چگونه زنی با عزت نفس شویم حیثیت خود را حفظ کنید: زنی مورد احترام مردان

آن مشترکینی که یک مانع بسیار قوی در خود کشف کردند شروع به ارسال نامه برای من کردند. آنها فقط نمی توانند امتناع کنند. به نظر آنها پس از دریافت پیشنهاد یا دعوت از کسی، باید موافقت کنند (حتی اگر این پیشنهاد اصلاً شایسته توجه نباشد) در غیر این صورت شانس دومی وجود نخواهد داشت و نمی توانند گزینه های بهتری را در سر بپرورانند. به طور خلاصه، بسیاری از زنان فاقد احساس کرامت خود هستند، این احساس را دارند که شایسته‌ترین، شگفت‌انگیزترین‌ها هستند، بنابراین حاضرند با هر چیزی موافقت کنند، «اگر این آخرین فرصت باشد چه می‌شود». دوست عزیز و عزیز من! خب چطور میتونی اینطوری به خودت شک کنی؟ شما لایق بهترین، زیباترین چیز در این دنیا هستید! به من اعتماد کن.

یک بار شاهزاده خانم به تعطیلات رفت. مردم زیادی آنجا بودند، به سادگی جایی برای افتادن یک سیب وجود نداشت، کل پادشاهی جمع شده بود. شاهزاده خانم تصمیم گرفت از پله ها بالا برود تا بالاتر باشد و به نمایش عروسکی خوب نگاه کند. و بعد... لغزید و هر چیزی که با خود حمل می کرد از بین رفت: اعتماد به نفس، عزت نفس، پاکی افکار و زیبایی معنوی و خیلی چیزهای دیگر. شاهزاده خانم با عجله شروع به جمع آوری همه اینها کرد. و او اعتماد به نفس و لطف و بقیه خصوصیاتی را که داشت دوباره به دست آورد. فقط عزت نفس من یک جایی رفته، از دست رفته است. شاهزاده خانم خودش را تکان داد و از پله ها بالاتر رفت و بعد از چند دقیقه یکی از پسرها چیزی به او داد که روی آن نوشته شده بود: "دختر، آیا احساس وقار خود را از دست داده ای؟ این مال شما است؟ اینجا، آن را بگیر، من آن را روی پله‌ها پیدا کردم.» «من برای تو چه دختری هستم؟ من یک شاهزاده خانم هستم، یک دونس، و نه فقط یک دختر!» و پسر لحظه ای فکر کرد و فقط گفت: "هیچ شاهزاده ای بدون عزت نفس وجود ندارد. پس تا زمانی که آن را به خودت برگردانی، فقط یک دختر هستی...»

بله، هر یک از ما می خواهیم لایق بهترین ها باشیم. و البته، من می خواهم به من شاهزاده، ملکه، الهه بگویند. و آنها فقط ما را نامگذاری نکردند، بلکه رفتار مناسبی با ما داشتند. برای انجام این کار، اول از همه، باید احساس مناسب بودن داشته باشید. اغلب مشکل نحوه برخورد دیگران با شما دقیقاً در آنچه پخش می کنید نهفته است. اگر نمی‌دانید کرامت خودتان چیست یا توسعه نیافته‌اید، جهان مشکل را از طریق افرادی که در مسیر زندگی شما ملاقات می‌کنند منعکس می‌کند. زنان بدون عزت نفس اغلب خود را در موقعیت یک معشوقه بدون چشم‌انداز بیشتر می‌بینند و گاهی حتی وانمود می‌کنند که این وضعیت کاملاً مناسب آنهاست (اما شما نمی‌توانید روح خود را فریب دهید!). همچنین، چنین زنانی توسط اعضای خانواده و همکاران "سواری" می شوند، بسیاری به خود اجازه می دهند با او بی ادب باشند (یک درس کوچک در غیاب احساس وقار حتی در حمل و نقل از یک فرد بی ادب، حتی "روی فرش" آموخته می شود. از سوی مقامات)، رویاها و آرزوهای خودشان توسط چنین غیر شاهزاده خانم‌هایی به حیاط خلوت رانده می‌شوند و آنجا در گوشه‌ای غبارآلود به کلی فراموش می‌شوند. بیچاره از درخواست کمک خجالت می کشد یا می ترسد، زیرا معتقد است که حواس پرتی افراد جدی با نگرانی های جزئی خود به جنایت شباهت دارد.

البته احساس کرامت خواهر عشق به خود است. آنها دست به دست هم رشد و توسعه می یابند. یکی از خواهرها به دیگری کمک می کند تا دوباره روی پای خود بایستد.

به اطراف نگاه کنید، چیزهایی را که شما را احاطه کرده اند اسکن کنید، از نظر ذهنی یک ممیزی انجام دهید و به همه جزئیات توجه کنید. اگر متوجه شدید که بیشتر با چیزهای بی کیفیت، مورد بی مهری و ناراحت کننده ای احاطه شده اید که در کوه های زباله جمع می شوند، بدانید که این یکی از نشانه های عدم رشد حس وقار است. خودتان قضاوت کنید، اگر از صمیم قلب معتقد بودید که لایق بهترین ها هستید، چندین چیز بی کیفیت نمی خرید. شما ترجیح می دهید یکی، هرچند گران تر، اما باکیفیت، چیز جالب را ترجیح دهید. برای شما شادی، رضایت و منفعت بیشتری به ارمغان می آورد. با ایجاد حس زیبایی، حس سبک و ترجیح چیزهای باکیفیت، به ناخودآگاه نشانه ای می دهید که به محیط شگفت انگیز و شایسته شخص سلطنتی خود باز هستید. این به طور اساسی نگرش شما را نسبت به خودتان تغییر می دهد، عزت نفس را افزایش می دهد، به عشق به خود دامن می زند و به شما کمک می کند انرژی فراوانی و تندرستی را ساطع کنید، و این انرژی به نوبه خود، چیزهای ضروری و زیبایی را بیشتر و بیشتر جذب می کند، دقیقاً آنهایی که دل و چشمت را شاد کن

با حوزه رشد روحی و روانی نیز به همین ترتیب رفتار کنید. یک زن برای زمان با وقار ارزش قائل است. او متوجه می شود که این منبع غیرقابل جایگزین است و بنابراین آن را برای مزه کردن مطبوعات زرد، در شایعات و شایعات، برای خواندن ادبیات ارزان و بی فایده، در مورد شکایت ها و ادعاها، برای آن "دوست دختر" هایی که دوست دارند از سرنوشت ناگوار شکایت کنند، هدر نخواهد داد. . من این را فهرست می‌کنم تا وقتی به چیزهایی نگاه می‌کنید که پس‌زمینه صدای شما را ایجاد می‌کنند، نگاهی دقیق به محیط اطراف خود، رشد معنوی خود و جهتی که زمان شما در آن صرف می‌شود بیندازید.

زنی با احساس توسعه یافته عزت نفس با خوشحالی خود را همانگونه که هست می پذیرد. او دقیقاً همین رفتار را با اطرافیانش دارد. او به وضوح درک می کند که همه افراد متفاوت هستند و این فوق العاده است. بله، کسانی هستند که نسبت به آنها محبت یا تحسین زیادی احساس نمی کند، اما اینگونه بودن حق کامل آنهاست، بنابراین یک زن زنانه با احساس وقار، توجه به کاستی های دیگران یا خود را ضروری نمی داند. اولاً این گونه قضاوت ها سازنده نیستند و ثانیاً شباهت زیادی به ادعای آفریدگار مبنی بر خلق یک انسان ناقص کامل دارند و این که خود شما می دانید آزادی غیرقابل قبولی است.

یک زن با احساس وقار در برابر نفوذ دیگران بسیار مقاوم است، زیرا او فردی یکپارچه، با اعتماد به نفس و با تصویری شکل گرفته از جهان است. بله، او انعطاف پذیر و آماده گوش دادن است، روان است و دائماً در حال رشد است، اما این کار را مطابق با حرکت روحش انجام می دهد و نه تحت تأثیر اظهارات یک همسایه یا یک همسفر تصادفی.

اگر متوجه شدید که مشکلی در احساس کرامت شما وجود دارد، آن را جمع آوری کنید، به درون خود نگاه کنید، بفهمید کجا، کی و چرا آن را رها کرده اید، کی و به چه دلیل آن را از دست داده اید. رویدادها را به ترتیب معکوس بازیابی کنید. و در جهت مخالف حرکت کنید، ذره ذره، گرم به گرم، ذره ذره حس عزت گمشده را جمع آوری کنید. احیای. هیچ فردی بدون احساس کرامت وجود ندارد. همه ما برای شادی و عشق به این دنیا آمده ایم. این بدان معنی است که آنها در ابتدا دارای تمام ویژگی های لازم بودند. این لیست شامل عشق به خود، عزت نفس و عزت نفس است.

به خودتان، احساسات و خواسته هایتان گوش دهید. و تشخیص دهید که ناراحتی کجاست. به احتمال زیاد، این مسیری است که در طی آن شما شروع به بازگشت به احساس کرامت خواهید کرد و به تدریج ناراحتی را از بین خواهید برد.

روی دوست داشتن خودت کار کن همه جنبه ها را در نظر بگیرید و کار کنید - روح، بدن، ذهن. خود را کاملاً دوست داشته باشید، بدون هیچ قید و شرطی.

روی اعتماد به نفس خود کار کنید.

اعتماد به نفس، عشق به خود و عزت نفس را با تصویر خودمحورانه از جهان که کاملاً مخالف این مفاهیم است، اشتباه نگیرید! اوه بله، این احساس که «تو اینجا همه چیز را به من مدیونی»، باز هم اصلاً احساس وقار نیست. هیچ چیز مشترکی نیست. به دنبال اصل باشید. این را فقط با تمرین می توان آموخت.

بنابراین، بخش مورد علاقه انتشارات ما، مدیتیشن "در جستجوی حس از دست رفته عزت"

یادت هست، دوست زنانه من، که یک نفر با مجموعه ای از ویژگی های کامل به این دنیا می آید. ما در ابتدا مطلقاً همه چیزهایی را داریم که خدا دارد. این به این معنی است که شما نیز احساس عزت نفس داشتید، فقط به دلایلی یک بار آن را رها کردید، یا ذره ذره شروع به از دست دادن آن کردید و در نهایت به طور کامل آن را از دست دادید. زمان آن فرا رسیده است که آنچه را که به حق، به حق تولد تعلق دارد، پیدا کرده و دوباره به دست آوریم!

طبق معمول، قبل از مدیتیشن، بنشینید، استراحت کنید، مراقب تنفس خود باشید، همه افکار را رها کنید. شما در ابتدای یک بیشه زیبا ایستاده اید. اینجا حتی یک نخلستان هم نیست، بلکه باغی است که زمانی متروکه شده بود. الان بهار است درختان سیب و گلابی وحشی به رنگ های شاداب شکوفا می شوند و شما این عطر مست کننده را حس می کنید. به آواز پرندگان گوش می دهید، زیر یکی از درخت ها نشسته اید و سعی می کنید چیزی را به خاطر بسپارید. یک چیز مهم شما را به اینجا رساند. دقیقا! شما باید احساس کرامت خود را بازیابید. یادم می آید که یک بار، سال ها پیش، آن را رها کردی، و نمی دانستی الان کجا بگذاری، آن را در صندوقچه گذاشتی و در این باغ دفن کردی. بیا یادت باشه دوست زیر چه درختی دفن کردی؟ زمان برگرداندن آنچه از دست رفته است است. مسیرها را دنبال کنید، جستجو کنید، به شما گوش فرا دهید. درختی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید. شهود شما همیشه درست است، به این معنی که یک بار عزت نفس خود را زیر این درخت دفن کرده اید. دقیقا! این بیل است که شما از آن زمان اینجا گذاشته اید. آن را روی زمین رها کردید، اما اکنون به کارتان خواهد آمد. این شانس است. شروع به حفاری کنید. آیا احساس می کنید که کلوخه های خاک روی بیل چقدر سنگین هستند؟ البته، این کار آسانی نیست، کندن گنج، اما شما خوشحال هستید... تقریباً اینجاست، نزدیک است. اوه!.. بیل به چیزی محکم زد، آن را تشخیص دادی - این همان سینه ای است که عزت نفست را در آن پنهان کردی! هورا. تو بازش کن و می بینی... او اینجاست، دوست من، خودش. این پنهان است. اما در هر صورت آنچه می بینید باید تشخیص داده شود. این بخشی از شماست. با دقت نگاه کن. با این تصویر صحبت کنید شاید لازم باشد آن را مرتب کنید، گرد و غبار، لبه یا رنگ را از بین ببرید، روشنایی و نور و البته عشق را اضافه کنید. به خودت و این قسمت از روحت عشق بورز. اکنون که کار عظیم پشت سر شماست، از لذت بخش ترین بخش این مراقبه لذت ببرید. اجازه دهید حس تازه یافته و تجدید شده خود ارزشمندی به روح شما وارد شود، به قلب شما. اکنون شما و او یکی، جدا نشدنی، کامل هستید.

تبریک می گویم، دوست! دیگر هیچ‌وقت یک گنده تصمیم نمی‌گیرد در اتوبوس بی‌ادب باشد، و اگر ناگهان آن را تحمل نکنید، اکنون عزت نفس شما اجازه نمی‌دهد. شما قادر خواهید بود به روشی زنانه به او پاسخ دهید، اما با اعتماد به نفس و با احترام به خود، متخلف را دفع کنید، از خود، قلمرو شخصی خود محافظت کنید. دیگر هرگز اجازه نخواهی داد کسی آن را زیر پا بگذارد.

اکنون با یک رابطه تحقیرآمیز با یک مرد موافقت نخواهید کرد، فقط برای اینکه تنها نمانید، زیرا چنین گنجی را حفر کرده اید - حیثیت شما!

امروز خیلی خوب کار کردی و شروع خوبی داشتی و ادامه تاپیک در شماره بعدی منتظر شما دوست عزیزم است.

سلام به همه! عزت نفس یک زن پایه ای است که روابط هم با دیگران و هم با خودش بر آن بنا می شود. این احترام به خود است که مانع از رفتار بد دیگران با شما می شود. به دلایلی در جامعه رایج است که این مفاهیم را با غرور یا تکبر اشتباه می گیرند و اشتباه می گیرند. بله، برخی معاشقه می کنند و اضطراب ها و عقده های خود را پنهان می کنند. اما امروز به معنای واقعی این عبارت زیبا خواهیم بود. ما همچنین متوجه خواهیم شد که برای افزایش اعتماد به نفس و انعطاف پذیری چه باید کرد.

اجزاء

بیایید نگاهی دقیق تر به آنچه در این عبارت "عزت نفس" گنجانده شده است بیاندازیم.

ارزش

چنین زنی نیازی به تایید دائمی دیگران ندارد که او جذاب، باهوش، جالب، توسعه یافته و غیره است. او خودش را دوست دارد و خودش را همانطور که هست می پذیرد. و اگر برخی از ویژگی های شخصیتی دیگر رضایت بخش نباشد، یا نوع رفتار معمول نتایج مورد انتظار را به همراه نداشته باشد، او شروع به کار روی خودش می کند. زیرا او می داند که تمام تغییرات بیرونی زندگی در ابتدا با تغییرات درونی آغاز می شود. وقتی دیدگاه شما نسبت به زندگی تجدید نظر شود، چیزی متوجه می شود. بنابراین، حتی اگر به او توهین شود، قطعاً نگران نخواهد شد و به آنچه گفته می شود اعتقاد دارد، زیرا شخصیت خود را می شناسد و برای او ارزش قائل است.

استقلال

او می داند چگونه مشکلات خود را حل کند. اما در عین حال، او می داند که اگر بفهمد قادر به کنار آمدن با چیزی نیست چگونه از او کمک بخواهد. او وارد روابط نمی شود فقط برای اینکه احساس محافظت و امنیت کند. بله، دریافت این موضوع از یک مرد نیز برای او مهم است، اما اگر اتفاقی بیفتد، او می تواند به تنهایی با ناملایمات مختلف کنار بیاید. زیرا او قطعاً احساس درماندگی را دوست ندارد. همانطور که او انتظار یک شاهزاده خوش تیپ را ندارد که همه مشکلات را برای او حل کند.

خودکفایی

می داند چگونه تنها باشد. بدون اینکه سر به جایی بدوم. و او واقعاً می داند چگونه از تنهایی با خودش لذت ببرد. در صورت لزوم، با دیگران به خوبی کنار می آید. و سعی می کند زندگی خود را به گونه ای تنظیم کند که به جای کمیت، بر کیفیت تاکید شود.

اگر کسی در نزدیکی شما نباشد که با او صمیمی و صمیمی باشید، تنها خواهید ماند تا زمانی که با کسی ملاقات کنید که بتوانید و بخواهید با او رابطه برقرار کنید. و نه تنها عشق یا خانواده. اگر خودتان را در کنار چنین زنی می بینید، پس مطمئن باشید که برای او مهم هستید. او احتمالا وقت خود را برای کسانی که با آنها علاقه و تنش ندارند تلف نمی کند.

می توانید در مورد خودکفایی بیشتر بخوانید.

قدرت ذهن

یک دختر وابسته و ناامن، اگر با او بد رفتار شود، تلاش می کند تا با رفتار خوب مورد لطف قرار گیرد. او سعی می کند کاری انجام دهد تا مجرم متوجه اشتباهاتش شود و بفهمد که واقعا چقدر خوب و زیباست و از این رفتار با او دست بردارد. کسی که عزت نفس دارد دچار چنین دستکاری هایی نمی شود. برعکس، او از خود فاصله می گیرد و سعی می کند ارتباط با چنین شخصی را به حداقل برساند، زیرا می داند که راضی کردن و سازگاری بیهوده است.

علاقه

یک زن بالغ با عزت نفس سرگرمی و علاقه ای به زندگی دارد. او می خواهد چیزهای جدیدی یاد بگیرد و تلاش کند. به همین دلیل است که چیزی برای صحبت کردن با او وجود دارد و هرگز خسته کننده نیست. او زمان شخصی را فدا نمی کند، زیرا می داند که اگر استراحت نکند، روابط خانوادگی خراب می شود و این نیز تأثیر منفی بر سلامت او می گذارد. او اجازه نمی دهد که مرزهای شخصی، نه خود و نه دیگران، زیر پا گذاشته شود. به عنوان مثال، برخی از زوج ها به نشانه عشق به یکدیگر، یک ایمیل، صفحه شبکه اجتماعی یا رمز عبور مشترک ایجاد می کنند. این امر باعث آمیختگی می شود که پس از آن بودن در اطراف را غیرقابل تحمل می کند، زیرا تشخیص اینکه خواسته ها، ایده ها و افکار چه کسی کجاست دشوار است.

راه هایی برای بالا بردن کرامت

دستکاری را متوقف کنید

در روانشناسی چنین اصطلاحی وجود دارد، خودشیفته منحرف. این شخص را به عنوان یک دستکاری که به دنبال صدمه زدن به دیگران است توصیف می کند. زیرا از آن احساس لذت و لذت می کند. قدرت، کنترل و احساس قدرت مطلق. او عاشق بازی است و نمی داند چگونه نزدیک شود، حرفش را باز کند یا اعتماد کند.

بنابراین، هیچ کس از ملاقات با او در امان نیست و حتی قوی ترین افراد نیز می توانند در دام بیفتند. به خصوص اگر خودشیفته بتواند نقطه ضعف قربانی خود را کشف کند. اما در اصل نباید بترسید، می توانید با آن کنار بیایید. حداقل، شما مطمئناً با عزت نفس خود دست نخورده باقی خواهید ماند. ، شرح مفصل تری از این تیپ شخصیتی و همچنین روش هایی خواهید یافت که به محافظت در برابر آن کمک می کند.

توسعه حساسیت

به احساسات و خواسته های خود گوش دهید. زیرا اگر آنها را نادیده بگیرید، حتی نزدیکترین افراد نیز در نهایت شروع به انجام آن می کنند. اگر فقط به این دلیل که آنها همیشه از آنچه شما می خواهید و آنچه که نمی خواهید آگاه نیستند. فقط ما مسئول برآوردن خواسته ها و نیازهایمان هستیم. به همین دلیل است که شما حساسیت ایجاد می کنید.

حداقل چندین بار در روز از خود بپرسید که در حال حاضر چه اتفاقی برای شما می افتد، چه چیزی دوست دارید. قبل از رفتن به رختخواب، آنچه را که در طول روز اتفاق افتاده است، آنچه شما را ناراحت کرده و برعکس، شما را خوشحال کرده است، تجزیه و تحلیل کنید. در ارتباطات باز باشید یا بهتر است بگوییم مستقیم صحبت کردن را یاد بگیرید. اگر چیزی را دوست ندارید، به آرامی و با ظرافت بگویید، به خودتان یا دیگران اجازه ندهید طوری رفتار کنند که شما دوست ندارید. مجبور نیستی رنج بکشی، تحمل کنی و رنج بکشی. شما حق دارید زندگی جالب و هیجان انگیزی داشته باشید.

به این نگاه کن 5 تمرین برای تقویت حس، من مطمئن هستم که آنها برای شما مناسب خواهند بود.

توجه

من فکر نمی‌کنم کسی در دنیا باشد که کوچک‌ترین دلیلی برای احترام نداشته باشد. اما به سادگی افراد شایسته زیادی وجود دارند که دستاوردهای خود را نادیده می گیرند و ارزش آنها را بی ارزش می کنند. شخصیت و اعمال نمی تواند یک طرفه باشد، فقط منفی است. ویژگی های قطبی وجود دارد، و حتی یک دیوانه قاتل، مگر اینکه، البته، او یک روانی باشد، قادر به انجام کارهای خوب است. پس فکر نکنید که نمی توانید این کار را انجام دهید و به طور کلی به اندازه دیگران توانا، زیبا و غیره نیستید. تو خاصی.

اگر خودتان را خوب نمی شناسید، آشنا شوید، همدیگر را بهتر بشناسید. و حتما تحسین و قدردانی کنید. همین حالا یک کاغذ با قلم بردارید و 10 ویژگی و مهارتی که می توانید به آنها افتخار کنید را یادداشت کنید. و همچنین 10 نکته ای که دوست دارید یاد بگیرید. نه فقط چیزی غیر واقعی، بلکه واقعاً چیزی که قطعاً زمان و تلاش خود را صرف آن خواهید کرد. و این را هر روز به مدت یک هفته بنویسید. توصیه می شود این ملحفه ها را به عنوان یادآوری منحصر به فرد بودن خود در مقابل چشمان خود نگه دارید.

و آنچه بسیار مهم است، از موفقیت ها و دستاوردهای خود شاد باشید. تمجید از خود یا حتی لاف زدن گناه نیست. نکته اصلی این است که زیاده روی نکنید. پس از همه، در غیر این صورت، چرا ما خودمان را بیرون می اندازیم؟ اگر دیگران ندانند ما در کاری خوب هستیم، چگونه به رسمیت شناخته می شویم؟

جستجو برای دلایل

این مهم است که کشف کنید و بفهمید که در چه مقطعی رابطه شما با خودتان بدتر شده است، وقتی متوجه شدید که به خوبی دیگران نیستید، به توانایی های خود اطمینان ندارید. شاید در کودکی والدینم توجه زیادی به من نمی کردند یا نمی توانستم از آنها تمجید کنم. شاید کسی در مدرسه توانسته است آنقدر به شما صدمه بزند که شما را ببندید و اجازه دهید دیگران به شما صدمه بزنند. از این گذشته، پسرها عمدتاً از طریق مسخره کردن ابراز همدردی می‌کنند، زیرا هنوز نمی‌دانند چه کاری باید انجام شود تا مورد توجه دختر مورد علاقه‌شان قرار گیرد.

اعتیاد

اگر احساس می کنید که به نظرات دیگران وابسته هستید، شروع به کار روی خودتان کنید. زیرا هر بار که ارتباط برقرار می کنید، در موقعیت یک قربانی «افتاده» خواهید شد. و این به هیچ وجه به رشد و توسعه اعتماد به نفس، قدرت درونی و انعطاف پذیری کمک نمی کند. به این ترتیب شما این خطر را دارید که همیشه تنش و آنچه را که دوست ندارید خاموش کنید. از راضی کردن دیگران دست بردارید، عشق و شناخت را می توان حتی بدون تسلیم شدن از خود به دست آورد. با کلیک بر روی لینک، اطلاعات دقیق تری در مورد نحوه انجام این کار دریافت خواهید کرد.

تکمیل

و این همه برای امروز، خوانندگان عزیز! به این فکر کنید که چه کسی برای شما نمونه است و هر بار که نمی‌دانید چه کاری باید انجام دهید، در مورد اینکه این زن که قطعاً عزت نفس دارد در موقعیت شما چه خواهد کرد، خیال پردازی کنید. موفق باشید و خوشبختی برای شما!

این مطالب توسط روانشناس، گشتالت درمانگر، آلینا ژوراوینا تهیه شده است.

اگر خوشحال باشید، عصبانی نمی شوید و ضایعات «ناراحتی» خود را به سر دیگران نمی ریزید.

شما بدون مرد احساس حقارت نخواهید کرد، به این معنی که خود را تحمیل نخواهید کرد، تمام تلاش خود را برای ملاقات با کسی انجام دهید، وارد هر رابطه ای شوید، فقط برای اینکه تنها نباشید.

اگر شاد باشید، برای به دست آوردن عشق تلاش نخواهید کرد.

ما ربات نیستیم! نیازی به زور و زور با هیچ قاعده و محدودیتی نیست. خوشحال باش! و کمرت خودش صاف میشه! و شما نمی خواهید غیبت کنید و عصبانی شوید!

نیازی نیست خودتان را مته کنید و همه چیز را برای خودتان حرام کنید! شما باید روی شادی تمرکز کنید!

حالت خوشبختی زمانی نیست که چیزی را دارید یا خواهید داشت، یا زمانی که چیزی را به دست می آورید یا به دست می آورید. خوشبختی زمانی است که در درون خود احساس کنید با آنچه هست توافق دارید. شما با خودتان احساس خوبی دارید، با دنیا احساس خوبی دارید. وقتی زندگی را به عنوان خوشبختی تجربه می کنید!

و این شادی را نمی توان از بین برد یا از شما گرفت، زیرا در درون است! و در هر شرایطی با شماست!

احساسش می کنی؟

با چنین شادی هرگز آبروی خود را از دست نمی دهید، می توانید غمگین باشید، گاهی گریه کنید، اما هرگز قربانی نمی شوید و به کسی حسادت نمی کنید.

باید بیشتر مراقب خوشبختی خود باشید و به دنبال چیزی باشید که شما را خوشحال می کند!
شادی خود را کاوش کنید! چیست؟

در بوسه یک کودک، در یک شام خانوادگی در یک خانه تمیز و دنج ... یا در آسمان صاف بالای سر شما، شستشوی صبحگاهی، چای داغ در عصرهای ابری خنک، یا شاید یک لباس جدید، دوخته شده با دستان خودتان یا در یک شام آماده شده بر اساس دستور العمل جدید.

به دنبال چیزی باشید که شما را خوشحال می کند! و آن وقت دیگر حسادت نمی کنی! از این گذشته ، حسادت فقط بر یک چیز استوار است - به نظر ما این است که شخص دیگر خوشحال است!

وقتی خوشحالی، برایت راحت است که آرام بمانی، جایی بدو نری، چیزی را به کسی ثابت نکنی! باز ماندن آسان است.

اگر مثلاً تندخو و بی قرار بودید آرام و خویشتن دار باشید!
وقتی خوشحال هستید، مراقبت از خودتان آسان است

صبح من با شستن صورت، اصلاح موهایم و سپس جواهرات و عطر شروع می شود. تبدیل به یک مراسم روزمره شد. طبیعتاً این تأثیر بسیار مثبتی روی روحیه من دارد ، من شروع به دوست داشتن خودم و بیشتر دوست داشتن خودم کردم. و مهمتر از همه، فهمیدم که می خواهم زیبا باشم نه برای کسی، بلکه اول از همه برای خودم، دوست داشتنی. و این بسیار ارزشمند است."

وقتی خوشحال هستید، راه رفتن با شانه های عقب، بدون خمیدگی آسان است!

من از درون آرام شده ام، سعی می کنم هر روز را شادترین روز زندگیم کنم و بنابراین نیازی به عصبانیت و عصبانیت ندارم.

شما مجبور نخواهید بود که باسن خود را از کار بیاندازید، شما شغل یا تجارتی به دلخواه خود خواهید داشت! و به طور کلی در حالت شاد خواسته های زنان به راحتی برآورده می شود.

در اینجا چیزی است که یکی از شرکت کنندگان نوشت:

در سال 2005، از آکادمی موسیقی فارغ التحصیل شدم و دیپلمم را در قفسه گذاشتم و به خودم قول دادم که دیگر هرگز پیانو نخواهم زد. و همین یک ماه پیش نمی دانستم می خواهم کی باشم و بعد از مرخصی زایمان به چه شغلی بروم... می خواستم حداکثر توجه و زمان را به خانواده ام اختصاص دهم و به نوعی برای جامعه مفید باشم. )) و اخیراً دستانم "خارش" داشتند)) خودم می خواستم ساز بزنم! آنها به سرعت یک پیانو خریدند و من با مدیر آموزشگاه موسیقی صحبت کردم و به من گفت که 9 سال است که نواختم اما واقعاً می خواهم به این حرفه برگردم و نمی توانم یک کار تمام وقت را تحمل کنم. ، زیرا... می خوام بیشتر وقت بذارم به خانواده ام و ... منو بردند!!! همه چیز همان طور که من می خواستم پیش می رود!!!"

پس شروع به کاوش در خوشبختی خود کنید!

و اگر به کمک نیاز دارید، دوشنبه آینده دوره ویدیویی رایگان جدید خود را ارائه خواهم کرد "شاد و جذاب: 5 قدم ساده برای خودتان"

برای جلوگیری از از دست دادن، در خبرنامه مشترک شوید!

تاتیانا دزوتسوا

در تماس با

عزت نفس جزء بسیار مهمی از زندگی هر فرد است. برای یک زن، این یک احساس اولیه است که می تواند به او کمک کند راه خود را پیدا کند و بفهمد که او لایق بهترین ها است.

خودخواهی را نباید با این احساس اشتباه گرفت. عزت نفس اعتماد درونی به خود و به این واقعیت است که کیهان بهترین ها را به ما خواهد داد و ما سزاوار آن هستیم.

چرا زن عزت نفس ندارد؟

از کودکی به ما آموخته اند که باید سخت کار کنیم تا کسی بتواند آنچه را که می خواهیم به ما بدهد. و ما با چنین اطمینانی روی خودمان کار می کنیم تا به کمال برسیم و در نهایت لایق یک چیز خوب شویم. ما فراموش کرده‌ایم که با تولد همه چیزهایی که نیاز داریم به ما داده شده است و برای ما بهترین است. اما ما نمی‌توانیم از این مزیت استفاده کنیم، زیرا خود را به اندازه کافی خوب نمی‌دانیم تا آن را بپذیریم.

این معمولاً به این دلیل اتفاق می افتد که اغلب از دوران کودکی ما از مراقبت، امنیت و مراقبتی که والدین ما می توانستند ما را احاطه کرده باشند محروم می شویم. بالاخره آنها به نفع ما کار می کنند، برای نیازهای ضروری پول به دست می آورند، دنیای درونی دخترشان را فراموش می کنند.

اکنون زمانی است که همه این درک ها به یادگار مانده و افرادی هستند که به آن فکر می کنند و آن را وارد زندگی خود و فرزندانشان می کنند.

وقتی زن شروع به درک و قدردانی از خواسته های خود می کند، کرامت در او بیدار می شود. برخلاف آنچه به ما می گویند، باید خودمان را فراموش کنیم و مهمتر از همه باید در نظر دیگران خوب به نظر برسید و برای صلاح جامعه تلاش کنیم.

در واقع، شما نمی توانید بدون مراقبت از خود، و بدون اینکه مملو از عشق و هماهنگی باشید، کار زیادی برای دیگران انجام دهید.

چگونه عزت نفس را پرورش دهیم؟

بنابراین، من پیشنهاد می کنم اول از همه، به خودمان نگاه کنیم و به یاد داشته باشیم که ما زن هستیم، ما در ابتدا پاک و الهی و شایسته بهترین های جهان به اینجا آمدیم. و شما نیازی به اثبات این موضوع به کسی ندارید. همه اینها بازی های نفس ما هستند که مدام ما را با دیگران مقایسه می کنند. ما همان گونه هستیم که خداوند ما را آفریده است و این حداقل کامل است.

از کودکی به ما آموخته اند که باید خوب درس بخوانیم، اطاعت کنیم و مراقب همه باشیم. و ما بزرگ می شویم و این کار را می کنیم و خودمان را فراموش می کنیم.

باید متوقف شد و به درون خود نگاه کرد، به خواسته های خود گوش داد و به خود اجازه داد که همه این آرزوها را داشته باشید و مهمتر از همه، ما حق داریم همه آنها را برآورده کنیم، خود را با چیزهای کوچک خشنود کنیم و به خودمان اجازه دهیم کارهایی را که می کنیم انجام دهیم. عشق. از این گذشته ، این ما را بسیار پر و خوشحال می کند.

به دلایلی، بسیاری از زنان فکر می کنند که اگر از خود مراقبت کنند، دنیای اطراف آنها فرو می ریزد. که هیچ کس نخواهد بود که از خانواده و فرزندان مراقبت کند.

در واقع، اگر چند ساعتی را به خود اختصاص دهید و خواسته های خود را برآورده کنید، هیچ چیز فرو نمی ریزد. اگر فکر می کنید که شخص دیگری باید این کار را برای شما انجام دهد، سخت در اشتباه هستید. همه چیز با نگرش درونی شما نسبت به خودتان شروع می شود و سپس همه افراد اطراف شما آن را به شما منعکس می کنند.

بنابراین، اگر چیزی می خواهید، آن را بگیرید و انجام دهید. اگر شکلات می‌خواهید، آن را بخرید، اگر گل می‌خواهید، خودتان را درمان کنید، یا شاید می‌خواهید به یک سالن زیبایی بروید، پس این یک امر ضروری است. تا جایی که امکان دارد خودتان را خشنود کنید و از روی لذت این کار را انجام دهید و بعداً خود را با ندامت عذاب ندهید که می توانستید برای فرزندان یا شوهرتان چیزی بخرید. آنها اول از همه به یک مادر و همسر آرام و شاد نیاز دارند و نه یک جفت کفش ورزشی دیگر.

نشانه های یک زن با عزت نفس

یک زن با عزت نفس می داند که همیشه از او مراقبت خواهد شد. اگر او در این لحظه خود را در شرایط سختی بیابد، همیشه کسی وجود خواهد داشت که به او کمک کند. او از اصل زنانه استفاده خواهد کرد و درخواست کمک خواهد کرد و مردان شایسته قطعا به او کمک خواهند کرد.

یک زن با اعتماد به نفس فکر می کند که می تواند همه کارها را خودش انجام دهد و در برابر انجام آن مقاومت می کند و زنانگی و انرژی خود را از دست می دهد. او مطمئن است که نیازی به حمایت ندارد، همه چیز را از قبل برنامه ریزی کرده است و به تنهایی به همه چیز خواهد رسید. به همین دلیل است که او از این حمایت محروم می شود.

اصل استقلال یک اصل کاملا مردانه است. زنی به دنیا آمد تا آرزوهای خود را از طریق پر شدن درونی از عشق و هماهنگی برآورده کند.

یک زن با عزت نفس همیشه عالی به نظر می رسد زیرا عاشقانه از روح و بدن خود مراقبت می کند و خود را با چیزهای مختلف و شگفت انگیز خشنود می کند. او این کار را با شادی و عشق انجام می دهد و نه به این دلیل که لازم است. چنین زنی از طریق زور کاری انجام نمی دهد، زیرا هر کاری که ما به رغم خود انجام می دهیم انرژی ما را می گیرد و ما را ویران می کند.

وظیفه ما به عنوان یک زن این است که همه چیز را با شادی انجام دهیم و گاهی اوقات این کار خیلی آسان نیست.

همچنین عزت نفس آبه زنان اجازه نمی دهد به دنبال مردان بدوند و التماس عشق کنند. یک زن می تواند به خود اجازه دوست داشته شدن را بدهد یا ندهد. او سزاوار این است که از بین طرفدارانش بهترین ها را انتخاب کند و اجازه نمی دهد با او بی ارزش رفتار شود. چنین روابطی بلافاصله قطع می شود.

وقتی چنین زنی مرد شایسته ای را برای خود انتخاب می کند، زندگی خود را وقف او می کند. اما این به هیچ وجه او را از عزت نفس محروم نمی کند. او می داند که او بهترین است، به او کمک می کند و از همه مهمتر به او ایمان دارد، بدون اینکه خودش را فراموش کند و خودش را قربانی نکند. چنین زنی خود پر از عشق است و از این طریق مرد خود را پر از قدرت و انرژی می کند.

به محض اینکه یک زن عزت نفس خود را در یک رابطه از دست می دهد، شریک زندگی او با بی احترامی و رفتار ناشایست خود این موضوع را به او منعکس می کند. بنابراین آینه های خود را با دقت زیر نظر بگیرید تا بتوانید به موقع به خود بازگردید.

امیدوارم شما را متقاعد کرده باشم که عزت نفس مانند هوا برای یک زن ضروری است.

آرزو می کنم قدر خود را بدانید و دوست داشته باشید. به یاد داشته باشید که شما در حال حاضر یک الهه هستید، که بهترین ها قبلاً برای او آماده شده است. شما فقط باید آن را بپذیرید.

با عشق به شما مارینا دانیلوا.

سه ویژگی یک زن که بیشتر از همه به مرد الهام می بخشد:

1. احساس کرامت
2. بینش، بصیرت، درون بینی(حساسیت) - توانایی احساس کردن ماهرانه آنچه در روح شخص دیگر می گذرد (و اول - آنچه در خود شما می گذرد)، برای یافتن تعادل بین تجربیات خود و تجربیات شخص دیگر.
3. لطف- تمایل به دادن و دریافت مزایا دارید (توجه و ادب).

کرامت.

یک زن سزاوار این است که خودش کاری انجام ندهد.. زیرا او از بدو تولد در سطح هفتم است. دانستن اینکه من از همان لحظه تولد شایسته بال هستم.این من هستم که باید به طبقه هفتم بروم، نه من که باید پایین بیایم.

نشانه های کرامت:

. به خواسته های شما احترام می گذارد:

به عنوان یک قاعده، یک مرد و یک زن در یک خانواده یک خواسته مشترک دارند - شاد کردن مرد. معمولا این اشتباه در ابتدای یک رابطه اتفاق می افتد. کرامت یعنی فکر کردن به این که چگونه یک زن را خوشحال کنیم. به خود حق خواسته ها، باورها، ترجیحات خود را بدهید. و اگر در مورد این سوال صحبت کنیم که "چه کسی باید اول به چه کسی تسلیم شود" یک زن ابتدا باید تسلیم خودش شود - خواسته های خود را بخواهد.

. احساس "همه اطرافیانم می خواهند از من مراقبت کنند":

یک زن سزاوار این است که همیشه مردان شایسته را ملاقات کند. یک زن شایسته همیشه به حمایت متکی است. اعتماد به نفس نیازی به حمایت ندارد، زیرا او همیشه برنامه دارد، او می تواند همه چیز را خودش انجام دهد.

کرامت زنانه - آنها به من مدیون هستند، مذکر - خودم. زن به دنیا می آید تا خواسته ها و اهدافش توسط کسی محقق شود. یک مرد - برای کمک به یک زن برای رسیدن به خواسته ها و اهداف خود (یا خودش همراه با او، اگر آنها جفت روحی هستند).

یکی از دوستان به من داستانی در مورد اینکه باتری او در گمرک از بین رفت، با این احساس به من گفت ("مردم اطراف من می خواهند از من مراقبت کنند و این واقعیت که آنها هنوز از من مراقبت نکرده اند فقط یک تصادف است. او نزدیک ماشین ایستاد. در نتیجه، خیلی سریع، از ناکجاآباد، مردی ظاهر شد که هجوم زیادی را در اطراف ماشینش سازماندهی کرد، سیم های روشنایی را پیدا کرد و همه کارها را انجام داد!

زن خود را کامل نمی داند، بنابراین راه های مختلفی را امتحان می کند تا با شادی به آنچه می خواهد برسد(نه این مرد - یعنی دیگری، این مدل مو جذاب نیست - یعنی دیگری و غیره)

وقتی زنی مراقبت از خود را متوقف می کند، مانند یک فریاد برای کمک است - احساس بدی دارم! اما یک مرد مجذوب تراژدی یک زن نیست، بلکه شانس خوشحال کردن اوست. یک زن شایسته مراقبت از خود، زیبا، جذاب بودن، لباس پوشیدن زنانه، متناسب با سن خود است.

. اگر مردی به او احترام نگذارد، ارتباط با او را متوقف می کند.

اگر زنی به برقراری ارتباط با کسی که به او احترام نمی گذارد ادامه دهد، عزت نفس او کاهش می یابد. چنین مکانیزمی در روان کودکان وجود دارد - من خودم را بر اساس رفتار اطرافیانم با من قضاوت می کنم. اما قبل از اینکه عزیزی را پیدا کنید، باید حلقه اجتماعی خود را پیدا کنید که با زنان با احترام رفتار می کند.

. به راحتی درخواست کمک می کند

.سعی نمی کند با فداکردن خود مرد را خشنود کند.

زنی که دائماً خود را فدا می کند، دیگر آن را نمی بیند - مانند یک ماده مخدر می شود ، هر چه بدتر می شود ، بیشتر به خود می گیرد.

این حال و هوای زن طوری است که انگار جالب ترین فرد روی زمین است.

مردان از این موضوع خوشحال هستند. اما ابتدا باید خودتان باور کنید که من جالب هستم. "ما از کسانی که از شما خسته شده اند خسته شده ایم"

احساس کرامت با عزت و ایمان به حمایت الهی از زنان همراه است. وقتی حیثیت پایین می‌آید، این باور هم کاهش می‌یابد که کسی به من اهمیت می‌دهد و بعد زن سعی می‌کند خودش درباره همه چیز در زندگی تصمیم بگیرد. بنابراین او به سادگی خود را خراب می کند و به موجودی واقعاً رقت انگیز تبدیل می شود.

به عنوان مثال، وقتی مردی ملاقات می کند و می گوید که وقت آن است که "رابطه را عمیق تر کنیم"، زن با آرامش و با درایت پاسخ می دهد - من اینطور فکر نمی کنم. اگر مردی اصرار کند، یک زن می تواند اینگونه پاسخ دهد - من به شما احترام می گذارم، شما انسان بسیار خوبی هستید، از شما خوشم می آید و نمی خواهم هر بار به مچ شما ضربه بزنم.

. مخالفت خود را با نظر مرد در قالب شوخی سبک بیان می کند

2 خطا. اول اینکه زن ابراز مخالفت نمی کند و کم کم دارد خود را به عنوان یک فرد از دست می دهد، دوم اینکه به طور قطعی مخالف است (این اغلب پس از 10 سال توافق کامل اتفاق می افتد). اختلاف نظر نباید شبیه "تو احمقی" به نظر برسد، زیرا مردان تمایل دارند در هر اختلاف نظری سرزنش کنند.

هیچ کس جز خودش نمی تواند یک زن را خوشحال کند. اگر شادی از قبل وجود داشته باشد، هر شخصی مانند یک ذره بین بزرگ می آید. اگر زن ناراضی باشد مرد هم با ذره بین می آید و چند سال دیگر ناراضی تر می شود.