخله جراحی که رادیکال تر است، اصلاح می شود. در اینجا موارد اصلی وجود دارد:

بلفاروپلاستی؛
تخلیه لنفاوی؛
بالابر نخ؛
سفت شدن با لیزر؛
لیفت آندوسکوپی

پوست اطراف چشم‌های جنس قوی‌تر کمتر از زنان در معرض پیری است، اما اغلب علائم قابل مشاهده پیری در پلک‌های مردان به دلیل ویژگی‌های آناتومیکی بارزتر است. مردان به دلیل داشتن ابروهای کم، مستعد وزن زیاد پلک های بالایی هستند. علاوه بر این، اغلب برجسته شدن قابل توجهی از فتق های چرب ("کیسه ها") در زیر پلک پایین روی صورت وجود دارد. این باعث خستگی و سال های اضافی به ظاهر چشم ها می شود.

لیفت پلک بدون جراحی در منزل

روش های زیبایی برای سفت کردن پوست دور چشم هزینه زیادی دارد، نه اینکه به مداخله جراحی اشاره کنیم. هر زنی نمی تواند چنین روش گران قیمت، هرچند کاملاً مؤثری برای بهبود ظاهر صورت خود داشته باشد. اما در برخی موارد، روش هایی که به طور مستقل در خانه انجام می شوند می توانند کمک کنند. آنها به هزینه های مالی زیادی نیاز ندارند، اما مستلزم منظم بودن و مداومت هستند.

ژیمناستیک برای پلک ها

حتی اگر با پلک های سنگین و افتاده به دنیا بیایید، با افزایش سن وضعیت بدتر می شود. بنابراین، ارزش شروع مبارزه با وخامت احتمالی از سن 35 سالگی را دارد. سفت کردن پلک ها با کمک ژیمناستیک خاص کار سختی نخواهد بود. بعد از 40 سالگی، رباط هایی که پلک بالایی را به بالابرها (عضلاتی که پلک ها را بالا می برند) متصل می کنند ضعیف می شوند. بنابراین با انجام تمرینات زیر می توانید ماهیچه های پلک را به حالت طبیعی برگردانید و در نتیجه پلک های بالایی را بلند کرده و پلک های پایینی را تقویت کنید. مزیت این روش این است که تمرینات را می توان در ترکیب با سایر فرآیندها انجام داد - تماشای تلویزیون، ایستادن در ترافیک و همچنین در طول یک لحظه استراحت درست در محل کار. فقط چند دقیقه در روز طول می کشد و نتایج در عرض یک ماه با کمی تلاش قابل توجه خواهد بود.

نکته مهم: قبل از شروع ورزش، باید مقدار کمی کرم را به پوست پلک خود بمالید.

قبل از شروع ژیمناستیک باید یک گرم کردن کوتاه انجام داد که باعث تقویت عضلات چشم و افزایش تحرک آنها می شود. برای شروع، چند ثانیه به فاصله نگاه کنید، سپس نگاه خود را تا جایی که ممکن است به سمت چپ حرکت دهید و به طور متناوب چشمان خود را در جهت عقربه های ساعت به دور صفحه بچرخانید و روی هر عدد برای چند ثانیه درنگ کنید. در هر جهت 2 دایره درست کنید. پس از این، 50 بار سریع پلک بزنید.

پلک های خود را محکم فشار دهید، آنها را برای چند ثانیه در این حالت نگه دارید، سپس چشمان خود را تا حد امکان باز کنید و به دوردست ها نگاه کنید. پیشانی و ابروها بی حرکت می مانند. این تمرین را چندین بار انجام دهید.
انگشتان اشاره خود را روی گوشه ابرو قرار دهید و کمی به سمت بالا بکشید و سعی کنید پیشانی تان چروک نشود. به پایین نگاه کنید و به مدت 30 ثانیه پلک بزنید. همین تمرین را انجام دهید، پوست شقیقه های خود را کمی با انگشتان اشاره به عقب بکشید.
با استفاده از انگشت اشاره و شست، ابرو را به آرامی از پایه به لبه بیرونی فشار دهید، در حالی که پلک بالایی را کمی کشش دهید. 2 ست 8 باری برای هر ابرو انجام دهید.
با چشمان بسته استراحت کنید. با استفاده از انگشتان اشاره، پوست را در قسمت بیرونی پلک فوقانی به آرامی فشار دهید. در حالی که در مقابل فشار مقاومت می کنید، پلک های خود را تا حد امکان باز کنید. چند لحظه در این حالت بمانید. تمرین را 8 بار تکرار کنید.

ویدئو: ژیمناستیک برای لیفت پلک

برچسب پلک

برچسب های مخصوص پلک سریع ترین راه برای بلند کردن پلک بالایی شما هستند. با این حال، اثر بلافاصله پس از حذف آنها پایان می یابد. این محصول به صورت نوارهای چسب ماهانه ساخته شده از فیبر تنفسی و چسب درجه پزشکی تولید می شود. آنها عملا نامرئی هستند و به شما این امکان را می دهند که روی آنها آرایش کنید، که باعث می شود برچسب ها نامرئی تر شوند.

استفاده از این نوارهای معجزه آسا بسیار آسان است - فقط آنها را در مکان هایی که می خواهید چین ایجاد کنید بمالید. اما توصیه می شود برای جلوگیری از کشیدگی پوست، آنها را با استفاده از کرم غنی یا سایر محصولات آرایشی پاک کنید. این برچسب های نازک باعث ناراحتی یا سایر احساسات ناخوشایند نمی شوند، بنابراین می توانید هر روز آنها را بپوشید. و پس از پوشیدن روزانه به مدت طولانی پلک به تدریج خود به خود بلند می شود.

استفاده از یخ

یکی از درمان های عامیانه موثر برای حل مشکل قرن قریب الوقوع ماساژ با تکه های یخ از جوشانده های گیاهی است. شما فقط باید چند گیاه سالم دم کنید که به تسکین تورم کمک می کند. مناسب ترین مجموعه جعفری، بابونه، نعناع است. اگر هیچ کدام از این ها را ندارید، می توانید از آب معدنی با اضافه کردن آب لیمو استفاده کنید. مایع آماده شده را فریز کرده و هر روز صبح پوست پلک های خود را با تکه های یخ پاک کنید و به آرامی آن ها را از گوشه های داخلی چشم به سمت بیرونی حرکت دهید. یخ پوست را تقویت می کند و گردش خون را بهبود می بخشد.

نکته مهم: بعد از عمل، نباید صورت خود را با آب داغ بشویید، تا اثر آن از بین نرود، فقط صبر کنید تا خشک شود و مرطوب کننده بزنید.

داروهای مردمی برای لیفت پلک

اگر لوازم آرایشی موثر برای مراقبت از پوست دور چشم از توان شما خارج است، نیازی به ناامیدی نیست. بسیاری از محصولات موجود در یخچال به شما کمک می کنند تا به راحتی با مشکل سنگینی پلک کنار بیایید. به عنوان مثال، آب سیب زمینی دارای اثر مقوی است و می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش دهد و آن را انعطاف پذیرتر کند. به سادگی سیب زمینی های ریز رنده شده را روی نوارهای گاز قرار دهید و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پلک های پایینی خود بمالید. خیار هم همین اثر را دارد. می توانید از سبزیجات رنده شده یا دایره های خرد شده استفاده کنید. ماسک خیار به ظاهر شما ظاهری شاداب و سالم می بخشد و پف و حلقه های زیر چشم را از بین می برد. خوب است به تفاله رنده شده سبزیجات ذکر شده آب جعفری اضافه کنید که نه تنها اثر آن را دو چندان می کند، بلکه باعث بهبود رنگ پوست و تغذیه آن با ویتامین ها می شود.

روغن های مختلف خاصیت سفت کنندگی عالی دارند. به عنوان مثال، دانه های کنجد به عنوان پاک کننده آرایش مناسب هستند. و روغن هسته انگور جایگزین خوبی برای مرطوب کننده خواهد بود. مقدار کمی از آن را روی پوست تمیز بمالید و قبل از رفتن به رختخواب، باقی مانده های جذب نشده را با یک حوله کاغذی پاک کنید.

ماسک مبتنی بر بلغور جو دوسر بسیار موثر است. برای تهیه آن 1 قاشق غذاخوری بپزید. ل بلغور جو دوسر با شیر، 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل آرد جو دوسر و 1 قاشق چایخوری عسل. مخلوط به دست آمده را خنک کنید. شما باید یک لایه ضخیم از ماسک را مستقیماً روی پلک های خود بمالید، آن را به مدت 20 دقیقه نگه دارید، سپس آن را با اسفنج بردارید و با آب گرم بشویید.

ماسک پروتئین دارای اثر سفت کننده و جوان کننده عالی است که به بازگرداندن استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند. نصف خیار را روی یک رنده ریز رنده کنید و آب آن را بگیرید که باید با سفیده تخم مرغ زده شده مخلوط شود. 1 قاشق چایخوری به توده به دست آمده اضافه کنید. آرد گندم. ماسک را باید تا زمانی که کاملا خشک شود - حدود 15 دقیقه نگه دارید.

لوازم آرایشی مخصوص پلک

هنگام مراقبت از پوست سنگین دور چشم، باید لوازم آرایشی مناسب را انتخاب کنید. به دقت فکر کنید که دقیقا چه چیزی منجر به افتادگی پلک شده است، سپس از توصیه های زیر استفاده کنید:

اگر خاصیت ارتجاعی خود را از دست دادید یا پوست خود را ضعیف کردید، باید لوازم آرایشی حاوی اسیدهای میوه را انتخاب کنید. چنین محصولاتی تولید کلاژن را تحریک می کنند.
با افزایش قرار گرفتن در معرض عوامل خارجی، مانند اشعه ماوراء بنفش، باید به دنبال کرم های آنتی اکسیدان باشید. آنها از پوست محافظت می کنند، آن را تازه می کنند، با چین و چروک مبارزه می کنند.
پس از 35 سال، محصولات حاوی ویتامین A برای چین و چروک های عمیق موثر هستند و می توانند ظاهر را تازه کنند.
کیسه ها و تورم زیر چشم با کمک اسید هیالورونیک، کافئین و جلبک دریایی از بین می روند.

یکی از موارد اجباری در مبارزه با افتادگی پلک استفاده از ماسک کلاژن است. اگر خودتان آشپزی را دوست ندارید، استفاده از آنها بسیار راحت است. چنین محصولاتی معمولاً به صورت پودر فروخته می شوند که باید قبل از استفاده با آب مخلوط شوند یا به صورت ماسک پارچه ای آماده که با مایع مخصوص مرطوب شده است. استفاده از ماسک های کلاژن در یک دوره 10 جلسه ای با وقفه 3 ماهه توصیه می شود.

تخلیه لنفاوی

اخیراً تخلیه لنفاوی پلک ها در بین متخصصان زیبایی رایج شده است. این روش با هدف بازگرداندن عملکرد سیستم لنفاوی انجام می شود. در واقع، به دلیل تأثیر عوامل منفی، گردش لنفاوی کاهش می یابد، عروق لنفاوی مسدود می شوند، در نتیجه سموم، مواد مضر و مایع اضافی در بدن تجمع می یابد. بنابراین، این روش به رفع پف‌کردگی پوست اطراف چشم، رفع سیاهی زیر پلک و صاف کردن چین و چروک کمک می‌کند. علاوه بر این، تخلیه لنفاوی برای اقدامات پیشگیرانه برای بهبود خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست توصیه می شود. ماساژ می تواند دستی یا سخت افزاری باشد.

تخلیه لنفاوی دستی

تخلیه لنفاوی دستی هم در سالن های زیبایی توسط متخصص و هم در خانه انجام می شود. در حالت اول، اثر سریعتر ظاهر می شود، اما همچنان می توانید بر تکنیک انجام این ماساژ مسلط شوید و خودتان آن را انجام دهید.

نکته مهم: این روش باید صبح روی پوست تمیز پلک انجام شود و از کرم یا روغن مخصوص ماساژ استفاده شود.

شما باید به طور همزمان با هر دو دست کار کنید، با دقت روی پلک کار کنید تا به کره چشم آسیب نرسانید:

در ناحیه گوشه بیرونی چشم، پوست را به آرامی در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید و با سه انگشت (نشانه، وسط، حلقه) روی پوست بلغزید.
انگشت خود را در امتداد لبه پلک پایین بکشید، به آرامی فشار دهید، به سمت داخل چشم حرکت کنید.
چند فشار ملایم به گوشه داخلی چشم وارد کنید.
اکنون به گوشه بیرونی در امتداد لبه پلک فوقانی برگردید و با دو انگشت (شابه و وسط) با فشار کم بدوید.
با فشار کم، انگشتان خود را از بینی به سمت شقیقه ها در امتداد لبه پلک پایین حرکت دهید.

مدت زمان ماساژ تخلیه لنفاوی 15 تا 20 دقیقه است. اثر پس از 7-10 روش منظم قابل توجه خواهد بود.

ویدئو: انجام ماساژ تخلیه لنفاوی در خانه

زهکشی لنفاوی سخت افزاری

درناژ سخت افزاری لنفاوی توسط بیماران در هر رده سنی با هر نوع پوستی به خوبی تحمل می شود، پس از آن هیچ عارضه ای ایجاد نمی شود و نتیجه آن دیری نخواهد کشید. تکنیک های مختلفی برای انجام این روش وجود دارد، اما برای پوست اطراف چشم از دستگاه میکروجریان با استفاده از تکانه های الکتریکی استفاده می شود. به عنوان یک قاعده، این روش با استفاده از محصولات آرایشی ویژه بر اساس مواد طبیعی مانند آلوئه ورا، بابونه و غیره انجام می شود. چندین جلسه از این روش نه تنها تورم پلک ها را از بین می برد و "کیسه های" زیر چشم را نیز از بین می برد. از بین بردن جای زخم و چین و چروک

بلفاروپلاستی

بلفاروپلاستی عملی برای اصلاح شکل و ساختار پلک ها، برداشتن پوست اضافی و بافت چربی از پلک های بالا و پایین است. بیشتر در جراحی پلاستیک رایج است و اغلب در ترکیب با سایر روش های ضد پیری انجام می شود. اهداف بلفاروپلاستی عبارتند از:

بلند کردن افتادگی پلک بالا؛
حذف "کیسه" زیر چشم؛
از بین بردن چین و چروک دور چشم؛
تغییر در شکل چشم

این روش خود شامل ایجاد یک برش در پلک، برداشتن پوست اضافی و چربی بیرون زده است. پس از این، برش ها با نخ های طبی مخصوص بخیه می شوند. پس از عمل ممکن است کبودی و تورم در اطراف چشم ظاهر شود که پس از 2-3 هفته از بین می رود. اسکارهای بعد از برش ها معمولا در چین های طبیعی قرار دارند، بنابراین نامرئی هستند. پس از مدتی، آنها سبک تر می شوند و ممکن است به طور کامل ناپدید شوند.

اگر تصمیم به جراحی لیفت پلک دارید، باید با چشم پزشک، درمانگر، جراح و سایر متخصصان لازم مشورت کنید و متوجه شوید که آیا یکی از موارد منع مصرف زیر برای این نوع جراحی پلاستیک را دارید یا خیر:

بیماری های انکولوژیک؛
دیابت قندی؛
بیماری های تیروئید؛
فشار داخل چشمی بالا؛
جداشدگی شبکیه، گلوکوم، خشکی چشم؛
اختلالات فعالیت قلبی عروقی؛
بیماری های مزمن شدید

چندین گزینه برای این عملیات وجود دارد که می توان آن ها را به صورت همزمان و جداگانه انجام داد.

بلفاروپلاستی پلک بالا

بلفاروپلاستی پلک بالا برای سفت کردن پلک فوقانی انجام می شود که ساختار آن به هر دلیلی آسیب دیده است - چه یک ویژگی مادرزادی باشد، چه نتیجه بیماری یا در نتیجه ضعیف شدن عضله. این نوع جراحی را می توان همزمان با سفت کردن پوست پیشانی انجام داد. این روش معمولاً تحت بی حسی موضعی انجام می شود.

بلفاروپلاستی پلک پایین

بلفاروپلاستی پلک پایین، کیسه های ایجاد شده در نتیجه از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست را که در آن چربی و مایع اضافی تجمع می یابد، از بین می برد. در طول تشخیص، جراح سطح کشسانی پوست را تعیین می کند و روش لازم را انتخاب می کند:

بلفاروپلاستی transconjunctival - برش در داخل پلک ایجاد می شود که به جلوگیری از زخم کمک می کند.
جراحی پلاستیک پلک پایین - برشی در زیر مژه ها ایجاد می شود که به همین دلیل زخم ها نیز تقریباً نامرئی هستند.
برداشتن پوست اضافی - برشی در زیر خط پلک پایین ایجاد می شود.

بالابر دایره ای

لیفت دایره ای یک راه حل اساسی برای اصلاح چندین مشکل مرتبط با نقض ساختار پلک ها است. این شامل بلند کردن هر دو پلک بالا و پایین به طور همزمان است. برش هایی در چین پلک و زیر خط مژه ایجاد می شود. بالابر دایره ای به شما این امکان را می دهد که در کمترین زمان صرف شده به حداکثر نتایج برسید.

بلفاروپلاستی با لیزر

بلفاروپلاستی با لیزر بدون مداخله جراحی عمیق انجام می شود و با بی حسی موضعی حدود 3-4 ساعت طول می کشد. در حین عمل، ناحیه بافت اطراف مدار چشم با استفاده از دستگاه لیزر تحت تأثیر قرار می گیرد. بهبودی کامل در عرض یک هفته اتفاق می افتد.

مزایای روش لیزر غیرقابل انکار است:

اندازه زخم لیزر به طور قابل توجهی کوچکتر از برش چاقوی جراحی است، که به معنای بهبود سریع و کاهش قابل توجه دوره توانبخشی است.
به دلیل دمای بالای پرتو، عروق کوچک بلافاصله سوزانده می شوند، که احتمال تورم و کبودی زیر چشم را پس از جراحی کاهش می دهد.
عدم وجود اسکار پس از بهبود زخم؛
حداقل خطر ابتلا به بیماری های عفونی؛
عدم نیاز به بستری شدن؛
اثر ماندگار 4 تا 5 سال، گاهی اوقات بیشتر.

لیفت با نخ (بالا بردن نخ)

ماهیت لیفت با نخ این است که نخ های زیست سازگار ویژه ای در زیر پوست آویزان وارد می شوند که به یک قاب تبدیل می شوند و بافت را به موقعیت مورد نظر می برند. در عین حال، چین و چروک ها صاف می شوند و پوست افتاده به وضعیت قبلی خود باز می گردد. نخ ها به ویژه قوی هستند و مخروط های خاص با اسید پلی لاکتیک به طور قابل اعتماد بافت های صورت را ثابت می کنند. آنها نئوکلاژنز فعال، یعنی تشکیل سلول های جوان را تحریک می کنند. این خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد، زیرا یک قاب از بافت های خود تشکیل می شود.

چندین نوع نخ برای بلند کردن نخ استفاده می شود:

غیر قابل جذب (جراحی) - نخ های پلی پروپیلن که در لایه چربی زیر جلدی قرار می گیرند. آنها می توانند کاملا صاف باشند یا می توانند بریدگی ها و مخروط هایی داشته باشند که آنها را محکم در مکان های مناسب ثابت کنند.
قابل جذب (زیست تخریب پذیر) - نخ های ساخته شده از کاپرولاک با اسید لاکتیک. معروف به "bionithreads". اغلب آنها بریدگی دارند و با بافت های طبیعی بیش از حد رشد می کنند و یک قاب بادوام را تشکیل می دهند.
سوزن APTOS - نخ هایی با استحکام خاص، مربوط به نوع جراحی. برای مشتریان بالای 50 سال با تغییرات مشخص مرتبط با سن استفاده می شود.

این روش به مدت 30 تا 40 دقیقه تحت بی حسی موضعی انجام می شود. به راحتی قابل تحمل است و تا 2.5 سال نتایج عالی می دهد.

بلند کردن با نخ های خاص نیازی به توانبخشی طولانی مدت ندارد، تعداد کمی از موارد منع مصرف دارد و عملاً باعث ایجاد عوارض نمی شود.

به موارد منع مصرف توجه کنید:

بارداری و شیردهی؛
دیابت؛
آتروفی بافت و پتوز؛
انکولوژی؛
فرآیندهای التهابی مختلف؛
تغییرات پوست سیکاتریسیال؛
برخی از بیماری های چشم

لیفت آندوسکوپی

لیفت آندوسکوپی زمانی استفاده می شود که برای اصلاح شکل چشم ها، از بین بردن کیسه ها و فرورفتگی های اشک ضروری باشد. این یک عمل کم تهاجمی است که در آن حداقل برش ها بر روی پوستی که اندوسکوپ در آن قرار می گیرد ایجاد می شود و با کمک آن اصلاح بافت انجام می شود. پس از اتمام نیازی به بخیه نیست، بهبود سریع و بدون عارضه است. برش‌ها معمولاً در مکان‌های پنهان ایجاد می‌شوند، بنابراین تقریباً نامرئی هستند. این روش حتی می تواند با بی حسی موضعی انجام شود و تا 70 دقیقه طول می کشد.

در مقایسه با بلفاروپلاستی، این روش چندین مزیت دارد:

مدت زمان عمل به طور قابل توجهی کمتر است.
بافت ها به سمت معابد حرکت نمی کنند، که تضمین می کند که ظاهر صورت بدون تغییر باقی می ماند.
نتیجه بلند مدت - تا 8 سال؛
شکل طبیعی چشم ها بازسازی می شود.
حداقل خطر عوارض

راه های زیادی برای سفت کردن و اصلاح پوست دور چشم وجود دارد. بنابراین دلیلی برای ناراحتی و غر زدن از سرنوشت برای فرم ناموفق چشم یا نگاه غمگین به دلیل سنگین بودن پلک وجود ندارد. پس از تعیین علت مشکل ، دلپذیرترین و راحت ترین روش خودسازی را انتخاب کنید ، "ابزار" لازم - لوازم آرایشی یا محصولاتی را برای تهیه آنها در خانه تهیه کنید ، صبور باشید و - وارد نبرد شوید! و به یاد داشته باشید که شرط اصلی موفقیت، منظم بودن است.

با افزایش سن، پوست اطراف چشم با سرعت فاجعه‌بار خاصیت ارتجاعی قبلی خود را از دست می‌دهد. همین دیروز از زیبایی و جوانی می درخشید و امروز تار عنکبوت گویای پای کلاغی در گوشه و کنار خزیده است. سپس بدتر می شود، زیرا پتوز (افتادگی) در بیشتر موارد پس از 30 سال شروع می شود و با گذشت زمان بیشتر و واضح تر ظاهر می شود. اگر هیچ اقدامی انجام ندهید، در سن 40 سالگی ظاهری سنگین و غمگین خواهید داشت که فوراً به سن شما خیانت می کند.

لوازم آرایشی تزئینی شما را نجات نمی دهد و همه تصمیم نمی گیرند تحت عمل جراحی بلفاروپلاستی قرار گیرند. بهترین گزینه لیفت پلک در خانه است که هرکسی می تواند از آن استفاده کند. و هر چه زودتر با این موضوع برخورد کنید، جوانی خود را طولانی تر خواهید کرد.

علل پتوز

لوازم آرایشی برای مراقبت از پوست اطراف چشم در حال حاضر با عملکردهایی که به عنوان لیفت پلک به آن اختصاص داده شده است، مقابله می کند. اما اثربخشی آن به تدریج کاهش می یابد تا اینکه کاملاً به صفر می رسد. چرا اولین تغییرات مربوط به سن روی این قسمت خاص از صورت تأثیر می گذارد؟ دلایلی برای این وجود دارد:

پوست در اینجا بسیار نازک است.
هیچ لایه چربی وجود ندارد؛
ماهیچه ها با افزایش سن خشک می شوند.
رباط هایی که برای بلند کردن آتروفی پلک فوقانی عمل می کنند.
افتادگی پوست روی چشم؛
کیسه ها و حلقه های تیره ظاهر می شوند.

به دلیل همه این فرآیندها، نگاه مانند بزرگسالان تیره، خسته و سنگین می شود. سازگاری با این وضعیت دشوار است، بنابراین هر زنی سعی می کند راهی برای بلند کردن موثر پلک های خود در خانه پیدا کند. هر چه زودتر این مشکل را حل کنید، پوست دور چشمتان جوان تر و زیباتر می ماند.

اگر بعد از 50 سالگی انجام لیفتینگ مستقل در این قسمت از صورت بسیار دشوار خواهد بود، در سنین پایین تر روش های مختلفی برای این کار وجود دارد و می توانید بدون خروج از خانه از هر کدام از آنها استفاده کنید.

خاستگاه نام.اصطلاح "پتوز" از کلمه یونانی باستان "πτῶσις" گرفته شده است که به معنای "سقوط" است.

ژیمناستیک

قبل از هر چیز باید به طور منظم تمرینات لیفت پلک را در خانه انجام دهید که باعث تقویت عضلات این قسمت از صورت می شود. آنها ساده هستند، بنابراین می توان آنها را حتی چندین بار در روز انجام داد: در خانه، در محل کار، در صف، در ماشین. این باعث صرفه جویی در وقت شما می شود که همیشه بسیار کوتاه است.

پلک های خود را محکم فشار دهید و چشمان خود را ببندید. فشار را احساس کنید. آنها را تا حد امکان باز کنید. برای چند ثانیه نگاه خود را در یک جهت ثابت کنید. تمرین را از ابتدا تکرار کنید. این کار را به مدت 2-3 دقیقه انجام دهید. اگر احساس سرگیجه می کنید یا لکه هایی در جلوی چشمان خود دارید، دفعه بعد این کار را به این سرعت انجام ندهید.
دهان خود را باز کنید تا سایر عضلات صورت نیز کار کنند. سریع شروع به پلک زدن کنید، در حالی که احساس می کنید پلک های خود چقدر تنش دارند. مدت زمان - 2-3 دقیقه.
چشمان خود را به شدت در جهات مختلف حرکت دهید. این تمرین با وجود سادگی و بی فایده بودن ظاهری، یکی از بهترین تمرینات برای سفت کردن در خانه به حساب می آید.
با استفاده از انگشتان اشاره، گوشه‌های بیرونی چشم‌هایتان را فشار دهید و آن‌ها را به طرفین بکشید تا شبیه یک چینی شوید. این تمرین سفت شدن خوبی را به همراه خواهد داشت و یک پیشگیری عالی از بیماری پنجه کلاغی خواهد بود.
پلک بالایی را با انگشت خود به آرامی فشار دهید. سعی کنید آن را باز کنید و بر مقاومت غلبه کنید. مطمئن شوید که فشار روی کره چشم خیلی قوی نباشد.
چشمان خود را تا حد امکان باز کنید. با استفاده از انگشتان اشاره، پوست شقیقه خود را به سمت گوش های خود بکشید. حالا به طور متناوب چشمان خود را به مدت 1 دقیقه باز و بسته کنید.

این بهترین لیفت پلک بالا در خانه است که می توانید پیدا کنید. اگر این نوع ژیمناستیک را به طور منظم انجام دهید، در خطر نخواهید بود. اگر مجموعه تمرینات را با ماساژ لیفتینگ تکمیل کنید، تأثیر آن حتی سریعتر خواهد بود.

از طریق صفحات تاریخ.بنیانگذار فیس بیلدینگ یک جراح پلاستیک آلمانی به نام راینهولد بنز است. او مجموعه‌ای از تمرین‌ها را برای معشوقش (او بالرین معروف اوا هافمن) طراحی کرد تا عضلات صورت را تمرین دهد و آنها را ماساژ دهد.

ماساژ

اگر نیاز به لیفت پلک بدون جراحی در خانه دارید، یاد بگیرید که چگونه قبل از رفتن به رختخواب خود ماساژ دهید. یادگیری تمام این خطوط تخلیه لنفاوی و تکنیک های حرکتی مختلف در ابتدا دشوار خواهد بود، اما به مرور زمان مهارت های لازم را به دست خواهید آورد و حتی ممکن است از این روش لذت ببرید.

همیشه با پاک کردن آرایش شروع کنید:

انگشت اشاره و وسط خود را روی گوشه بیرونی چشم قرار دهید. 10 حرکت دایره ای در جهت عقربه های ساعت انجام دهید.
با استفاده از نوک انگشتان، به آرامی پلک ها را از شقیقه تا پل بینی فشار دهید. این دستکاری به مهارت های خاصی نیاز دارد، زیرا پوست نباید با انگشتان حرکت کند. ابتدا حرکت برای بلند کردن پلک پایین (3 بار)، سپس برای بالا بردن پلک فوقانی (به همان تعداد بار)، اما در جهت مخالف - از پل بینی تا شقیقه انجام می شود.
4 انگشت خود را در یک خط روی پلک پایین قرار دهید، آن را چند ثانیه با پد فشار دهید، سپس انگشتان خود را به سمت پلک بالا ببرید و همین مراحل را تکرار کنید.
از انگشت اشاره و میانی خود برای انجام حرکات نوازش استفاده کنید، در امتداد پلک پایین از شقیقه تا پل بینی و در جهت مخالف در امتداد پلک بالایی حرکت کنید.
از انگشت میانی خود برای اعمال فشار به گوشه بیرونی چشم استفاده کنید. با استفاده از پد انگشت خود، در امتداد استخوان لبه چشم به سمت گوشه داخلی فشار دهید. دوباره 10 بار روی پل بینی فشار وارد کنید. فشار کم را روی گوشه تکرار کنید.
از انگشت اشاره و میانی خود برای انجام حرکات دایره ای در امتداد عضلات چشم استفاده کنید و سعی کنید قسمت بالایی استخوان گونه را به همراه ناحیه ابرو بگیرید. حرکت ماساژ را از گوشه بیرونی شروع کنید و در امتداد پلک پایین از شقیقه به سمت بینی حرکت کنید.
برای تکمیل لیفت پلک با ماساژ، به آرامی با نوک انگشتان خود ضربه بزنید و در همان جهت حرکت در نقطه قبل حرکت کنید.
ماساژ را با شستن صورت خود ابتدا با آب سرد و سپس با آب گرم به پایان برسانید.

پلک فوقانی در خانه با کمک ماساژ آن را از شر پتوز خلاص می کند. پلک پایین دیگر در هنگام صبح متورم نمی شود و با دایره های تیره نمی درخشد.

بنابراین ارزش مطالعه این روش و اجرای آن در سریع ترین زمان ممکن را دارد. از این گذشته ، این نه تنها اصلاح تغییرات مربوط به سن موجود به شکل افتادگی است، بلکه فعال ترین پیشگیری از آن است.

شما نباید منتظر پتوز باشید - جلوگیری از آن بسیار ساده تر است. و برای تقویت اثر، می توانید از داروهای مردمی که اثر لیفتینگ دارند استفاده کنید.

آیا می دانستید که ...ماساژ در منزل نه تنها باعث سفت شدن پوست دور چشم می شود، بلکه اثر درمانی نیز دارد و سردرد را از بین می برد؟ به عنوان امتیاز دوم، بهبود بینایی با جلسات منظم.

داروهای مردمی

از وسایل موجود - یکی دیگر از لیفت عالی صورت و پلک در خانه که نتایج خوبی به همراه خواهد داشت.

برخی از محصولات غذایی خاصیت لیفتینگ دارند: آنها سنتز کلاژن را تقویت می کنند، پوست نازک، ظریف و حساس دور چشم را مرطوب و کاملاً تغذیه می کنند.

در نتیجه روند افتادگی پلک بالا کند می شود. بنابراین دستور العمل های مناسب را انتخاب کنید و سعی کنید ظاهر خود را به جوانی و زیبایی قبلی خود بازگردانید.

ماسک سیب زمینی

پوره سیب زمینی خنک شده بدون نمک را با مقدار کمی جعفری یا شوید خرد شده مخلوط کنید. یک لایه نازک را به مدت 10 دقیقه بمالید. باقی مانده را با یک پد پنبه ای آغشته به شیر گرم بردارید. این بهترین ماسک برای لیفت پلک در منزل است که خاصیت لیفتینگ، ضد ادم و جوان کننده دارد.

ماسک نان

پودر نان سفید را در شیر گرم و جوشانده بابونه (گل ذرت) خیس کنید. در گاز دولایه بپیچید، به آرامی فشار دهید، 7-10 دقیقه بمالید.

ماسک هلو

هلو پوست کنده را پوره کرده و به نسبت مساوی با خامه ترش یا خامه مخلوط کنید.

ماسک پروتئین

باید مراقب ماسک پروتئینی در ناحیه چشم باشید. لیفتینگ عالی پلک های بالایی را فراهم می کند، اما در عین حال پوست را بسیار خشک می کند و این قسمت از صورت از قبل فاقد رطوبت است. با این حال، اثر ارزش آن را دارد. سفیده را از زرده جدا کرده، آن را بزنید تا کف کند و یک لایه نازک روی پلک ها بمالید.

سفت کردن پوست پلک های آرایشی در خانه با استفاده از ماسک های خانگی جایگزین بسیار خوبی برای بسیاری از روش های آرایشگاهی در مقایسه با اثر به دست آمده است. و اگر این برای شما کافی نیست، به درستی شروع کنید - و نیاز به اقدامات بلند کننده به خودی خود ناپدید می شود.

اطلاعات مفیدلیفت پلک از طریق جراحی، زمانی که پوست اضافی برداشته می‌شود، بلفاروپلاستی نامیده می‌شود (به یونانی باستان «βλέφαρον» که به معنی «پلک» است، برمی‌گردد).

برای اینکه ذهن خود را در مورد نحوه بلند کردن پلک ها در خانه که با افزایش سن افتادگی می کنند به هم نزنید، باید از دوران جوانی به درستی از ناحیه اطراف چشم مراقبت کنید. این روند پیری را کند می کند و جوانی را برای مدت طولانی حفظ می کند.

لوازم آرایشی چشم (ریمل، سایه چشم، مداد) باید همیشه تازه و با کیفیت باشند.
برای پاک کردن آرایش استفاده کنید. برای جلوگیری از پتوز، میسلار واتر توصیه می شود.
صابون را از درمان های آب صورت خود حذف کنید.
هرگز آرایش را یک شبه روی چشمانتان نگذارید.
دو بار در روز پوست اطراف چشم خود را با سرم یا ژل تغذیه کنید.
اجازه ندهید ذرات اسکراب وارد این قسمت شوند.
از چشمان خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید. در هوای آفتابی بدون عینک آفتابی یا کلاه لبه پهن بیرون نروید.

جوانی خیلی زود می گذرد و با آن زیبایی صورتت از بین می رود. ناحیه چشم اولین چیزی است که آسیب می بیند. پلک فوقانی به آرامی اما ناگزیر به سمت پایین می‌افتد و سن را نشان می‌دهد و چهره را عبوس و عصبانی می‌کند.

برای اینکه ظاهر درخشان و باز خود را با پتوز خراب نکنید، باید به موقع به لیفت صورت فکر کنید. این نه تنها در سالن ها، بلکه در خانه نیز موجود است. بنابراین لازم نیست فوراً در مورد اقدامات شدید تصمیم بگیرید - ابتدا داروهای عامیانه آزمایش شده با زمان را در خانه امتحان کنید.

چشم ها آینه روح هستند. نگاه باز و شفافجلب توجه می کند و زن را غیرقابل مقاومت می کند.

اما زمان می گذرد و به ناچار در چهره خودنمایی می کند. افتادگی پلک مشکلی است که با افزایش سن بیشتر و بیشتر آشکار می شود.

پس چگونه می توانید زمان را به عقب برگردانید و جذابیت دخترانه خود را بازیابید؟

می توانید از راهنمای ما یاد بگیرید که چگونه چین و چروک دور چشم را در خانه از بین ببرید.

دلایل ظاهر شدن

چراافتادگی پلک ها:

افتادگی پلک ممکن است پیامد یا علامت بیماری باشد:

آسیب شناسی عصبی و میوژنیک؛
از دست دادن تون عضلات صورت در نتیجه حمله؛
جراحات و جای زخم در ناحیه پلک فوقانی.

اگر افتادگی پلک ناشی از یکی از این سه دلیل باشد، باید برای اصلاح با متخصص زیبایی یا جراح پلاستیک تماس بگیرید.

خوب، اگر مشکل به دلیل مراقبت نامناسب یا سبک زندگی ایجاد شده است، مشکل است خودت میتونی درستش کنی(در هر صورت می توانید فرم پلک را از نظر بصری بهبود بخشید).

شارژر

تمرینات مربوط به بخش (روش هایی برای بازیابی تون ماهیچه های صورت) به بلند کردن پلک و بازگرداندن آن به شکل صحیح کمک می کند:

دست گرمی بازی کردن. چشمان خود را کاملا باز کنید و به طور متناوب بین پلک زدن سریع و آهسته پلک زدن قرار دهید. یک دایره را با نگاه خود به سمت چپ و سپس به راست توصیف کنید. پلک های خود را ببندید و سعی کنید تا حد امکان صورت خود را آرام کنید. حالا می توانید به سراغ تمرینات بروید.
تمرین 1. چشمان خود را تا حد امکان باز کنید و 7 بار در این حالت بمانید. پلک های خود را به آرامی ببندید و بدون فشار دادن به عضلات صورت، 7 بار با چشمان بسته بمانید. تمرین را 10 بار تکرار کنید.
تمرین 2. با استفاده از انگشتان اشاره، ابروهای خود را محکم نگه دارید. در مرحله بعد، سعی کنید آنها را با تلاش عضلانی روی پل بینی خود به هم نزدیک کنید و بر مقاومت انگشتان خود غلبه کنید. تمرین را 10 بار تکرار کنید.
تمرین 3. انگشتان اشاره خود را زیر ابروهای خود قرار دهید (به موازات برآمدگی ابرو). در مرحله بعد، به بالا نگاه کنید، انگشتان خود را با پلک های خود "تکیه دهید". به آرامی به پایین نگاه کنید و عضلات خود را شل کنید. تمرین را 10 بار تکرار کنید.
تمرین 4. چشمان خود را تا حد امکان باز کنید، ابروهای خود را بالا بیاورید. با استفاده از دستان خود، چین های روی پیشانی خود را "صاف کنید" و انگشتان خود را محکم روی پوست فشار دهید. با تصور ذهنی مانعی برای حرکت پلک های خود، برای 4 شمارش به آرامی پلک بزنید. 10 بار تکرار کنید.

چگونه بدون جراحی از شر کیسه های زیر چشم خلاص شویم؟ همین الان پیدا کن

توصیه های مهم ویراستاران

اگر می خواهید وضعیت پوست خود را بهبود ببخشید باید به کرم هایی که استفاده می کنید توجه ویژه ای داشته باشید. رقمی ترسناک - 97 درصد کرم های برندهای معروف حاوی موادی هستند که بدن ما را مسموم می کند. اجزای اصلی که به دلیل آن تمام مشکلات روی برچسب ها به عنوان متیل پارابن، پروپیل پارابن، اتیل پارابن، E214-E219 مشخص شده است. پارابن ها روی پوست تاثیر منفی می گذارند و همچنین می توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند. اما بدترین چیز این است که این مواد تند و زننده وارد کبد، قلب، ریه ها می شود، در اندام ها تجمع می یابد و می تواند باعث سرطان شود. ما به شما توصیه می کنیم از محصولاتی که حاوی این مواد هستند استفاده نکنید. اخیراً کارشناسان تیم تحریریه ما تجزیه و تحلیلی از کرم‌های طبیعی انجام دادند که در آن محصولات Mulsan Сosmetic، پیشرو در تولید لوازم آرایشی کاملاً طبیعی، جایگاه اول را به خود اختصاص دادند. تمامی محصولات تحت کنترل کیفیت و سیستم های گواهینامه دقیق تولید می شوند. توصیه می کنیم از فروشگاه آنلاین رسمی mulsan.ru بازدید کنید. اگر به طبیعی بودن لوازم آرایشی خود شک دارید، تاریخ انقضای آن را بیشتر از یک سال بررسی کنید.

ماساژ

چگونه افتادگی پلک و کیسه های زیر چشم را برطرف کنیم؟

از قرن قریب الوقوع در ترکیب با تمرینات عالی عمل می کند.

تکنیک اجرای آن بسیار ساده است و نیاز به مهارت خاصی ندارد:

پوست پلک را با استفاده گرم آماده کنید فشرده کردن(به عنوان مثال، پدهای پنبه ای خیس شده در آب گرم)؛
روی ناحیه ماساژ داده شده اعمال شود کرم رنگ، که از آسیب مکانیکی به پوست جلوگیری می کند و از لغزش انگشت اطمینان حاصل می کند.
هنگام ماساژ از تکنیک استفاده کنید فشار سبک;
انگشتان حلقه خود را از پلک بینی به گوشه بیرونی چشم از طریق پلک فوقانی حرکت دهید و دوباره از طریق پلک پایین به پل بینی برگردید ( 20 تکرار);
ریه ها را انجام دهید حرکات نوازشدر طول مسیر نشان داده شده در بالا (20 تکرار)؛
حرکات کندنبه آرامی از سر تا نوک ابرو راه بروید (10 تکرار).
کف دست ها را بمالید تا گرم شوند و روی پلک های بسته خود قرار دهید (این به آرامش کامل عضلات کمک می کند).

برای کبودی زیر چشم در وب سایت ما پیدا خواهید کرد.

برای اثربخشی بیشتر با چه چیزی ترکیب کنیم؟

مدت دوره و موارد منع مصرف

ژیمناستیک باید در طول زندگی شما انجام شود تا اثر آن حفظ شود و جوان و شاداب به نظر برسید.

اما اگر در مورد اولین نتایج صحبت کنیم، آنها دو ماه دیگر ظاهر می شود.

اثربخشی ژیمناستیک به میزان افتادگی پلک بستگی دارد. اگر تغییرات در آناتومی جزئی باشد، یک ماه برای مشاهده پویایی مثبت کافی است. اگر پرولاپس جدی باشد، شما باید سخت کار کنید، اما حتی در این صورت ژیمناستیک نمی تواند 100٪ نقص را اصلاح کند.

منع مصرفبرای انجام تمرینات چهره سازی عبارتند از فشار خون بالا، آسیب شناسی های مختلف انتهای عصبی، جراحی پلاستیک (در طول دوره بهبودی و سه سال آینده)، تزریق سم بوتولینوم.

بنابراین، رویکرد برای حل قرن های آینده باید باشد جامع.

و اگر متوجه اولین نشانه های افتادگی عضلات شدید، برای رفتن زیر چاقو عجله نکنید.

سعی کنید با ورزش و مراقبت مشکل را برطرف کنید، قطعا موفق خواهید شد.

چگونه از شر افتادگی پلک بالا خلاص شویم از طریق تمرینات، از ویدیو می توانید متوجه شوید: