Меню Диеты Миранды Керр

Миранда Керр Фитнес

Помимо этого Миранда ежедневно занимается йогой и бегает трусцой.

Миранда Керр Фото

Миранда Керр не перестает восхищать своей идеальной фигурой, которую мы не раз видели во время выходов модели на показах Victoria"s Secret и в ее многочисленных фотосессиях. К счастью, Миранда не беспокоится о том, что кто-то может ее затмить, и щедро делится секретами точеной фигуры.

Один из них - регулярные тренировки:

Я стараюсь заниматься спортом каждое утро, но, когда мне это не удается, я занимаюсь около 6 вечера. Иногда получается позаниматься прямо во время работы - когда тренировка становится частью съемки. Это очень круто!

Также Миранда рассказала о том, как проще всего добиться точеной фигуры:

Я бы посоветовала продолжать двигательную активность, даже если вы проводите весь день за рабочим столом. Даже сидя вы можете напрягать и расслаблять разные группы мышц. Я делаю так постоянно - например, в машине или по дороге в аэропорт я тренирую ягодицы и икры. Еще я делаю зарядку для лица - гримасничаю, вытягиваю губы, как рыба. Это выглядит очень смешно и странно, но это реально работает! В целом, я уверена, очень важно оставаться в движении, стимулировать кровь быстрее бежать по венам, и это можно сделать не только во время изнурительных тренировок. Почему бы просто не разминать в течение дня разные части тела, верно?

О подготовке к съемкам в бикини:

Когда мне предстоят съемки, я уделяю больше времени йоге: например, асана «полумостик», на мой взгляд, лучше всего помогает подтянуть ягодицы. Кроме того, я стою в позе планки по 10 минут в день. Да-да, целых десять минут! Я перемещаю вес тела в сторону, вперед, потом в другую сторону и слушаю при этом музыку. Это очень хорошо помогает держать все тело в тонусе. Когда руки в позе планки начинают болеть, я опираюсь на локти. Иногда в этот момент мой сын Флинн начинает бегать вокруг и прыгать прямо на меня. И тогда я говорю ему: «Приятель, ты действительно делаешь это упражнение очень сложным!» А ему это кажется жутко смешным!

О том, как рождение сына повлияло на ее образ жизни:

Я чувствую, что после появления Флинна мне нужно тренироваться еще больше. Когда сын только родился, я больше думала о кормлении грудью - в общем, он был моим приоритетом. Сейчас же я думаю: «Окей, ему уже три! Нет повода меньше выкладываться на тренировках!»

О том, какую музыку она слушает, занимаясь спортом:

Я слушаю все подряд, начиная от Моцарта и Шопена до Dr. Dre и Jay Z! Помимо них в моей подборке Френк Синатра, Мерилин Монро, Tiesto, Dave Matthews, the Velvet Underground, U2 и Drake.

Миранда Керр (Miranda Kerr) - самая высокооплачиваемая австралийская модель, один из главных ангелов Victoria"s Secret и обладательница шикарного тела.

Биография Миранды Керр

Миранда родилась 20 апреля 1983 года, в Сиднее, её детство прошло на ферме. В тринадцать лет девочка выигрывает конкурс моделей и в 14 отправляется за призом - фотосессия для модного журнала. Эта первая съёмка принесла ей не только популярность, но и скандал - фотографов обвинили в детской порнографии, фотографии Миранды в купальнике было достаточно для этих разговоров, вопросы не стеснялись задавать и самой девочке.

В последствии девушка наденет ангельские крылья, чтобы демонстрировать нижнее бельё, причём, как утверждает сама Керр, демонстрация купальников для неё более предпочитаема, чем подиумные наряды. Тело это яркой девушки позволит оказаться в списке самых высокооплачиваемых моделей.

Карьера

Первый контракт Миранда заключила с агенством Chic Management и сразу же получила ряд предложений от таких брендов, как Roxy, Tigerlily, One Teaspoon, Billabong Girls и рекламирует приемущественно купальную одежду.

Следующее модельное агенство NEXT Model Management открывает Миранде двери в мир высокой моды и топовых домов мод, девушку можно увидеть на подиумах Blumarine Swimwear, Levi’s, L.A.M.B., Betsey Johnson, John Richmond, Seafolly Swimwear, Anna Molinari, Rock and Republic, Roberto Cavalli и других. Так же она украсаила собой обложки Elle, австралийского Vogue и Harper’s Bazaar.

«Это совсем не просто, особенно модельный бизнес. Очень часто ты будешь получать огромное количество отказов, и ты должна быть очень сильным человеком, чтобы выстоять это. Но если это твоя мечта и ты веришь в нее, следуешь за ней, то никогда не забывай о самой себе в этом процессе. Чтобы быть абсолютно лучшей, нужно заботиться о своем теле, относиться к нему с уважением и давать ему все необходимое - в плане пищи, эмоционально и физически. Ваше тело не может излучать здоровье снаружи, если не все в порядке внутри.»

2006 год был знаментельным для Миранды - она подписывает контракт с косметической компанией Maybelline New York, что приносит ей значительный успех.

В 2008 году журнал Forbes ставит Миранду на 10 строчку в рейтинге самых высокооплачиваемых моделей, гонорары Керр составляли 3,5 млн. долларов в год.

В 2009 году девушка уходит под крыло нового модельного агенства - IMG Models. Контракт с Victoria’s Secret практически отнимал всё

время Миранды, но 2010 году она открывает для себя двери в мир высокой моды. Первое предложение последовало от модного дома Balenciaga, за ним следует приглашение от Prada.

Таланты девушки охватывают не только модельную сферу, в 2010 году Миранда Керр выпускает книгу для подростков «Сокровище внутри тебя» («Treasure Yourself») с советами о самосовершенствовани и умении любить саму себя.

Миранда Керр - Ангел Victoria’s Secret

В 2007 году Миранда подписывает свой знаменитый контракт с Victoria’s Secret. Керр стала первой австрийской моделью-ангелом популярного бренда, кроме того, она сменила на этом посту легендарную Жизель Бундхен. Сейчас имя Миранды Керр неразрывно связывают с Victoria’s Secret.

«Мода начинается с нижнего белья, а оно начинается с Victoria"s Secret.»

Миранда Керр и Орландо Блум

В 2003 году Миранда встречается с брокером Адрианом Камиллери (Adrian Camilleri), но этот союз не принёс девушке счастья - тот оказался замешан в финансовых махинациях и модель полностью разрывает с ним отношения.

Однако в 2007 году начинается знаменитый роман Миранды Керр и Орландо Блума. За этой парой и по сей день следит весь мир. В 2010 году становится известно об их помолвке и тогда же они сыграли свадьбу - по словам самой модели церемония была скромной и о ней мало кто знал. 2011 год обозначился появлением на свет их сына, который получил имя Флинн Кристофер Бланкард Копланд Блум.

«Я всегда хотела детей. Моя идеальная ситуация - жить на ферме, в доме полном солнца, с гамаком и небольшим огородом. Когда все это кончится, вот где я буду.»

Когда начинаются бракоразводные процессы у звезд,то наступает с одной стороны золотая пора для юридических компаний,что представляют интересы у данного процесса,а с другой стороны у знаменитостей начинается период мигрени,ведь делить приходится зачастую сотни миллионов. Так развод Бреда Питта и Джоли длился весьма приличное время.Ведь пара никак не могла поделить не только детей,но и большое количество недвижимости и денег на банковских счетах.По слухам даже уже разведясь,они все равно что-то делят.

А вот развод Николаса Кейджа припел почти к банкротству.Все что было нажито за годы карьеры оказалось на грани деления.Но ничем не умудренный,актер снова женился и вот сейчас к нему выкатила бывшая супруга снова приличный иск на миллионы долларов.Чем закончится вся эта волокита пока никто не знает.Но скорее всего у актера заберут последнее.

Бракоразводный процесс у Деппа также был весьма показательный.Кроме потраченных нерв и миллионов долларов,актер потерял контракты со многими кино производителями,тем самым лишив себя будущих ролей и гонораров.
Так,что если у вас намечается развод как у звезд,то вам обязательно понадобится адвокат по разводам .Для записи на прием посетите сайт advokat-plus.com.Может благодаря грамотным действиям юриста вы сможете избежать крупных потерь в предстоящем процессе.

23.12.2019

Российский певец и радиоведущий грузинского происхождения, бывший участник «Фабрики Звёзд» и исполнил 5 песенных хитов «Вова-чума», «Лондон-Париж», «Время», «Капли абсента», «Я с тобой» и «Луна»

Рост Ираклий 177 см

Российский музыкант, телерадиоведущий, актёр, сценарист, режиссёр и продюсер. С 2007 года - совладелец лейбла «Gazgolder». С октября 2019 года - владелец футбольного клуба СКА.

Рост Баста 181 см

Ёлка (настоящее имя Єлизавета Вальдемарівна Іванцiв) родилась в 1982 году в городе Ужгороде, в Закарпатской области Украины. Участвовала в школьной самодеятельности, пела в хоре, занималась в вокальном кружке, участвовала сначала в школьной, а затем и в городской команде КВН. В 2001 году на фестивале в Москве юную певицу заметил Влад Валов, знаменитый ШЕFF, отец русского хипхопа и успешный продюсер.

Рост Ёлка 162 см

Советский и российский рок-музыкант, поэт, артист, певец, лидер группы «Мумий Тролль». По образованию - востоковед. Представитель России в Международной коалиции по защите тигров. Почётный гражданин Владивостока, кавалер ордена «За заслуги перед Владивостоком» первой степени. Внук архитектора, Героя Социалистического труда Виталия Павловича Лагутенко.

Рост Илья Лагутенко 168 см

Российский певец, музыкант, участник группы «Корни», ставшей победителем музыкального проекта «Фабрика Звёзд». Родился: 5 апреля 1983 г. (36 лет), Москва, РСФСР, СССР

Рост Алексей Кабанов 173 см

17.12.2019

Брэндон Ли – мастер боевых искусств, актер, сын легендарного Брюса Ли, трагически погибший на съемках кинофильма «Ворон», принесшем ему посмертную славу. Брэндон Брюс Ли родился 1 февраля 1965 года и стал первым ребенком в семье известного китайского актера Брюса Ли и его супруги Линды Эмери. Детство Брэндона проходило, преимущественно, в Гонконге. Там он изучал кантонский диалект и начал заниматься боевыми искусствами. С самых ранних лет его отец, Брюс, огромную часть воспитания сына положил на обучение его мастерству кунг-фу. Он стремился передать Брэндону как можно больше своих умений, которые для него были не просто спортом или способом защиты, а целой жизненной философией. Несмотря на всемирную известность, звездный статус его отца доставлял Брэндону больше сложностей, чем счастья. Начиналось все с того, что на уроки в школу ему приходилось ездить в сопровождении охранников, потому что его семья боялась, что сына могут похитить или причинить вред. Затем, уже после смерти отца, Брэндона Ли стали воспринимать как сына великого мастера, нежели самодостаточного человека и личность. Тогда Брэндон стал трудным подростком, поведение которого вынуждало его учителей не один раз поднимать вопрос об отчислении актера из академии военных искусств, куда устроила его мать. Несмотря на свою замкнутость и некоторую агрессивность, которая часто заставляла людей его сторониться, Брэндон рос начитанным и увлекающимся молодым человеком. Ему нравилась музыка, он прекрасно умел играть на гитаре и даже сам писал песни.

Рост Брэндон Ли 183 см

Детство

В 13-летнем возрасте Миранда уже определилась с будущей профессией. На удивление всем, девочка даже не планировала стать моделью. Учась в «All Hallows" School» Керр серьезно задумывалась о карьере диетолога. Впрочем, стать специалистом в области питания ей так и не удалось, судьба распорядилась немного иначе.

Модельная карьера

Многие начали осуждать такую фотосессию, а снимки даже сочли детской порнографией. Впрочем, несмотря на свои юные годы, Керр нашла на такие обвинения достойный ответ. Прессе она парировала, что журнал «Dolly», для которого и делали снимки, предназначен для девчонок-подростов, а не вовсе для мужчин. «К тому же, я же была одета, а не голая. В этой фотосессии для журнала нет ни капли предрассудительного», - заявила тогда Миранда Керр.

Топ-модель

Чуть позже Миранда Керр начала сотрудничать с модельным агентством под названием «Chic Management Sydney Division». Его специалисты открыли девушке путь в большой мир не только в родной Австралии, но так же и в Японии.

Привыкать же к лицу Миранды публика начала после рекламной кампании, которую для «Ober Jeans Paris» организовал фотограф Эрик Себан-Мейер. Постепенно она стала появляться в рекламах известных брендов.

Но настоящая слава пришла к Миранд только после того, как она приняла участие в рекламе австралийского спортивного бренда «Billabong».

Примечательно, что Миранда является первой уроженкой Австралии в знаменитой «Victoria"s Secret». А кроме этого, топ-модель отдала свое лицо в пользу рекламы австралийской компании «Portmans». В 2007 году девушка стала лицом косметической фирмы «Clinique» и бренда одежды «Arden B».

Успела Миранда Керр поработать с такими известными марками, как «Roxy», «Tigerlily», «Billabong Girls and One Teaspoon». Но все это было ровно до тех пор, пока девушка не получила приглашение поехать в Нью-Йорк. Случилось это через год после обретения славы в Австралии. В Америке девушка постоянно мелькала на множествах показах и сотрудничала со всевозможными брендами. Ее контракты были как с марками средней руки, к примеру, «Voodoo Dolls», «, Betsey Johnson», «Levi"s», «Baby Phat», «Rock and Republic», «L.A.M.B», так и с самыми престижными марками «John Richmond», «Anna Molinari», «Roberto Cavalli», «Neiman Marcus», «Seafolly Swimwear», «Blumarine Swimwear».

В Нью-Йорке снимки Миранды Керр начала украшать обложки популярных глянцев, а чуть позже девушка как раз вышла первый раз на подиум для демонстрации нижнего белья бренда «Victoria"s Secret».

Сутки с Мирандой Керр

А вот сногсшибательный коммерческий успех пришел к Миранде Керр после заключения контракта со знаменитой косметической компанией «Maybelline».

Личная жизнь Миранды Керр

Кстати, практически сразу же после родов Миранда Керр продемонстрировала свое совершенное тело. Модель разделась для глянцевого журнала «Harper"s Bazaar». Тогда девушка появилась на кровати в туфлях на шпильках бренда «Dolce & Gabbana» и полотенце на голове – это был весь наряд Миранды. И как напоминают таблоиды, Керр стала с удовольствием обнажаться. К примеру, на неделе моды в Париже во время показа «John Galliano» дефилировала она в довольно откровенном наряде, причем, без бюстгальтера. В 2008 году Миранда Керр попала в десятку самых богатых моделей планеты.

Миранду можно увидеть не только в журналах и на подиумах, но и в видеоклипах популярных исполнителей. Топ-модель появилась в клипах хип-хоп артистов Кани Уэста и Фаррелла Уильямса.

Пижамная вечеринка

Досталась девушке работа и на киноэкране. Керр засветилась в одной серии знаменитого американского ситкома «How I Met Your Mother» («Как я встретил вашу маму»).

Модель планирует выпустить книгу. Это будет своеобразное пособие для девушек, которые мечтают о совершенной фигуре.

Осенью 2009 года Миранда Керр презентовала свою линию органической косметики, которая получила название «Kora Organics».

А в 2008 году девушка попала в десятку самых богатых моделей планеты по версии авторитетного журнала «Форбс».

У Миранды только австралийское гражданство.