Можно ли изменить форму лица без операций. Упражнения для коррекции овала лица в домашних условиях

Контурная пластика – методика введения филлеров при помощи инъекций для формирования контуров лица, заполнения морщин, и расправления складок.

Филлеры – специальные гели, которые вводят под кожу, для выравнивания дермы . Этот наполнитель способен создать объем в любом месте лица, при этом кожа приподнимается и натягивается.

При применении филлеров на основе гиалуроновой кислоты для формирования овала лица, существует возможность не только сделать его более привлекательным и молодым, но и простимулировать организм для выработки собственного эластина и коллагена, что существенно омолаживает кожу. Более детально о том, возможно ли омолодить себя при помощи контурной пластики лица гиалуроновой кислотой, можно узнать .

Вредно ли это?

Если раньше применялись только синтетические филлеры, которые обладали массой противопоказаний и побочных эффектов. При их использовании часто наблюдалась непредсказуемая миграция наполнителя, при этом организм включал систему защиты и отторгал инородное тело. Справиться с этими последствиями можно было только операбельным путем. Более детально о последствиях после филлеров можно узнать в .

На данный момент применяются самые безопасные филлеры, активным веществом которых является гиалуроновая кислота. Гиалуроновая кислота компонент входит в человеческие ткани :

хрящевые;
эпителиальные;
соединительные;
нервные.

Введение препарата не вызывает аллергии и имеет минимум побочных эффектов, которые зачастую появляются от некомпетентности косметолога или некачественного материала.

Гиалуронат служит связующим звеном для молекул воды в нижних слоях дермы, сто способствует улучшению состояния тургора кожи и обильному увлажнению. Кроме этого компонент улучшает клеточный иммунитет и защищает от воздействия свободных радикалов .

Как только в организме запускается процесс старения, концентрация гиалурона в организме резко падает, при этом кожные покровы начинают испытывать дефицит влаги, и теряет былую эластичность. Постепенно появляются мелкие, а потом и глубокие морщины, провисание контура, потеря формы, птоз.

Для коррекции контура лица применяются плотные филлеры, которые увеличивают объем скул, подбородка, щек. Этот процесс называется биоармированием с использованием гиалуроновой кислоты.

Контурное моделирование овала лица с применением гиалуроновых филлеров имеет определенные показания, при которых достигается самый лучший эффект. Показания к процедуре :

некрасивая форма подбородка;
тонкие, несимметричные губы с расплывчатым контуром;
впалые щеки;
заломы и морщины разного происхождения и глубины;
асимметрия ил деформация контуров лица, полученных от травм или операций.

Контурную пластику может применить любая женщина, которая недовольна овалом лица. Есть несколько способов приведения контуров в эстетичный вид.

Предлагаем посмотреть видео о том, как проводится процедура контурной пластики:

Подтяжка

Инъекции филлеров при этом виде коррекции могут вводиться в разные участки, все зависит от того, какой результат хочет получить пациентка. Филлер вводится глубоко под кожу. Инъекции проводятся с применением ультратонких игл, которые практически не оставляют следов на коже. перед тем как отправить женщину на процедуры, косметолог подберет филлер в зависимости от пожеланий пациентки, например, если нужно подтянуть брили, то филлер может вводиться как в скулы, так и в щеки (подробнее про особенности применения филлеров в щеки можно узнать ). При изменении формы подбородка, наполнитель вводится в эту зону веерным способом . Подробнее про коррекцию подбородка филлерами можно узнать .

Коррекция

Проводится при асимметрии лица, впалых и обвисших щеках. Вся процедура проводится, так же как и при подтяжке, только филлер вводится именно в то место, которое предстоит откорректировать. При выполнении этой процедуры могут быть применены разные виды введения препарата, для того, чтобы добиться максимального эффекта.

Процедура коррекции может длиться до 40 минут – все зависит от количества вводимого препарата и для исправления.

Избавление от второго подбородка

Филлеры на основе геалуроновой кислоты являются идеальным препаратом, который может не только убрать второй подбородок, но и подтянуть провисшую кожу шеи.

Процедура проводится без анестезии, но если у вас очень низкий болевой порог, то врач может обезболить кожу в местах введения препарата специальным гелем или спреем. Длительность введения филлера 15-20 минут , при этом результат будет заметен после того, как пройдет отек.

От морщин

Самая распространенная и востребованная на данный момент процедура в косметологических клиниках – удаление морщин посредством введения гиалуроновой кислоты непосредственно в зону складок.

Ориентировочная стоимость контурного моделирования в Москве с учетом цены на препарат – 11500 р, в Санкт-Петербурге – 9000 р.

Виды гелей

Филлерами называется группа препаратов, которые часто применяют для коррекции лица и тела. Есть три разновидности наполнителей .

Синтетические

Активным веществом в этих препаратах может быть:

Силикон.
Парафин.
Полиакриламид.

Преимущества препаратов :

длительный эффект – эти филлеры не рассасываются и не вступают во взаимодействие с кожей;
невысокая и доступная стоимость.

Недостатки препаратов :

часто вызывают аллергию и воспалительные процессы;
могут начать миграцию под кожей;
не выводятся из организма, и если эффект будет неудовлетворительным, то удалить филлеры можно только хирургическим путем.

Биосинтетические

Существенно отличаются от первого вида тем, что вещества, применяемые при их производстве наиболее совместимы с кожей.

Основные компоненты :

нерастворимый полиметилметакрилат;
коллаген;
карбоксиметилцеллюлоза;
гидроксиапатит;
поликапролактон.

Биосинтетические филлеры рассасываются, но только медленно – 2-3 года, и повторно колоть их не нужно.

Положительным свойством биосинтетических является то, что они очень редко вызывают воспалительные процессы.

Недостатки :

со временем в месте введения филлера может локализоваться сильный отек;
закупорка сосудов и некроз;
способность к миграции.

Биодеградируемые

Самая безопасная и эффективная группа филлеров, которая имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов. Компоненты препаратов этой группы полностью рассасываются и выводятся из организма. Даже если возникнут побочные явления, препарат можно эффективно вывести из организма применив инъекции антидота.

Стоит отметить, что у препаратов на основе гиалуроновой кислоты возникают недостатки только от некорректного введения , в остальном побочных явлений не возникает.

Предлагаем посмотреть видео о видах препаратов для контурной пластики лица:

Более детально о видах филлеров можно прочитать в .

Техники введения

Технику введение филлера выбирает косметолог , в зависимости от того, какого эффекта нужно достичь при контурной пластике овала лица.

Рассмотрим самые распространенные:

Последующий уход после моделирования

После того, как процедура по контурной пластике окончена, косметолог дает пациенту памятку с рекомендациями, в которой обозначено:

не трогать места инъекций руками;
не посещать солярии, сауны и бани;
первые 2 недели применять только профессиональные средства по уходу за лицом;
избегать длительного нахождения на солнце.

Предлагаем посмотреть видео о том, как ухаживать за кожей после процедуры:

Лучшие препараты

Ювидерм (Juvederm) – высококонцентрированные филлеры на основе гиалуроновой кислоты, применяемый для контурной пластики, при этом его применение целесообразно только в том случае, если требуется создать ярко выраженный эффект.
Рестилайн (Restylane) препарат создан на основе натуральной гиалуроновой кислоты, что риск развития нежелательных последствий практически исключает. Применяют для коррекции контуров лица, удаления глубоких заломов в области носогубки, увеличения губ (подробнее про уколы филлеров в носогубные складки можно узнать
Появление уплотнений.
Фиброз.

Предлагаем посмотреть видео о том, какие осложнения возможны после процедуры:

Какие противопоказания?

Низкая свертываемость крови.
Склонность к образованию келоидных рубцов.
Заболевания иммунной системы.
ОРЗ и ОРВИ.
Хронические болезни в период обострения.
Герпес.
Беременность и период грудного вскармливания.

Предлагаем посмотреть видео о противопоказаниях к проведению процедуры:

Альтернативы

Предлагаем посмотреть видео о том, что такое фотоомоложение:

Также предлагаем посмотреть видео о том, что такое лазерный лифтинг:

Заключение

На данный период времени сделать контурную пластику овала лица не применяя хирургические методы очень просто. Достаточно обратиться в проверенную косметологическую клинику, для введения филлеров.

Эффективность усилий по корректировке овала лица во многом зависит от регулярности процедур. Запомните – это ежедневная, упорная борьба с возрастом за привлекательность и четкую линию скул и подбородка. При первых же признаках возрастного птоза (в косметологии птозом лица называется состояние кожи, при котором теряется упругость, и она обвисает) необходимо начинать действовать.

Прежде всего, следите за осанкой – привычка сутулиться и ходить с опущенной головой провоцирует преждевременное появление второго подбородка.
Не читайте в постели и не спите на высоких подушках, смените мягкую постель на ортопедический матрас.

Для восстановления четкого контура лица применяйте подтягивающие маски для лица и шеи. Косметологи рекомендуют использовать для домашних лифтинговых процедур. Прежде чем, наносить ту или иную маску, очистите лицо. Как это сделать, смотрите в сюжете:

Маска из глины

Надо :

1 ст. ложка глиняного порошка,
Несколько капель эфирных масел розы, сандала или фенхеля.

Как приготовить :

Порошок из глины разводят в стеклянной посуде небольшим количеством теплой воды до кремообразного состояния. В готовую смесь нужно добавить несколько капель эфирного масла розы, сандала или фенхеля. Кончиками пальцев нанесите разведенную глину на лицо и шею. Дождитесь полного высыхания, затем умойте лицо теплой водой. Завершите процедуру нанесением легкого питательного крема.

Белковая маска

Хороший лифтинговый эффект обеспечит белковая маска.

Надо :

1 яичный белок,

1 ст. ложка овсяной или рисовой муки.

Как приготовить :

Сырой яичный белок смешивают с овсяной или рисовой мукой до получения однородной массы. На очищенную и предварительно смазанную увлажняющим кремом кожу лица и шеи ровным слоем наносится тесто. Движения должны быть направлены от шеи ко лбу. Запрокиньте голову и полежите 20 минут, затем тщательно умойтесь и нанесите на кожу привычный крем.

Маска из желатина

Желатин – источник природного коллагена, белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи. Маска на основе пищевого желатина устраняет обвисание кожи и формирует четкий овал лица.

Надо :

1 ч. ложка гранул желатина,

5 ст. ложек молока,

1 яичный белок.

Как приготовить :

Гранулы желатина залейте холодным молоком. Через полчаса растопите набухший желатин на водяной бане и добавьте взбитый в пену яичный белок. Кисточкой нанесите состав на шею и лицо, двигаясь снизу вверх. Примите горизонтальное положение. Через 20 минут смойте маску влажной косметической губкой. Смажьте кожу увлажняющим средством с подтягивающим эффектом.

Гимнастика для лица

Выполнять гимнастику для лица необходимо перед зеркалом и желательно в одиночестве, чтобы ничего не отвлекало.

Упражнение против второго подбородка, позволяющее исправить «поплывший» контур лица:

Поднимите голову вверх и максимально выдвиньте вперед нижнюю челюсть.

Затем верните ее в исходное положение.

Повторите 15 раз в быстром темпе.

После этого задержите челюсть в выдвинутом положении на полминуты.

Расслабьте шею и сделайте несколько плавных вращательных движений головой.

Упражнение для подтяжки щек и тренировки скуловой мышцы:

Прижмите указательным пальцем верхнюю губу к зубам и медленно широко улыбнитесь 8 раз.

Продолжая фиксировать верхнюю губу, быстро и резко улыбнитесь 15 раз.

Расслабьте лицевые мускулы.

Повторяйте комплекс упражнений ежедневно. Для поддержания достигнутого эффекта выполняйте гимнастику через день. Если вы допустите большой интервал между тренировками, результат ваших усилий может исчезнуть.

Мир охватила новая лихорадка – тысячи женщин жалуются на так называемый «синдром височно-челюстного сустава» (СВЧ), причем большинство из них делает это для того, чтобы им назначили инъекции ботокса в области челюсти. Очевидно, что расслабление напряженных челюстных мышц уменьшает нагрузку на зубы и предотвращает их стирание, а также придает лицу более четкие очертания. Но для достижения идеальной линии подбородка ботокс – только начало. Среди самых результативных методик врачи называют также нити, липосакцию и... профессиональный ручной массаж.

Лифтинг с помощью нитей

Пластический хирург, к.м.н., эксперт по эстетическому омоложению Георгий Чемянов (www. chemyanov.ru) уверен, что для женщин в возрасте 30 лет и старше, с умеренно выраженными возрастными изменениями, эффективным решением проблемы «второго подбородка» может стать лифтинг с помощью нитей Aptos. «В этом возрасте уже намечается определенное снижение тургора кожи, поэтому важно деликатно подтянуть ткани. И знаете, это не только "вылепит" идеальный овал, но и продлит молодость, не допуская дальнейшего растяжения и ухудшения ситуации. Сама процедура проводится без единого разреза, под местной анестезией, и позволяет практически сразу "вернуться в строй". Воспаления, гематомы и кровоподтеки при данной методике исключены. Врач с помощью четырех длинных нитей (общая длина получается примерно около метра) создает в тканях так называемый "гамак", который закрепляется рассасывающимися конусами, действующими как "якоря". Такая конструкция хорошо фиксирует форму подбородка и держит ее в течение трех-пяти лет без какой-либо коррекции. В дальнейшем, при необходимости, можно "подправить", ситуацию с помощью тех же самых нитей. В данном случае я говорю о полипропиленовом нерассасывающемся материале. Если же пациентка планирует делать ту или иную пластическую операцию, то можно поставить рассасывающиеся нити, от которых примерно через два года не останется и следа».

Комбинация лифтинга и липосакции

«Для тех, у кого проблемы в области подбородка достаточно очевидны и связаны не только с возрастными изменениями, но и со скоплением излишков жира, можно рекомендовать комбинацию из липосакции и нитевого лифтинга, – говорит хирург "Клиники Данищука" Ольга Данищук. – Для подобного рода липосакции (удаления жировых излишков) не требуется общий наркоз. Как правило, пациентка может идти домой в этот же день. Восстановительный период довольно легкий: дня на два-три накладывается специальная поддерживающая повязка. Однако «резкое похудение» приводит к провисанию кожи и требует обязательной подтяжки. В этом случае мы делаем лифтинг хирургическими рассасывающимися нитями Happy Lift, которые закрепляют мягкие лицевые ткани в новом положении. Но это еще не все. В некоторых случаях требуется "суперподтяжка", особенно если у пациентки были значительные излишки жира в области подбородка. Тогда довести ситуацию до совершенства можно с помощью 3D-мезонитей, изготовленных из полимолочной кислоты. Это изобретение корейских врачей сейчас очень популярно во всем мире. После процедуры не заметно никаких следов вмешательства, нити рассасываются через 7–8 месяцев, и в этот период в коже активно образуется молодой коллаген, результат выглядит очень органично и естественно».

1 /5

Аппаратный лицевой лифтинг

Если ситуация не критическая, но незначительные изменения черт лица уже заметны, то врачи часто рекомендуют аппаратный ультразвуковой лифтинг. Под воздействием ультразвука в глубоких слоях кожи начинает образовываться новый коллаген, который, реагируя на внешний раздражитель, постепенно уплотняется. Среди аппаратов последнего поколения, направленных на решение подобных задач, можно назвать Ulthera System. Эта машина запускает процессы омоложения на три-четыре месяца вперед и работает на уровне подкожных структур.

Еще одна интересная комбинация процедур, сулящая изящный овал и безупречные линии, – это сочетание радиотерапии с магнитными импульсами. Именно такую схему прописала дерматолог Соня Дакар своей звездной клиентке – актрисе Гвинет Пэлтроу, которая славится многими вещами, в том числе идеальным профилем. Гвинет делает такую «терапию красоты» регулярно: первичный курс всегда включает восемь процедур по одному разу в неделю и затем обязательную поддержку один раз в месяц.

Также на ранних этапах может помочь инъекционное введение филлеров (препаратов на основе гиалуроновой кислоты), таких как Juvederm или Juvederm Voluma XC, в области щек и подбородка. Это тоже помогает предотвратить преждевременное провисание тканей. Кроме того, недавно на бьюти-рынок вышел одобренный FDA препарат для инъекций Kybella, целенаправленно растворяющий жировые отложения в области подбородка. Ну и раз уж речь зашла об иголках, то нельзя не вспомнить про такое «колючее» устройство для микроигольчатой терапии, как Dermapen, которое механически воздействует на кожу, стимулируя таким образом активное производство все тех же коллагена и эластина.

Массажные методики

Несмотря на достаточное количество аппаратных и инъекционных способов борьбы со «вторым подбородком», во всем мире наблюдается мощная волна интереса к массажным методикам. «Тот, кто не верит в массаж, просто не встретил хорошие руки, – говорит звездный французский косметолог, международный эксперт L’Oreal Paris Жоэль Сиокко. – Поверьте, хороший мастер может поддерживать лицо в тонусе бесконечно долго. Кожа очень благодарный орган, она любит прикосновения. Вот почему для каждого нового крема или сыворотки L’Oreal Paris (особенно если речь идет о лифтинге) я разрабатываю специальные движения, которые, с одной стороны, активизируют внутренние процессы в тканях, а с другой – помогают улучшить результаты от действия высокотехнологичных формул. Например, для поддержания мышц в тонусе можно делать простые упражнения, которые занимают совсем немного времени. Стиснуть зубы, набрать в рот побольше воздуха и перемещать его от одной щеки к другой на протяжении 30 секунд. Эта гимнастика отлично работает на четкий овал лица и повышает тонус. Тем не менее, это всего лишь домашняя работа. Для значительного улучшения контура лица требуется полный курс (и это обязательно!) глубокого активного массажа, направленного на проработку мышц, улучшение кровообращения и выведение излишков жидкости».

1 /5

Лучшие процедуры по моделированию четкого овала лица

1. "Скульптурный и буккальный массаж лица по методике Жоэль Сиокко"

Где: Институт красоты Le Colon; Москва, Ломоносовский пр-т, 14

Вся процедура длится около часа и состоит, собственно, из самого легендарного массажа, который делается по массажному воску или аргановому маслу. Косметолог Кристина Зырянова из Института красоты Le Colon обучалась у самой мадам Сиокко в Париже и запомнила не только уникальную комбинацию движений, но и одно из главных правил работы – обязательно предупредить клиента, чтобы не стеснялся поднять руку, как только будет больно (а точнее, очень больно). Такая предосторожность весьма уместна, поскольку этот массаж однозначно для тех, кто любит «погорячее». Все начинается с лимфодренажа – перед началом активных действий необходимо вывести лишнюю жидкость. После краткой и приятной разминки начинается собственно скульптурирование, в котором важны не только сила воздействия и чередование приемов, но и скорость движения рук. Все вместе это задает крайне динамичный ритм и создает ощущение совместной напряженной работы. Хорошо прорабатывается воротниковая зона и вытягивается шея, непосредственно связанная с лицом и нуждающаяся в активизации всех процессов. Постепенно продвигаясь снизу вверх, мастер особенно тщательно работает с нижней частью лица. Закончив «фасадные» работы, он надевает медицинские одноразовые перчатки и… переходит к воздействию на мышцы изнутри. Чтобы позволить ему сделать это, нужно просто расслабиться и открыть рот (ну и, конечно, не забывать поднимать руку…). Буккальный массаж не только тренирует мышцы щек и челюсти, но и отлично прорабатывает губы, поддерживая их природную рельефность. Не совсем эстетично, но очень полезно! Кстати, замечено, что после процедуры не только уходит «второй подбородок» и лицо выглядит значительно моложе, но и попутно снимается множество зажимов: меняется мимика, расслабляются мышцы и даже улучшается сон.

2. Программа Magic Lift на средствах Medical S.E.E.V

Где: Салон красоты Aldo Coppola; Москва, ул. Новый Арбат, 19, стр. 1, ТД «Весна»

В этой программе эффект лифтинга достигается за счет совместной работы высокоактивных косметических средств и массажной техники, разработанной специально для сети салонов Aldo Coppola. Эта методика позволяет буквально лепить контуры лица благодаря кропотливой работе с мимическими мышцами и тканями. Первый этап – лимфодренаж, второй – ряд движений, делающих кожу более «компактной» и заставляющих ее собраться и подтянуться. Несмотря на четкую структурированность, процедура крайне комфортна и приятна. Ничего резкого, давящего, тянущего, того, что так пугает тех, кто боится лишнего растяжения кожи. В данном случае секрет успеха кроется именно в глубине проработки, которая и страхует от нежелательного перемещения верхних слоев ткани. Немалую роль играет и средство, по которому работает мастер. Это крем, смешанный с маслянистой сывороткой, который обеспечивает идеальное сцепление кожи и рук: позволяет свободное скольжение и исключает какое-либо прилипание.

В данной программе используются высокоактивные косметические средства Medical S.E.E.V: миндальный пилинг, три различные сыворотки, пластифицирующая маска. Кстати, даже по пластифицирующей маске делается особый массаж. Так что вниманием вы точно не будете обделены. Результат уже от одной процедуры весьма и весьма впечатляет. Лицо выглядит молодо, очень свежо – и никакого «второго подбородка». Курс же процедур обещает полное преображение, но приходить в салон потребуется всего один раз в неделю – настолько эффективным считается этот уход.

3. Новый массаж Beauty Lift, Guerlain

Где: Бутик Rivoli Perfumery, Санкт-Петербург, Каменноостровский пр-т, 2а

Знаменитый «фирменный» массаж Guerlain ни разу не менялся с момента своего появления – с 1939 года. Это была «высшая математика» в мире косметологии: никаких пощипываний и растираний – только мягкие надавливания и плавные поглаживания строго по массажным линиям. Но каждое – точно в цель. А цель всегда самая благородная – расслабление, лимфодренаж, удовольствие. И вдруг – абсолютно новая методика: сильная, динамичная, продолжительная. Понятно, что и задачи у Beauty Lift совершенно иные – подтянуть и привести в тонус ткани, подчеркнуть линию скул и подбородка. Для этого мастер предельно активно работает руками, обеспечивая мышцам лица настоящую тренировку. Кроме того, во время процедуры прочищаются капилляры, а значит, улучшается кровообращение и нормализуются обменные процессы. Максимум внимания достается области вокруг глаз, подбородку и шее. Особенно приятно, что процедура проводится на средствах самой роскошной линии марки – Orchidee Imperiale – и завершается все тем же «историческим» массажем, который позволяет мышцам «выдохнуть» после напряженной работы, разуму успокоиться, а лицу окончательно похорошеть. Тренинг-менеджер Guerlain Елена Лепилина рекомендует курс из 10–12 процедур с периодичностью два раза в неделю – для того, чтобы избавиться от всего лишнего (в том числе и «второго подбородка») и помолодеть лет на пять.

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

Коррекция овала лица филлерами – это не операция, а инъекционная процедура с филлерами, которая не подразумевает госпитализации пациента и применение общего наркоза.

Филлеры представляют собой препараты-наполнители, которые в своем составе содержат гиалуроновую кислоту. Если они будут введены грамотно и точно в проблемные места, то можно скорректировать овал лица и получить омоложение эпидермиса.

Филлеры считаются безопасными препаратами, они имеют небольшой список противопоказаний к применению, крайне редко вызывают аллергическую реакцию и могут использоваться не только при выраженных проблемах, но и в молодости.

Врачи предупреждают, что овал лица исправить филлерами можно только в том случае, если причиной нарушения контура стали не травмы и ранения.

Преимущества перед хирургическим моделированием:

так как не нужен общий наркоз, противопоказаний значительно меньше;
сеансы проводятся в амбулаторных условиях, восстановление внешности происходит максимум на 2 сутки;
восстановительный период длится не более 5 дней (когда действуют некоторые ограничения), после операции – 2-3 недели для реабилитации;
во время процедуры введения филлеров не происходит вмешательства в процессы жизнедеятельности организма;
при получении неудовлетворительного результата можно достаточно быстро все исправить – существуют специальные препараты, которые в разы ускоряют рассасывание гиалуроновой кислоты и ее выведение.

Филлеры можно вводить практически бесконечное количество раз, такие инъекционные процедуры косметологи рекомендуют выполнять повторно каждые 6 – 12 месяцев. Хирургическое вмешательство проводится только по медицинским показаниям и повторное часто противопоказано.

Контурная пластика филлерами – это альтернатива хирургическому вмешательству, которая применяется и при выраженных возрастных изменениях на лице (провисание кожи вокруг глаз и в уголках рта, птоз, дряблость покрова и так далее), и при врожденных дефектах (асимметрия лица). Чаще всего это коррекция области скул, которая необходима в возрасте 40 лет.

Суть контурной пластики филлерами – введение выбранного препарата в разные слои кожи конкретно в проблемную область лица. Например, если имеется проблема с внешним видом скул, то уколы делаются именно в них, а вот при птозе (опущение кожи) нужно делать инъекции непосредственно в патологически измененную часть лица.

Эффект от контурной пластики сохраняется минимум 6 месяцев , такой вид коррекции овала лица можно проводить даже при чувствительной коже и в области вокруг глаз. Используются препараты с низкой концентрацией гиалуроновой кислоты.

Моделирование контуров схоже с контурной пластикой, но отличается тем, что позволяет исправлять изъяны любой части лица. Моделируют чаще всего филлерами места, где имеются выраженные морщины – они просто заполняются гиалуроновой кислотой.

Если контурная пластика – это обкалывание проблемного участка филлерами, то моделирование – это введение препарата в определенные места для улучшения общего внешнего вида . С помощью моделирования можно увеличить губы, «поднять» скулы, сделать более ровным нос («расширить» переносицу), расположить выше брови.

Круговая подтяжка – инъекции филлерами выполняются по всему контуру лица, то есть прорабатывается полностью овал. Процедура целесообразна при раннем старении, для профилактики морщин, при формировании «бульдожьих» щечек и второго подбородка.

Подтяжка лица подразумевает поверхностное введение препаратов с гиалуроновой кислотой, что обеспечивает длительный эффект. Вместе с этим такой способ проведения уколов повышает риск перемещения филлеров в незапланированные места – лицо перекашивает, часть его «сползает». Подобный эффект может случиться только при использовании некачественных препаратов или при слишком объемном и одномоментном введении филлеров.

Препараты для изменения овала лица филлерами представлены в таблице:

Принцес Волюм, Австрия	Отличается высоким качеством. Гиалуроновая кислота в его составе не животного происхождения, поэтому риск развития аллергической реакции снижен к нулю. Вводится в носогубные складки, скулы и губы для увеличения их объема. Проявление побочных эффектов не отмечалось, а восстановление наступит уже на 2 сутки. Отличается длительным сохранением результата – повторная процедура понадобится не раньше, чем через 8 месяцев (чаще 12).
Жуведерм, Франция	Состав обогащен раствором лидокаина. Сочетание активно действующих веществ и анестетика делают процедуру абсолютно безболезненной. Филлер полноценно заполняет глубокие морщины, обеспечивает четкость контура лица при видимых возрастных изменениях (обвисания, дряблости). Полученный результат сохраняется на протяжении 4 месяцев, процедура может проводиться в молодом возрасте.
Сурджидерм	Выпускается в индивидуальной упаковке-шприце, что сводит к минимуму риск развития осложнений и побочных эффектов, связанных с нарушением гигиены во время проведения процедуры. Эффект сохраняется почти 1,5 года.
Если есть аллергия на гиалуроновую кислоту, можно для коррекции овала лица филлерами воспользоваться такими препаратами:
Скульптура	Основой является полимолочная кислота. Этот компонент отлично воспринимается тканями организма, не отторгается. Коррекция овала лица таким препаратом окажет выраженный лифтинг-эффект. Филлер отличается пролонгированным действием, что означает получение конечного результата не раньше, чем через 3 месяца. Повторная процедура понадобится только через 3 года.
Еланс	Основой служит поликапролактон. Результат после будет только через 6 месяцев, поэтому и коррекцию овала лица нужно оценивать именно через этот срок.

Осложнения в восстановительном периоде возможны, но они крайне редко носят патологический характер и чаще всего представляют собой покраснение и отечность , что объясняется реакцией на множественные инъекции. Как правило, восстанавливается внешний вид лица после коррекции овала филлерами на 2-3 сутки.

инфицирование мест уколов;

Если на 2-3 сутки после посещения косметолога и проведения инъекционной процедуры кожа лица остается красной, отеки не становятся менее интенсивными, появился зуд и повышение температуры тела, то нужно немедленно обратиться за квалифицированной помощью. Это предотвратит развитие острого воспалительного процесса.

Правила ухода за лицом после коррекции филлерами:

первая ночь после процедуры должна быть проведена в положении на спине, нельзя ложиться лицом вниз и оказывать на него даже незначительное давление;
на протяжении 24 часов запрещено умываться и использовать декоративную косметику;
пока не восстановится внешний вид, нужно как можно реже касаться лица руками;
сформированные корочки в местах уколов нельзя сдирать, царапать или делать теплые компрессы, они должны сойти самостоятельно;
на протяжении 3 суток исключаются занятия спортом и даже умеренные нагрузки;
20 дней запрещено посещать сауну, баню, принимать горячую ванну.

Цена на коррекцию большая – например, чтобы обработать полностью лицо нужно будет потратить 71 тысячу рублей , но всегда есть возможность выполнять работу над внешним видом поэтапно. Для инъекций филлерами с гиалуроновой кислотой или другими действующими веществами только нижней части лица понадобится лишь 20 тыс. руб., в случае введения препаратов в скулы – около 17 тыс. руб.

Если результат не понравился, можно решить эту проблему с помощью специфического препарата гиалуронидаза. Это фермент, который обеспечивает стремительный распад и выведение гиалуроновой кислоты из организма.

Если после восстановительного периода под кожей в местах введения филлеров образовались уплотнения, бугорки, то их удаляют хирургическим путем – просто организм «принял» препарат за инородное тело и «поместил» его в капсулу.

Читайте подробнее в нашей статье о коррекции овала лица филлерами.

Читайте подробнее в этой статье

Реально ли сделать коррекцию овала лица с помощью филлеров

Специалисты утверждают, что для восстановления контура лица совсем не обязательно ложиться под нож хирурга, хотя еще недавно только этот способ был доступен желающим сохранить красоту и молодость. Филлеры представляют собой препараты-наполнители, которые в своем составе содержат гиалуроновую кислоту. Это вещество способно притягивать к себе влагу, которая заполняет клетки дермы и надолго в них удерживается.

Если филлеры будут введены грамотно и точно в проблемные места, то можно будет скорректировать овал лица и в качестве дополнительного эффекта получить омоложение эпидермиса.

Эффект от контурной пластики сохраняется минимум 6 месяцев, такой вид коррекции овала лица можно проводить даже при чрезмерно чувствительной коже и в области вокруг глаз. Используются для процедуры препараты с низкой концентрацией гиалуроновой кислоты.

Моделирование

Схожая процедура с контурной пластикой, но отличается тем, что позволяет исправлять изъяны не только овала/контура лица, но и любой его части. Моделируют чаще всего филлерами места, где имеются выраженные морщины – они просто заполняются гиалуроновой кислотой и становятся незаметными.

Многих смущает то, что после моделирования лица филлерами все клиенты косметологов становятся похожи друг на друга и отчасти это правда. Но если обратиться за помощью к грамотному и опытному специалисту, то можно сохранить свою индивидуальность. Если контурная пластика – это обкалывание проблемного участка филлерами, то моделирование – это введение препарата в определенные места для улучшения общего внешнего вида.

С помощью моделирования можно увеличить губы, «поднять» скулы, сделать более ровным нос («расширить» переносицу), расположить выше брови, разгладить морщины даже вокруг глаз.

Подтяжка

Речь идет о круговой подтяжке, когда инъекции филлерами выполняются по всему контуру лица, то есть прорабатывается полностью овал. Подобная процедура целесообразна при раннем старении, для профилактики формирования морщин, при формировании «бульдожьих» щечек после резкого похудения и второго подбородка.

Подтяжка лица подразумевает поверхностное введение препаратов с гиалуроновой кислотой, что обеспечивает длительный эффект. Вместе с этим такой способ проведения уколов повышает риск перемещения филлеров в незапланированные места – лицо перекашивает, часть его «сползает». Считается, что подобный эффект может случиться только при использовании некачественных препаратов или при слишком объемном и одномоментном введении филлеров.

Выбирать какой-то конкретный метод коррекции овала лица должен врач, ведь только он может адекватно оценить проблему. Обязательно учитывается возраст пациента, его индивидуальные особенности и уровень здоровья, персональные пожелания по поводу будущей внешности.

Смотрите в этом видео о том, как проходит коррекция овала лица филлерами:

Препараты для изменения овала лица филлерами

На рынке косметических услуг используются самые разные филлеры с гиалуроновой кислотой, но наиболее популярными и эффективными, безопасными считаются:

Принцес Волюм, Австрия	Отличается высоким качеством. Гиалуроновая кислота в его составе не животного происхождения и поэтому риск развития аллергической реакции снижен к нулю. Вводится в носогубные складки, скулы и губы для увеличения их объема. По статистике проявление побочных эффектов при введении этого препарата не отмечалось, а восстановление кожных покровов после инъекций заканчивается уже на 2 сутки. Принцес Волюм отличается длительным сохранением результата – повторная процедура понадобится не раньше, чем через 8 месяцев (чаще 12).
Жуведерм	Поставляется на рынок французским производителем, состав обогащен раствором лидокаина. Сочетание активно действующих веществ и этого анестетика делают процедуру абсолютно безболезненной. Филлер полноценно заполняет глубокие морщины, а также обеспечивает четкость контура лица при видимых возрастных изменениях типа обвисания и дряблости. Полученный результат после инъекций Жувидермом сохраняется на протяжении 4 месяцев, но процедура может проводиться даже в молодом возрасте.
Сурджидерм	Выпускается в индивидуальной упаковке-шприце, что сводит к минимуму риск развития осложнений и побочных эффектов, связанных с нарушением гигиены во время проведения процедурыв. В составе находится гиалуроновая кислота синтетического происхождения, что делает возможным применение филлера даже людям с повышенной чувствительностью и аллергией в анамнезе. Эффект от проведения коррекции овала лица Сурджидемом сохраняется почти полтора года.
Скульптура	Основой является полимолочная кислота. Этот компонент отлично воспринимается тканями организма, не отторгается. Коррекция овала лица таким препаратом окажет выраженный лифтинг-эффект, поэтому процедура подойдет тем пациентам, которые хотят избавиться не только от дряблости кожи, но и от морщин. Филлер отличается пролонгированным эффектом, что означает получение конечного результата не раньше, чем через 3 месяца. Зато и повторная процедура понадобится только через 3 года.
Еланс	Основой служит поликапролактон. Это действующее вещество «продемонстрирует» свою эффективность только через 6 месяцев, поэтому и результат коррекции овала лица нужно оценивать именно через этот срок. Филлер подходит даже тем, у кого диагностирована полная непереносимость гиалуроновой кислоты, независимо от ее происхождения (животное или синтетическое). Результат коррекции сохраняется на протяжении минимум 2 лет, но чаще повторная процедура проводится только через 4 года.

Возможные осложнения

Несмотря на то, что филлеры признаны безопасными препаратами, осложнения в восстановительном периоде возможны. Они крайне редко носят патологический характер и чаще всего представляют собой покраснение и отечность, что объясняется реакцией кожных покровов на множественные инъекции. Как правило, восстанавливается внешний вид лица после коррекции овала филлерами на 2-3 сутки.

К более тяжелым осложнениям можно отнести:

инфицирование мест уколов;
подкожное кровотечение в области инъекций (точечное кровоизлияние);
формирование папул, бугорков и уплотнений.

Если на 2-3 сутки после посещения косметолога и проведения инъекционной процедуры кожа лица остается красной, отеки не становятся менее интенсивными, появился зуд и повышение температуры тела, то нужно немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Это предотвратит развитие острого воспалительного процесса.

После введения филлеров для коррекции овала лица нужно пользоваться солнцезащитными средствами, потому что кожа становится слишком чувствительной к ультрафиолетовым лучам.

Стоимость процедур

Цена на коррекцию большая – например, чтобы обработать полностью лицо нужно будет потратить 71 тысячу рублей, но всегда есть возможность выполнять работу над внешним видом поэтапно. Для инъекций филлерами с гиалуроновой кислотой или другими действующими веществами только нижней части лица понадобится лишь 20 тысяч рублей, в случае введения препаратов в скулы – около 17 тысяч рублей.

Стоимость процедуры складывается из нескольких факторов:

какую часть лица нужно корректировать;
какой препарат будет использоваться;
поверхностное или глубокое введение филлера предполагается.

Можно ли удалить препараты, если результат не нравится

Случаи, когда нужно удалять введенный филлер, редки. Часто подобное требуется при выраженной аллергии на препарат или при получении неожидаемого результата. Косметологи могут быстро решить эту проблему с помощью специфического препарата гиалуронидаза. Это фермент, который обеспечивает стремительный распад и выведение гиалуроновой кислоты из организма.

Коррекция овала лица филлерами – прекрасная альтернатива пластическим операциям. Такие косметические процедуры выполняются путем инъекционного введения препаратов с гиалуроновой кислотой, обладают массой преимуществ и считаются безопасными для общего здоровья.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о последствиях контурной пластики:

С возрастом в организме человека наряду с другими изменениями сокращается выработка таких белков, как эластин и коллаген. Это становится причиной того, что кожа начинает провисать, меняется овал лица, теряя свои четкие контуры. Оплывший овал лица – это, увы, неизбежность. Но правильный и своевременный уход поможет отсрочить появление этой неприятности или исправить уже имеющиеся изменения очертаний лица. Существует целый комплекс мер, помогающих подтянуть овал лица в домашних условиях, которые довольно просты, безопасны и недороги. Максимального и стойкого эффекта можно достичь, сочетая несколько методов и, обеспечивая коже постоянный уход.

Первым методом для сохранения или коррекции овала лица является массаж. Он улучшает кровообращение, помогает процессу регенерации клеток, повышает тонус и улучшает цвет кожи. Массаж можно проводить и самостоятельно, достаточно соблюдать простые правила:

разогреть мышцы лица перед массажем горячим компрессом на основе травяных отваров;
собрать волосы, исключив их попадание на лицо;
руки помыть с мылом, лицо очистить лосьоном;
использовать для массажа гипоаллергенные средства (крем или масло);
не давить сильно на кожу в ходе процедуры;
движения выполнять строго по массажным линиям;

Запомнить расположение массажных линий несложно:

от подбородка к мочкам ушей;
от нижней губы к мочкам ушей;
от верхней губы к вискам;
от уголков рта к козелкам ушных раковин;
от середины лба к концам бровей;
от внешних углов глаз к их внутренним уголкам.

Обычно классический массаж начинается с едва ощутимых поглаживаний, затем следуют растирания, легкие пощипывания и постукивания. Сначала массажируют лоб и вески, потом щеки, скулы, подбородок и так называемую область «второго подбородка».

Можно выполнять также похлопывания с помощью влажного полотенца и гидромассаж душем (чередуя горячую воду с холодной).

Сеансы самомассажа рекомендуют проводить ежедневно на протяжении двух недель с последующим перерывом в две-три недели. При нехватке времени для видимого результата достаточно и 10-минутного сеанса 2-3 раза в 7 дней в течение месяца.

Гимнастика для упругости овала лица

Открыть рот, губы спрятать внутрь, как бы накрыв ими зубы.
Постараться втянуть вовнутрь и уголки рта.
Положить указательный палец любой руки на подбородок, создав, таким образом, дополнительное сопротивление для лицевых мышц.
Вытянуть вперед нижнюю челюсть и, как будто бы зачерпнув воздух, закрыть рот.
Опять открыть рот и повторить упражнение.

Выполнение таких черпающих движений должно происходить очень медленно, чтобы ощутить работу боковых мышц лица.

«Черпать воздух» следует уголками рта, а никак не скулами. Не перестарайтесь: излишнее напряжение чревато возникновением судорог!

Запрокиньте голову назад и отдохните 30 секунд.

Серию этих упражнений выполнять необходимо по два раза в день.

Спустя уже один месяц ежедневных занятий овал лица становится более подтянутым.

Если же такая гимнастика окажется не по силам, заменить ее можно более простыми упражнениями. Например, стоя перед зеркалом, раскройте широко рот протяжно произносите звуки о, и, у, а, ы, напрягая лицевые мышцы.

Подтяжка овала лица при помощи фейсбилдинга

Коррекция овала лица в домашних условиях возможна благодаря еще и системе фейсбилдинг. Название (в переводе с английского означает «строительство лица») говорит само за себя. Каждая женщина сможет без особого труда подтянуть потерявший свои четкие линии овал лица. Необходимо лишь желание, усердие и дисциплинированность.

1.Пальцы рук положите на лоб. Безымянный палец при этом должен касаться бровей. Затем начните поднимать брови вопреки сопротивлению. Повторить несколько раз.

2.Сжать сильно веки, а потом раскрыть широко глаза. Повторить 10 раз.

3.Приложить пальцы к уголкам губ и слегка надавить. Далее нужно улыбнуться опять же, несмотря на сопротивление. Упражнение укрепляет мышцы в области щек.

4.Положить пальцы на внешние уголки глаз, а затем напрячь как можно сильнее нижние веки. Расслабить. Повторить 5 раз.

5.Приложить указательный палец и средний к уголкам глаз. После этого поднять глаза вверх, надавливая пальцами на кожу.

Фейсбилдинг для упругости овала лица будет более эффективным, если после его проведения использовать крем с лифтинг эффектом.

Специалисты советуют обратить внимание на фейсбилдинг женщинам старше 40 лет. Но это вовсе не значит, что остальные должны, бездействуя, ждать наступления того самого возраста. Профилактика, как известно, является лучшим решением для предотвращения ранних признаков старения кожи лица.

Процедуры, предупреждающие обвисание овала лица

Меры, направленные на устранение второго подбородка, как последствия обвисания овала лица, лучше принимать еще на начальных этапах его формирования. Для этого каждое утро после нанесения на лицо и шею крема нужно выполнять нижеизложенные несложные процедуры.

Взять в зубы карандаш и, удерживая его, в воздухе написать 10 и более букв.
Выпрямить плечи и сделать несколько круговых движений головой – сначала в одну сторону, потом в другую. Затем выполнить наклоны головы вперед и назад (выполняя наклоны вперед, подбородок прижимаем к груди).
Провести водные процедуры для упругости кожи в области подбородка, чередуя последовательно ополаскивания холодной и горячей водой. Этот процесс совмещают с легким массажем данной области.

Такими простейшими процедурами в сочетании с массажем и гимнастикой и укрепляющими масками можно достичь потрясающих результатов в борьбе с двойным подбородком, обвисанием щек и контура лица. Регулярный уход за кожей позволит выглядеть всегда моложе своих лет.

Упражнения для похудения лица

Лицо человека может многое рассказать о его привычках и образе жизни. На лице отражаются недосыпания, переедания, злоупотребление алкоголем и даже любовь к очень пышным подушкам. Недостатки фигуры, лишние сантиметры скрываются под правильно подобранной одеждой, лицо же постоянно открыто, поэтому требования к его состоянию, внешнему виду всегда выше, чем к этим показателям других частей тела.

Пухлость и одутловатость щек, второй подбородок является причиной для беспокойств некоторых представительниц прекрасного пола. Похудеть в лице возможно благодаря комплексу мер, куда входят упражнения для похудения лица и соблюдение простых правил.

Желая совершенствовать формы лица, нужно главным образом настроиться на постепенное сбрасывание веса. Лицо резко худеет только при быстром похудении всего тела, что очень вредно для организма. Поэтому, утонченные черты лица появляются при соблюдении определенной системы питания, так называемой «лицевой диеты» и целого ряда мероприятий по уходу за кожей не только лица, но и шеи.

От методик экспресс-похудения лица, обещающих результат всего «за 24 часа» или же «за три дня» стоит отказаться. Резкое снижение веса в этих случаях происходит за счет полного голодания, а это подрывает здоровье и ухудшает цвет лица. Как правило, вес удерживается ненадолго, а вместе со вновь прибывшими килограммами возникнут еще следы усталости на лице и темные круги под глазами.

В целях похудения лицо, как и все тело, должно подвергаться нагрузкам. Сочетание упражнений для различных частей тела с гимнастикой для лица дает прекрасный результат. Отлично в этом деле помогает плавание. Укрепляя и разминая шейный отдел позвоночника, такой вид физической деятельности устраняет отечность лица, приводя в норму кровообращение.

Комплекс упражнений для похудения лица

Польза от упражнений, предназначенных для лица, заключается в следующем: повышается тонус мышц, корректируется овал лица, убираются излишние жировые отложения. Вот несколько примеров эффективных и совсем несложных упражнений, регулярное выполнение которых поможет похудеть в лице.

Итак, каждый день в любое время делайте перед зеркалом такую незатейливую гимнастику:

Упражнение 1 : нижней губой пытайтесь дотянуться до носа, при этом приподнимая слегка подбородок.

Упражнение 2 : открыв широко рот, старайтесь облизать по кругу губы языком.

Упражнение 3 : попробуйте закатать нижнюю губу, не прибегая к помощи рук.

Упражнение 4 : надувайте и втягивайте вовнутрь щеки, сначала одновременно, потом поочередно каждую сторону.

Упражнение 5 : максимально сильно постарайтесь опустить уголки рта, а затем их приподнять.

Упражнение 6 : двигайте влево и вправо нижней челюстью насколько это возможно.

Упражнение 7 : вытягивайте губы в форме хоботка как можно дальше.

Благотворное воздействие оказывает массаж лица, осуществляемый при нанесении увлажняющего или питательного крема. Он заключается в похлопывании подушечками пальцев по коже – от краев лица по направлению к носу.

Комплекс упражнений для мышц шеи и лица

Зажмите губами карандаш и напишите несколько слов в воздухе.
Произносите все гласные алфавита, вытянув губы трубочкой.
Скрестите руки и ладонями возьмитесь за плечи. В таком положении попробуйте двигать ритмично шеей вперед и назад.
Стисните зубы как можно сильнее и, удерживая их, старайтесь отодвинуть вниз нижнюю губу.
Сожмите руку в кулак и подставьте под подбородок, затем начните сильно надавливать им вверх, а голову опускать вниз. Это упражнение избавит от второго подбородка или предупредит его появление. Отлично подходит для тех, кто работает за компьютером и проводит много времени, сидя за столом.
Наклоните голову влево, стараясь коснуться ухом плеча. А левой ладонью давите на височную область, препятствуя наклонным движениям головы. Аналогичные действия выполните, наклоняя голову вправо.
Запрокинув голову назад, двигайте челюстью вперед-назад в течение пяти минут.

Для похудения лица и сохранения его правильных четких линий кроме гимнастики необходимо соблюдать следующие рекомендации:

придерживаться системы правильного питания (соленая пища провоцирует отечность лица);
следить за осанкой (сутулость ухудшает процесс кровообращения и появляется отечность);
сменить слишком мягкие и высокие подушки на более плотные и низкие (это позволит избежать появления второго подбородка);
тщательно ухаживать за кожей лица, шеи и зоной декольте;
выполнять упражнения для тренировки и тонуса лицевых мышц и мышц шеи.

Фейсбилдинг: упражнения для мышц лица

Со временем отражение в зеркале не только не радует, но даже огорчает. Вернуть молодость в этом случае вам поможет фейсбилдинг – упражнения для мышц лица. Каждая женщина хочет быть красивой в любом возрасте, но какого же ее разочарование, когда она замечает первые морщинки. Не каждая согласится лечь под нож хирурга, но как в таком случае сохранить красоту?

Кардинальные решения, такие как пластика, инъекции ботокса, конечно же, делают лицо красивым, но не всегда это тот результат, который устроит пациентку. Кроме того, это довольно рискованные процедуры, стоящие немалых финансовых затрат. Многие из них невозможны без наркоза, а он, в свою очередь, наносит огромный ущерб здоровью. Фейсбилдинг не требует никаких пластических вмешательств, но дает практически такой же результат.

Фейсбилдинг для лица – это специальный комплекс упражнений, который сочетает тренировку мышц лица и шеи с одновременным массажем лицевой мускулатуры и позволяет восстановить упругость и четкий овал лица.

Слово «фейсбилдинг» появилось на манер английского «бодибилдинг»: «фейс» – лицо, «билдинг» – строительство. В итоге образовалось словосочетание «строительство лица». Рейнхольд Бенц создал основной комплекс упражнений для лица, который со временем усовершенствовали.

Сегодня существует очень много методик фейсбилдинга от различных авторов, отличающихся набором предлагаемых упражнений и продолжительностью выполнения всего комплекса.

Многие из них широко используются женщинами со всего мира. Все они ориентированы на женщин разных возрастов, только применяются в возрасте не ранее 25 лет. Именно в это время проявляются первые возрастные изменения кожи. Она начинает терять свою эластичность, обвисает. Причем с возрастом эта проблема становится все более очевидной.

Суть и основа у всех этих программ одна: вернуть лицу женщины красоту и молодость. Но авторы этих методик пошли дальше. Так, например, один из авторов разработал уникальную методику, благодаря которой даже смог исправлять овал лица. Однако ею следует заниматься только под наблюдением специалиста, в противном случае можно защемить нерв. Популярно использовать элементы йоги и с помощью акупунктуры воздействовать на специальные точки на лице. Благодаря этим методам вы добьетесь лучшего результата за меньшее время.

В России одной из первых последователей фейсбилдинга была Анастасия Бурдюг. На сегодняшний день это популярный лицензированный мастер. По ее мнению фейсбилдинг не только помогает стать моложе, но и эстетически улучшает лицо. Благодаря этим упражнениям приподнимаются брови, уголки губ и веки. Вследствие чего зрительно увеличиваются глаза, а губы становятся более пухлыми.

Термин сам применяется не так давно, но сама методика уходит корнями в дефектологию, логопедию и неврологию, очень многое фейсбилдинг взял оттуда.

Сама Екатерина начала делать упражнения, когда ей исполнилось 29 лет. Она решила не ждать, когда ее лицо навсегда потеряет свежесть и привлекательность, и, нужно заметить, добилась хороших результатов. Кстати, она регулярно проводит тренинги по всей стране.

Основы фейсбилдинга

У всех вышеперечисленных методов есть общая база:

Гимнастика для лица на первоначальном этапе должна помочь снять напряжение.
Второе правило касается регулярности выполнения определенных упражнений, причем делать их нужно правильно. Пренебрегая этим правилом, вы не только не добьетесь нужных результатов, но и спровоцируете появление новых морщин.
Частота выполнения упражнения для лица – не мене пяти раз в неделю.

Если следовать всем советам и правилам, выполнять все верно, результат будет виден уже через две-три недели. Занятия фейсбилдингом должно проходить в несколько этапов.

Этап №1: подготовка. Первое и самое главное правило в спорте: нельзя приступать к выполнению упражнений, не разогрев мышцы. Гимнастика для лица не исключение. Необходимо выполнить массаж лица и шеи, чтобы повысить эластичность мышц.

Этап №2: комплекс упражнений. Переходим непосредственно к самим упражнениям. Если вы новичок, в первое время советуем использовать зеркало – так вы сможете контролировать весь процесс со стороны. Большинство упражнений выполняются при помощи рук, остальные требуют напряжения мышц лица. Вот некоторые из них, самые простые:

Упражнение № 1. Прикладываем пальцы ко лбу над бровями, сдвигаем их вниз. Брови и лоб тянем вверх, преодолевая сопротивления. Держим секунд 10 и отпускаем. Помогает при наличии морщин на лбу.
Упражнение №2. Зажимаем губы между зубами, пытаемся улыбаться. Держим 10 секунд, отпускаем. Помогает в борьбе с морщинами над верхней губой.
Упражнение №3. Широко открываем рот, выдвигая вперед нижнюю челюсть. Сильно напрягаем мышцы шеи, ждем 10 секунд, отпускаем.

Общая длительность всех упражнений должна быть не менее 10-15 минут.

Этап №3: отдых. Очень важно отдыхать в промежутках между упражнениями и после их выполнения. В результате этих нехитрых манипуляций вы приведете мышцы лица в тонус, улучшите кровообращение. Все это положительным образом скажется на коже. Она подтянется, пропадет лишний жир, лицо приобретет более четкие, ровные черты, морщины разгладятся. Во время занятий фейсбилдингом под кожей вырабатывается известный всем женщинам коллаген, отвечающий за упругость и эластичность кожи.

Никогда не поздно стать красивой, в любом возрасте можно начать выполнять упражнения для овала лица, и уже через месяц результат вас приятно удивит, а через год постоянных тренировок вы будете выглядеть на 10-15 лет моложе.